Na mijn desastreuse afgang op de Halve marathon in Genk , blijf ik nite bij de pakken zitten hoor.
Maandag trok ik naar de fitness, een uurtje op de spinningfiets en 20 min crosstrainer als alternatieve training ook nog een beetje spiergroepen getraind op de machines Dinsdag opnieuw naar de sportschool, 75 min spinningbike en 20 min spiergroepen Woensdag trok ik er ondanks de koude toch eens met de racefiets erop uit.Snel vertrokken gedurende het eerste uur, wind mee etc.Het tweede uur ging al héél wat minder, toch kreeg ik 50 km bijeen in 1u54 en bevroren voeten. Nadien moest ik bij Sam Swerts terecht voor een onderzoek aangaande mijn blessureleed.Véél wijzer ben ik er voorlopig niet uit geworden.Ik weet al jaren dat het uit mijn rug komt.Maar nu gaan we eerst de resultaten afwachten van de scan, NMR, en foto van het bekken.Dan pas kan hij stappen ondernemen aangaande herstel Soit, we zien wel wat het wordt alweer Donderdag en vrijdag had ik zowaar twee baaldagen door de pijn, het ging me echt niet Ook zaterdag zat ik nog vol twijfel want toen ik van het werk kwam wou ik alleen maar naar huis.Maar onderweg bedacht ik me gelukkig en reed richting fitness.Daar eerst 45 min op de crossramp om dan af te sluiten met de loopband.Ik weet het ja,grrr, maar ik wou eens weten wat ik nog kon.Maar na amper 6 km begon alweer die vervelende pijn, toch strompelde ik nog twee km verder om uiteindelijk een kleine 45 min vol te maken..Verder dan maar wat spieren getraind en dan terug huiswaarts met een tevreden gevoel ondanks de pijn
Zondag had ik afgesproken met Raphael van den Broeck om samen naar Den Bosch te rijden voor een ontmoeting met een groepje harlopende facebookers onder de naam HRDLPNGRP.nl.Het was een gezellig loopje met een twintigtal mensen, héél rustig genietend van de prachtige omgeving.10 km werd er gelopen en dat in meer dan een uur.Dit was nieuw voor mij, en ondanks de last heb ik er toch weer van genoten.Ook het socializen achteraf deed me deugd, en met een paar Croy biertjes werd de namiddag afgesloten en keerden we terug huiswaarts.Het was een lange en vermoeiende dag geweest en dit is wel eens voor herhaling vatbaar. Hieronder nog enkele sfeerfoto's ;-)
de geschiedenis lijkt zich te herhalen en da's balen :-(
Vandaag stond de halve marathon in Genk op het programma.Ik had mij een tijdje geleden al ingeschreven en wou dus absoluut gaan om enkele mensen die ik heb leren kennen via Facebook eens van korterbij te kunnen keuren.En ze zagen er goed uit de twee dames, Julie Mestdagh en Vanessa Henneman.Alleen die Paul van Hiel viel een beetje uit de toon .Toch was ik blij ook hem eens te kunnen ontmoeten De wedstrijd van afgelopen zondag in Urmond had ik vrij goed verteerd.Maandag liep ik een toerke van 10 km in 54 min, maar kreeg terug last van mijn rechterbeen.Was dit al een veeg teken? Diezelfde dag hees ik me ook nog eens in het zwembad voor 3 km natte vreugde . Dinsdag trok ik dan naar de fitness, de spinningfiets was gedurende 65 min mijn onderdaan Woensdag voelde ik me mentaal wel goed en perste een tempoloop uit mijn benen van 13 km in één uur.Maar natuurlijk bleef het rechterbeen maar zeuren Donderdag opnieuw naar het zwembad, 2500 meter Vrijdag werd er gerust en zaterdag zou ik uiteindelijk een testje doen op de loopband in de fitness.Deze was echter niet vrij zodat ik een half uurtje opwarmde op de spinningfiets, om uiteindelijk toch op de loopband te belanden.Ik zou voor een driekwart uur gaan.Na 6 km kreeg ik alweer pijn, maar deed desondanks toch nog even door.Uiteindelijk na 8 km gestopt.Toen wist ik eigenlijk al dat LPM mij niet het gewenste resultaat zou brengen.
De wedstrijddag zelf dan Thuisgekomen van't werk, een uurtje op de zetel liggen piekeren, en me dan uiteindelijk toch klaargemaakt.Mario kwam me oppikken en samen vertrokken we met nog een andere loper richting Genk.Daar aangekomen was de marathon al een half uurtje aan de gang en ietsje later zag ik Julie passeren.Ze had er zin in ;-).Hier en daar een praatje gemaakt, tja da's nodig als je Bakkertje heet hé Inschrijving afgehaald, plasje gedaan en dan een kleine opwarming. Even later begaf ik me richting startplaats waar toch een kleine 250 man klaarstond om de Genkse Kattevennen onveilig te maken. Ik startte vrij achteraan, zodat het tempo in het begin niet echt hoog lag.Er was ook geen mogelijkheid om in te halen, vermits de doortocht vrij smal was.Toen ik uiteindelijk mijn tempo toch had gevonden had ik er zin in.Mentaal voelde ik me echt top.Tot km 6 kon ik een mooi tempo ontwikkelen, niet te snel maar toch steeds rond de 4.20.Maar dan begon de afgang....ik begon pijn te krijgen in het rechterbeen en de tijden gingen automatisch de hoogte in .Na de doortocht aan de finish wou ik nog van geen wijken weten, ik zou mijn 10 km toch lopen.Dan was ineens alles eruit en draaide ik me terug om, de kortste weg terug naar de plaats van aankomst.Toen Raf en Erwin me passeerden trok ik toch nog even met hen mee, maar volgen kon ik niet.Nog even verder gestrompeld en na een dertiental km besloot ik er de brui aan te geven, over en uit voor de bakker.Jammer, maar helaas.Ik bleef nog even in de buurt om alle andere bekende lopers een hart onder de riem te steken.Zo kon ik toch Paul en Julie opnieuw spotten die hun laatste ronden zouden aanvangen.Ik probeerde hen nog warm te maken voor een extra bevoorrading onder de vorm van een lekker eclairke.Het was prachtig om zien hoe ze hun dessertje deelden.Zij zetten hun tocht verder, ik bleef verweesd achter.Toch was ik niet echt ontgoocheld omdat ik wist wat er zat aan te komen.Maar natuurlijk deed het wel een beetje pijn om al die lopers te zien die hun calvarietocht op één of andere manier tot een goed einde poogden te brengen. Zo kom ik dus niet ongeschonden uit het mooie decor in Genk, driewerf.... helaas. Nu is het wachten tot woensdag voor de al lang geplande afspraak bij de orthopedist.Eigenlijk had ik een afspraak gemaakt voor het probleem onder mijn linkervoet, maar nu ziet het er naar uit dat ik eerst mijn probleem rechts ten gronde zal moeten laten aanpakken.Deze week zal ik dus niet meer gaan lopen, zondag zou ik wel willen meegaan met collega Raf naar Den Bosch voor een loopmeting onder Hollandse Facebookloopvrienden.Daar ze aan een matig tempo zullen lopen, zal ik dat nog wel aankunnen.Het is immers maar een tiental km.Verder hoop ik snel terug op de been te zijn.Frappant is wel dat ik exact twee jaar geleden ook uitviel met een looptotaal van 73 km. Maar ik blijf ook nu niet bij de pakken zitten.Zwemmen en fitness zullen nu aangewend worden, en bij beter weer spring ik steevast op mijn racefiets Nu nog hopen dat de dokter niet al te slecht nieuws heeft, slukes
Het was van 2011 geleden dat ik deze wedstrijd leerde kennen, en ik vond het toen een héél gezellig gedoe daar.En vandaag had ik dan de kans om mee te gaan met Lode Raskin, dus probeerde ik mijn beste beentje voor te zetten.Ondanks de pijn die ik de laatste dagen ervaar, koos ik toch voor de wedstrijd vandaag.Als test ging ik zelfs gisteren naar de fitness om een loopje te doen op de loopband aldaar.Bedoeling was een 8 tal km los te lopen, het werden er 12 in 1uur en 15 sec.Maar toch had ik terug last in mijn rechterbeen, ondanks de dry needling sessie eerder deze week bij Dr.Boonen.
Dus vanmorgen thuis gekomen na een nachtje werken, een hazeslaapje van een uurtje ongeveer en dan mijn pc opzetten om te kijken of Lode wel daadwerkelijk zou gaan.Even stressen, want ik kreeg geen internetverbinding,pffff.Gelukkig had ik gisteren het adres opgeschreven waar ik moest zijn, en had ik Lode zijn gsm nummer. Dringend een berichtje gestuurd en dan op weg.Ik moest in de Parkietstraat zijn, en alsof de duivel ermee gemoeid was, het was vandaag "vogeldag" Ik kwam vrij goed aan op plaats van bestemming , maar bleek dat ik aan de andere kant van de weg moest zijn en die was afgezet met paaltjes.Ik zat op een wijk met véél doodlopende straatjes, maar kon na uitleg van een plaatselijke bewoner toch bij Lode geraken.Daar nog even gewacht op Gilbert Simal, onze huisfotograaf, en zo konden we dan richting Nederland Aangekomen op plaats van bestemming, inschrijving voldaan, en dan rustig opwarmen.Ik voelde me redelijk goed.Na het opwarmrondje van 3,5 km kreeg ik toch wat last in mijn rechterenkel.Bon ,ik zou wel zien waar ik uitkwam.Met een 90 tal stonden we klaar aan de start, en na het startschot werd er al onmiddellijk gevlamd.Ik zat ergens midden in het pak en mijn eerste twee km's liep ik al onder de 4' km.Maar bij aanvang van km 3 kwamen we uit op een stuk onverhard van 600 meter en ik val in herhaling ja, het is niet echt mijn ding.Tevens was daar ook nog eens de wind pal in het gezicht en die stond vrij strak. Maar al bij al kon ik toch de schade beperken al kwam ik daar niet meer onder die 4min grens.De tweede ronde begon ik de pijn in mijn been te voelen, maar door de endorfines werd deze nog redelijk de kop ingedrukt.Ik kwam bij een loper en vroeg hem om te helpen om het voorliggend groepje te benaderen.Maar hij had juist krampen gehad en wou dus niet mee.ik gaf echter geen kramp en besloot dan maar alleen te aanval te wagen.Maar opnieuw bij het onverharde stuk verloor ik terrein op het groepje.Zelfs de blauwe loper kwam er terug aan en ging me voorbij.In de laatste ronde hoorde ik nog iemand naderen en ook deze moest ik laten gaan, al probeerde ik opnieuw op dat dekselse stuk de schade te beperken.Jammer genoeg waren beide vogels vliegen, al probeerde ik ze in de laatste 500 meter nog te remonteren.Het zat er helaas niet meer in en ik bolde over de streep in 42.19 voor 10.45 km.Was ik best tevreden mee, zelfs een verbetering van 20 sec tov 2011 Samen dan met Lode nog wat uitgelopen wat mijn dagtotaal toch ruim op 15 km brengt.Tijdens het lopen kreeg ik steeds meer pijn in mijn been en was dan ook blij dat we de auto terug zagen. Na een verkwikkende douche was het tijd voor de prijsuitreiking en we kwamen aan bij de alweer volgepropte en véél te kleine kantine.Maar dat maakte het er alleen maar gezelliger op.De speaker van dienst heeft hiervoor wel aardig zijn duit in het zakje gedaan.Na afroep van alle categorieën was het tijd voor de tombola.En daar was de rode draad nog steeds zoals vanouds een emmer patat met mayo, wat gewoon een emmer gevuld met aardappelen was en een tube mayonnaise, oftewel het beruchte boeddhabeeldje.Voor Lode werd het een emmer gevuld met allemaal gezond fruit.Even later mocht ik me de gelukkige bezitter noemen van 4 flessen wijn Zo konden we tevreden huiswaarts keren, maar vooraleer ik afscheid nam werd er in de Parkietstraat nog gezellig nagekaart met een stuk vlaai en een tas koffie.En toen was het echt tijd om naar huis te gaan, want enkele uren later werd ik verwacht in St-truiden voor de lachopnames van de nieuwe afleveringen van de Kotmadam En zo heb ik weer een drukke dag achter de rug, maar zo heb ik het graag Hopelijk valt de schade morgen mee en kunnen we ons rustig voorbereiden op de volgende uitdaging en dat wordt de halve marathon van LPM in Genk Tot volgende week, see you ;-)
En zo zit bij deze de eerste maand van het jaar er reeds op even tijd dus voor een overzichtje.....
Er werd ondanks wat blessureleed toch nog 193 km gelopen in 13 sessies
Mede door de vervelende last ben ik ook terug gaan zwemmen, 5 keer deed ik een poging en zo kwam ik op een totaal van 12,8 km waterpret. Maar ook telkens na het zwemmen werd ik geplaagd door kop-en snotvallingen
Eén keer kroop ik op de fiets en trok naar buiten, goed voor 67 km en een valpartij
De rest van mijn sportieve tijd bracht ik door in de fitness, waaronder niet alleen de loopband in gebruik werd genomen, maar ook de spinningfiets moest eraan geloven, goed voor 3u 35 in 4 sessies. Verder ook nog wat spiergroepen getraind en zo heb ik toch ongeveer 31 uur gesport, en dat komt overeeen met één uur sport per dag Ben er ondanks alle ongemakken dan ook tevreden mee, en hopelijk wordt februari nog beter Ik heb me alvast ingeschreven voor de halve marathon in Genk.de prestatie ga ik daar niet bezien, ik probeer er een doorgedreven training van te maken.Ik doe alleen mee om mijn loopmaat Mario een beetje te steunen bij zijn eerste halve marathon en ook om enkele facebookvrienden te ontmoeten.Er is er zelfs ééntje bij die ik iets heb beloofd, en grotendeels kom ik mijn beloftes toch na.Dus bij leven en welzijn zal de bakker in februari weer van de looppartij zijn ;-)
Tja, we zijn ondertussen bezig aan de derde week van het jaar en het supergevoel is nog ver achterwege. Maandag ben ik na een vroeg bezoekje aan de Thuis set voor figuratie in de namiddag nog es gaan zwemmen, goed voor 2500 m of 100 baantjes schoolslag Dinsdag nog es buiten gaan lopen, goed voor een toerke op besneeuwde maar goed beloopbare wegen= 13,2 km in 63 min Woensdag traditioneel rustdag en kiné Donderdag trok ik naar de fitness.Eerst kroop ik op een spinningfiets voor een 30 min opwarming, begaf me vervolgens op de loopband voor 13 km in 62 min..Daarna nog 10 min losgereden op de crosstrainer Zaterdag opnieuw fitness, de dertig minuten op de spinningfiets leken eindeloos te duren.Daarna weer de loopband op voor 13 km, ditmaal in 67 min.Daarna nog even wat beenspieroefeningen gedaan Zondag is traditioneel lange duurloopdag.Met ons kliekje van de Speelhofrunners afgesproken om een toerke te lopen bij een bevriend loper uit Zoutleeuw. Toen ik vanmorgen thuiskwam van het werk begon ik te twijfelen om te gaan.Maar de collega's lieten niet af en dus vertrokken we maar naar ginder.Vertrokken aan een matig tempo op besneeuwde wegen, maar al bij al viel het hier nog mee.Dan kwamen we aan een stuk onverhard en daar kon je echt niet zien waar je liep door de sneeuw.Regelmatig struikelde ik in een putje, echter zonder valpartijen, gelukkig.Maar na een tijdje begon ik echt extreem last te krijgen van zware ontstekingspijnen in het volledige rechterbeen.Het werd voor mij dan ook een ware helletocht.Als een kreupele oude knorpot zette ik mijn tochtje voort, er was immers geen weg terug, jawel, maar die was nog langer.Uiteindelijk met veel gespartel toch terug toegekomen op plaats van bestemming en ik was daar echt niet rouwig om.Nu heb ik nog steeds last van de inflammatoire pijn om het eens anders te verwoorden.Vanavond neem ik een Diclofenac en hoop dat het morgen wat beter gaat.Ondertussen blijf ik halsstarrig weigeren om een rustperiode in te lassen.Maar wedstrijden ga ik dit jaar wijselijk minder gaan lopen, want dit blijft natuurlijk niet duren.Morgen ga ik alvast nog eens gaan zwemmen en voor de rest zien we wel zeker.Hopelijk blijft dit weer niet te lang aanhouden, zodat we terug de fiets op kunnen, dat is het enige alternatief waar ik me ook nog een beetje kan in uitleven.En dat voor iemand die een dik jaar geleden niet eens graag fietste ;-) groetjes
Maandag startte ik mijn week in het zwembad met 100 lengtes schoolslag.Niet meteen mijn favoriete bezigheid maar ik probeer om het lopen wat te minderen om mijn gekende problemen niet te verergeren
Dinsdag kroop ik nog eens op mijn fiets, het was redelijk droog en ik had dan maar afgesproken met loopmaatje Raf Sossies. Na een dertigtal km kreeg ik in het snuitje dat mijn voorwiel precies los zat, we stopten om het terug vast te zetten en als we terug wilden vertrekken stond mijn achterste band plat. Met de deskundige hulp van Raf werd dit euvel snel verholpen.Maar na amper honderd meter was hij aan de beurt. Omdat we vlak in de buurt waren van een fietsenmaker besloten we om daar onze banden bij te pompen, met zo een klein pompje krijg je die toch nooit zo hard.Ondertussen had Raf na veel palaver met de fietsenmaker besloten om nieuwe buitenbanden te leggen, de zijne waren al héél oud.Ik nam ook meteen twee nieuwe binnenbanden, want degene die ik bij had en de week ervoor gekocht had bij zijn concurrent bleken niet het goede ventiel te hebben, kon ze niet oppompen.Soit, na enige tijd konden we terug op pad maar we besloten de rit in te korten omdat we al veel tijd verloren hadden, het koud kregen en het al gauw donker zou zijn.Na een vijftal km namen we dan afscheid en gingen onze eigen weg.En net toen ik bijna thuiskwam heeft Murphy nogmaals toegeslagen met alle gevolgen vandien .Ik maakte op slechts een km van thuis een slippertje op een hoop rotte bladeren en kon me niet meer rechthouden, een geschaafde bil en elleboog tot gevolg .Al bij al viel dat nog mee, maar een paar dagen later kreeg ik opeens last in mijn schaamstreek en vreesde direct het ergste.ik heb indertijd nog een pubisfractuur gehad en alles wees die richting uit. Op donderdag had ik wel nog een loopje kunnen doen van 14 km al had ik eigenlijk naar de dokter gemoeten,want die had voor mij een gaatje gevonden in zijn drukke agenda, maar ik wou absoluut gaan lopen.Vrijdag had ik daar al spijt van , maar ja ge weet hoe dat gaat hé met spijt ;-) Zaterdag al vroeg thuis van't werk en mijn bed ingekropen om er pas11 uur later terug uit te kruipen.....juist ja.. ...om te gaan werken. Zondagmorgen dan weer thuisgekomen, weer pijn en weinig goesting, maar toen mijn andere loopmaat Mario Smol op Facebook postte dat hij een loopje plande bij hem in de buurt wou ik mee.Dus vertrok ik weer zonder rust de weg op en liep hem tegemoet.Zo kwam ik uiteindelijk op een afstand van 22 km gelopen in 2u en 4 min, aan een tempo van 5.40 dus en dat was lang geleden dat ik zo langzaam liep.Maar dat mag ook wel eens In de namiddag ging ik nog een kijkje nemen op de veldloop in ALKEN om de collega's een hart onder de spreekwoordelijke riem te steken.Het werd een leuke maar koude namiddag en de avond sloot ik af met een hapje en een tapje in mijn stamcafé en daar kon ik nog de match van STVV meepikken.En zo is het weekend weer om, ik voel me niet zo slecht.Maar we wachten af tot maandag dan ga ik nog es zwemmen.En dan zien we wel weer verder
.....het heeft even geduurd na de drukte van de feestdagen, maar afgelopen donderdag deed ik mijn eerste loopje van 2013. Het was een grijze en regenachtige dag, maar ik trok toch maar de loopschoenen aan.Ik deed 13 km in één uur en 2 min, een tempo dus van 4.47min/km.Ondanks de pijn in mijn rug waar ik nu toch al een tijdje mee kamp, ging het toch vrij goed Zaterdag na een paar uurtjes rust trok ik er opnieuw op uit, ditmaal voor een tochtje van 12,5 km in één uur 1 min ofte 4.51min/ km.redelijk véél pijn in de heup, onder de voet ( Neuroom? ), en de schouder Vandaag zou ik er nog een lange duurloop aan toevoegen tegen beter weten in, het werd 20,34 km in 1u36 waarvan ik de laatste 5 km het tempo goed opdreef, zo kwam ik aan 4.44min/km Alles blijft ondertussen pijn doen en ik blijf maar doordraven.Ik weet ook dat het zo niet kan blijven doorgaan en dat ik zo gelijk het nu is het seizoen niet ga volmaken. Ik had me nochtans voorgenomen om januari als rustmaand te nemen, maar ja hoe gaat dat met goede voornemens hé Verder heb ik een afspraak gemaakt met mijn sportdokter, maar ik moet nog wachten tot februari of er moest eerder een gaatje vrijkomen in zijn agenda wat ik ten stelligste hoop.Ik wil snel af zijn van alle leed dat me momenteel parten speelt, hopelijk kan en wil hij me wel helpen in tegenstelling wat ik met mijn huisdokter heb meegemaakt.Die zei me gewoonweg dat het normaal was dat ik pijn had als hij me zag staan.Wat voor een uitleg is me dat nu, en daar moet ne mens dan 23 euro voor betalen Enfin , de eerste week is binnen, nu heb ik twee rustdagen op het werk,want dat was al geleden van de woensdag voor Kerst We gaan het er ons van nemen en daarna zien we wel weer verder.ik heb in februari een paar wedstrijdjes opstaan, zoals de Overmuntheloop in Urmond bij de noorderburen.Verder loop ik bij leven en welzijn de halve marathon in Genk op de opnieuw in leven geblazen LPM. De week nadien heeft er een ontmoeting met de Facebookgroep Hardlopen uit Nederland plaats.Als ik kan meegaan met mijn loopvriend Rafke sossies zie ik het wel zitten om al die leuke Ollanders eens te ontmoeten. Maar het is nog allemaal veraf, eerst de maand januari heelhuids zien door te komen..... groetjes
Het oude jaar is verdwenen, het nieuwe is verschenen en dan zijn ook de jaaroverzichten onvermijdelijk Véél woorden ga ik hier niet aan vuilmaken dit jaar.Het was een jaar zoals een ander, de strijd om blessurevrij te kunnen lopen heb ik nog steeds niet gewonnen .Het jaarbegin was dan ook niet echt om over te stoefen Maar ik had ondertussen wel al een andere hobby gevonden, namelijk figuratiewerk en daar is toch een nieuwe wereld voor mij open gegaan.Naast korte verschijningen in Danni Lowinsky, Familie enz... kreeg ik de kans om mee te doen aan een nieuw project van Bart de Pauw, Quiz me Quick.En ik mocht meteen meedoen in zijn kwisploeg, de Coromars.Hoe dit afgelopen is heb je al kunnen ervaren op tv, het leverde in elk geval schitterende tv op, enfin voor mij toch Voorts ging het zijn gewone gangetje, ik kwam weer stilaan terug op dreef wat het lopen betreft en halverwege het seizoen kwam ik terug in de buurt van mijn tijden in 2008-2009 Maar ik wist dat dit niet kon blijven duren, dus moest ik af en toe afwisseling zoeken en die kwam er met het fietsen.Ook hier liep het niet altijd van een leien dakje, maar gaande weg begon ik het nog leuk te vinden. Enfin, ik liep toch weer een aantal wedstrijden zowel in den Hesbignon als in de HC, ik kwam zelfs voor in beide klassementen.in de HC kon ik zelfs beslag leggen op een zevende plaats bij de + 45 In totaal liep ik 2348 km bijeen en dat is meer dan in 2011 waar ik weer eens te kampen kreeg met tal van blessures. Ik fietste ook 5042 km bijeen (net zoveel als ik 2012), en daar ben ik wel blij om al heb ik in de maand december nog een ritje moeten rijden om dit totaal te halen.Ben, slechts éénmaal gaan zwemmen, toch ook goed voor 2500 meter Al bij al ben ik tevreden over mijn seizoen, al kreeg ik te maken met enkele ambetante blessures zoals het Morton's Neuroom waar ik nu nog steeds last van heb. Maar we gaan er werk van maken om daar zo vlug mogelijk vanaf te geraken en onze eerste wedstrijd in Genk op de LPM tot een goed einde te brengen.Waarschijnlijk loop ik daar de halve marathon Verder wens ik al mijn lezers het allerbeste voor 2013 en hopelijk kan ik hier nog mooie plaatjes op mijn blog tevoorschijn toveren ;-)
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
.Toch was ik blij ook hem eens te kunnen ontmoeten
.Na de doortocht aan de finish wou ik nog van geen wijken weten, ik zou mijn 10 km toch lopen.Dan was ineens alles eruit en draaide ik me terug om, de kortste weg terug naar de plaats van aankomst.Toen Raf en Erwin me passeerden trok ik toch nog even met hen mee, maar volgen kon ik niet.Nog even verder gestrompeld en na een dertiental km besloot ik er de brui aan te geven, over en uit voor de bakker.Jammer, maar helaas.Ik bleef nog even in de buurt om alle andere bekende lopers een hart onder de riem te steken.Zo kon ik toch Paul en Julie opnieuw spotten die hun laatste ronden zouden aanvangen.Ik probeerde hen nog warm te maken voor een extra bevoorrading onder de vorm van een lekker eclairke.Het was prachtig om zien hoe ze hun dessertje deelden.Zij zetten hun tocht verder, ik bleef verweesd achter.Toch was ik niet echt ontgoocheld omdat ik wist wat er zat aan te komen.Maar natuurlijk deed het wel een beetje pijn om al die lopers te zien die hun calvarietocht op één of andere manier tot een goed einde poogden te brengen.
 "Rolling Eyes"){kind=icon}
Omdat we vlak in de buurt waren van een fietsenmaker besloten we om daar onze banden bij te pompen, met zo een klein pompje krijg je die toch nooit zo hard.Ondertussen had Raf na veel palaver met de fietsenmaker besloten om nieuwe buitenbanden te leggen, de zijne waren al héél oud.Ik nam ook meteen twee nieuwe binnenbanden, want degene die ik bij had en de week ervoor gekocht had bij zijn concurrent bleken niet het goede ventiel te hebben, kon ze niet oppompen.Soit, na enige tijd konden we terug op pad maar we besloten de rit in te korten omdat we al veel tijd verloren hadden, het koud kregen en het al gauw donker zou zijn.Na een vijftal km namen we dan afscheid en gingen onze eigen weg.En net toen ik bijna thuiskwam heeft Murphy nogmaals toegeslagen met alle gevolgen vandien
.Het jaarbegin was dan ook niet echt om over te stoefen "Wink"){kind=icon}
){kind=link}