deze week al weer een beetje kunnen trainen ondanks de pijn die steeds blijft ben ook deze week terug beginnen werken,verlof voorbij,zéér jammer,ook;omdat mijn schoonmoeder is overleden en mijn vakantie uitstap dus in't water is gevallen Het enige voordeel hiervan is dat ik me regelmatig heb kunnen laten zien in de fitness,waar ik niet alleen getraind hebt,maar ook lekker genoten van sauna,hamman en het zwembad
Vandaag zondag 22 juli heb ik de wedstrijd in Kortijs afgewerkt,het betreft een wedstrijd van de Haspengouw Challenge,t'is een kleinschalige wedstrijd,maar eentje waar ik graag loop Mijn tijd op de 10 km(9,6) 38.25min.,ben daar zéér tevreden over,vorig tijdens mijn topseizoen(voor mijn doen althans),liep ik 38.54,dus kan ik alleen maar tevreden zijn
Ik voel wel dat ik zéér diep gegaan ben,heb nog een rondje uitgelopen,ben dan naar huis gereden,met mijn voedselpakket als prijs(ongeveer dewaarde van het inschrijvingsgeld)
Deze avond ga ik eens genieten in Hasselt van een optreden van de Garden of Eden,een groepje waar een vriend van mijn dochter in meespeelt,we zien wel wat het wordt......
vandaag dus ook gestart met een eigen blog,deze zal voornamelijk gaan over lopen en mijn andere hobby's zal maar ineens met de deur in huis vallen
deze morgen mijn eerste looptraining van deze week afgewerkt op mijn favoriete terrein,nl. domein 't Speelhof te St truiden,dit is een finse piste van iets meer dan 2500meter,golvend parcours heb er vandaag 6 toeren gelopen,daar ik redelijk rugpijn had ging de eerste toer niet zo vlot 14.05min. de volgende rondjes heb ik allemaal afgelegd in minder dan 13 min. al bijeen dus een goede 15 km gelopen in een uur en 18min.,waarvan ik zéér tevreden ben. Wie mij kent weet dat ik nogal blessuregevoelig ben ,maar dat zul je hier naar verloop van tijd wel ontdekken vandaag loopt ook mijn laatste verlofdag ten einde en morgen vroeg om 0200.u zal ik weer aan't werk zijn in de bakkerij hopelijk kan ik dan ook nog blijven doortrainen ,want werk en trainen combineren is voor mij nogal moeilijk het verdere verloop zal je in de komende dagen kunnen lezen,ook wedstrijdverslagen zal ik hier neerpennen,de groetjes allemaal
Neen, uw blog moet niet dagelijks worden bijgewerkt. Het is gewoon zoals je het zélf wenst. Indien je geen tijd hebt om dit dagelijks te doen, maar bvb. enkele keren per week, is dit ook goed. Het is op jouw eigen tempo, met andere woorden: vele keren per dag mag dus ook zeker en vast, 1 keer per week ook.
Er hangt geen echte verplichting aan de regelmaat. Enkel is het zo hoe regelmatiger je het blog bijwerkt, hoe meer je bezoekers zullen terugkomen en hoe meer bezoekers je krijgt uiteraard.
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
