|
Nog snel even de gezonde zenuwachtigheid van de dag voordien van mij afschrijven...
Woensdagmorgen 8 km gelopen, handrem op en toch 5.54/km. Hartslag zat wat te hoog maar het ging gemakkelijk en het gaf een goed gevoel. Daarna tand laten trekken en daar heb ik nu geen last meer van. Zaterdagmorgen, vandaag dus, mijn klassieke 20 minuten 'aperitief'. De Fusions nog eens aangedaan, voelen goed maar hard . En mijn aankoop van gisteren even 'getest' : iets wat bescherming zou moeten bieden tegen wind en in mindere mate regen . Viel eigenlijk niet mee want ik zweette wat te veel eronder, dus even afwachten hoe het morgen zit met het weer. En het loopje viel mee , weer met de rem op maar zonder het te beseffen toch marathontempo, een goed gevoel. Mijn rechterhiel speelde weer wat op maar met één of twee ontstekingsremmers (waarmee ik gestopt was deze week) is dat euvel ook weeral opgelost.
De vooruitzichten zijn dus al bij al niet slecht, ik lijk in vorm voor morgen. Mijn overgewicht (toch 4 - 5 kg) zorgt voor een isolatielaagje tegen kou , wind en regen en dat zal nodig zijn. De wind zit wellicht het eerste kwart tegen en het derde kwart mee, de overige kwarten - zelfs de West Vlamingen hebben hem - dus zijwind... En ik blijf nog steeds bij mijn plan om de vierurenpacer te volgen, een 'experiment'. Want ja, alleen mijn eerste twee marathons heb ik vlak kunnen lopen, in alle andere marathons daarna heb ik de eerste helft sneller gelopen dan de tweede, ik ben dus nu eens nieuwsgierig of dit zal lukken , een vlakke marathon, misschien zelfs een negatieve split ?
17-12-2011, 13:19
Geschreven door vierurenman 
|
