Na de horrorweek verleden week pas woensdag terug mijn schoenen aangetrokken .  De klassieke bijna 10 km op een doordeweekse dag.  Ging aan snelheid van 6.17 en dat was gelet op het gepruts van de week voordien een zeer goede zaak.  Minder goed ging het met mijn hartslag, die piekte na 3 km weer op 180 .  Een klein stappauze, ingelast om mijn hartslagmeter te controleren, deed hem onmiddellijk zakken.  Bij het terug beginnen lopen ging de hartslag weer de hoogte in, ik kreeg hem al lopend niet naar beneden en ik heb het nu inderdaad nog altijd over mijn hartslag.   Ik zweette ook geweldig, had niet echt overschot wat adem betreft maar liep nu ook weer niet te hijgen alsof ik op mijn limiet liep. Dus ja, ik weet het niet met die hartslag....  En ik had het gevoel volle 10 km te lopen manken, mijn rechterbeen wil niet meer mee.

Zaterdag wilde ik dan eens proberen met een andere hartslagmeter.  Omdat ik die niet aan de praat kreeg toch maar weer me een bang hartje met mijn Garmin weg.  Ik wilde nog een poging wagen - een laatste wat mij betreft - om traag 15 km te lopen.  En kijk, het lukte aardig .  Ik kwam de eerste 10 km slechts op het eind iets boven de 140 en dit aan een tempo van ongeveer 9.40.  De laatste km's even versneld - versnellen, 6.00 ocharme....- en dan ging hij terug richting 155 maar niet meer naar die hoge 180 van een paar dagen terug.  Ik liep zo mijn geplande 15.6 km uit aan een gemiddelde van 6.35 én met marge voor nog een paar km's , niet veel , maar toch marge.  Dit was mijn beste looptraining na mijn kwetsuur.  En het was goed dat het eindelijk wat minder slecht was gegaan.

De hele week had ik met het idee gespeeld het lopen definitief op te geven.  Ik was in gedachte al begonnen aan laatste blogbericht, als ik geen marathons meer kan lopen heeft het geen zin meer  daarover te liggen lullen.  Als ge geen haar meer hebt moet ge het ook niet meer laten groeien, vandaar mijn gemillimeterde  kop.  Ik legde me al neer bij het feit dat ik zou moeten toetreden tot het enorme leger anonieme joggers die één of twee keer per week hoogstens 10 km gaan lopen om de conditie hoog en het gewicht laag te houden, een groep waartoe ik eigenlijk nu al behoor.   Maar nee, deze week treed ik nog niet definitief toe.  Deze week worden de marathonplannen nog niet opgeborgen, nog niet... 

11-08-2013, 17:56 Geschreven door vierurenman