Morgen 50 km van Assen. Deze week nog 2 keer gelopen. Dinsdag 10 km, richting Kruibeke. Vertrokken met het idee om 5.50 te lopen, het tempo waaraan ik wil starten in de 50 km. Ik startte aan 5.31, volgende 2 km 5.27. Dan de viaduct , tevens keerpunt , dus snel na mekaar 2 maal erover , de terugweg ging nog iets sneller , gemiddeld zat ik aan 5.27. Ik was wel te diep gegaan.
Woensdag niet gelopen en donderdag, daar heb ik nu al wat spijt van, er nog eens flink tegen aan gegaan, nee niet lopen, horeca ! Veel te veel gedronken. Vrijdag kater . Vanmorgen 3.5 km , aperitief... Aan 5.23 en dat ging eigenlijk redelijk vlot, maar ja, het is ook maar 3.5 km....
Deze week nieuwe schoenen gekocht, solden in Decathlon. Een paar van de drie Mizuno's waarmee ik loop zijn over de 2.000 km gegaan en worden gepromoveerd tot 'tuinschoen', bij manier van spreken, ik heb geen tuin meer... Van de Mizuno's die me zouden liggen (op website van Mizuno kunt ge zien welk type schoenen best past bij u... ) was er geen enkele nog in mijn maat. Dan maar eens naar de ander merken gekeken en uiteindelijk met Asics buitengestapt. Asics Gel GT 2170 , 89,00, 30% korting. Dinsdag mee gelopen en dat viel eigenlijk zeer goed mee : vrij lichte schoenen, stevig , harde demping, nergens last. Normaal ben ik niet voor de 'grote merken' maar ja, dit lijkt wel goed te zitten. De eerst volgende lange duurloop training uitproberen.
En van het medische front nogmaals goed nieuws : uit bloedonderzoek blijkt dat de medicatie al werkt : mijn reumafactor is omlaag en er is (voorlopig) nergens schadelijke nevenwerking. En de pijn is op uitzondering van de rechter kleine teen zo goed als weg.
Morgen loop ik met mijn Mizuno's . De demping daarvan is veel zachter dan die van mijn Fusions en misschien is dat wel goed voor morgen. We zullen wel zien. En ondertussen is het beginnen regenen; dat is dus dik ok.
En deze week met mijn wagen door de carwash gegaan - dat was meer dan 4 maand geleden - , vanmiddag nog eens rap met een zeemvel het stof afgedaan vanbinnen - 5 minuten , ik ben geen freak.... - de zetels terug omhoog gezet en dus mijn wagen van verhuiscamionet terug in personenwagen omgetuned. Een 7 tal CD's in de auto gelegd, het is lang rijden morgen. De wekker wordt op 5 uur gezet, om 6 uur vertrekken en dan 'on the road'. Ik kijk er - maar dat is altijd zo- naar uit.
07-07-2012, 18:38
Geschreven door vierurenman 
|
