Deze week er 55 km opzitten , en ik ben niet gelukkig met wat ik gepresteerd heb. Maandag niet gelopen, moest naar de persvoorstelling van Deadline 14/10, er werd in ons kantoor gefilmd en dus mocht ik opdraven... Dinsdag 10 km op de finse piste, redelijk snel 5.30 en redelijk goed. Woensdag wat minder gelopen - donderdag wedstrijd !- , een relatief rustige (gemiddeld 5.36) bijna 6 km.
Donderdag 5 mijl in mijn gemeente tijdens de plaatselijke feesten. Die 5 mijl was verleden jaar 9.20 km en vermits op het zelfde parcours werd gelopen ook dit jaar weer langer dan 5 mijl - meneer Garmin gaf 50 meter minder aan dan verleden jaar -. Verleden jaar had ik daar voor mijn doen verschrikkelijk goed gelopen, gemiddeld aan 5.00, dit jaar zou me dat niet lukken, dat wist ik op voorhand... Ik startte de eerste ronde aan 5.09 (verleden jaar 4.50) en verdomme, het was al op ; ik moest vaart minderen , mijn tempo zakte in de tweede ronde naar 5.15 en de volgende 3 rondes naar rond de 5.23. En ik moest diep gaan, ik overwoog zelfs om de laatste ronde niet meer te lopen... Wat was dat ? Tegen een slanke lange jonge kerel - voetballer - die in mijn buurt zei ik dat ik dit nog nooit had meegemaakt en inderdaad , dit had ik nog nooit meegemaakt... Ik eindigde totaal choco in 48.43 (gemiddeld 5.19 ), 2 minuten en een half trager dan verleden jaar. En het duurde nadien even voor ik bekomen was. Ik marathonloper, ultraloper zelfs , jongens , wat was dit ?
Terug thuis zag ik dat mijn madam geantwoord had op mijn zeer lange mail van mij aan haar... En dat antwoord waarop ik lang had zitten wachten kon mijn avond niet goed maken. Ik stuurde een mailke terug. Bob Seger , 'Here I go, turn the page' . Ik stortte me in het feestgewoel op de markt maar beperkte mij tot muurbloem zijn. Ik besteedde wel mijn aanzienlijke voorraad drankjetons helemaal aan wijn en dat hielp -een beetje toch -...
Vrijdag niet gelopen. Zaterdagmorgen vertrokken voor een 20 km , de klassieker het weekend voor een marathon. De eerste 13 km gingen eigenlijk redelijk, zonder het te beseffen was ik begonnen aan marathontempo (5.40 ) en ik heb die lijn proberen doortrekken wat ook lukte ! Raar toch, 2 dagen voordien volle bak 9 km 5.20 en dood en nu met de handrem 5.40
gedurende 13 km. De blik van een mij kruisende loper naar mijn rechterborst maakte me attent op een bloedende tepel, dat was verdomd lang geleden.... En dan ben ik maar gestopt , 6 km vroeger dan gepland.
Zondag, vandaag, 15 km. Plan was om dat rustig te doen en dat is redelijk gelukt, gemiddeld 5.57 en de terugweg 2 minuten sneller dan de heenweg, niet geforceerd.
Volgende week loop ik de Dijkenmarathon, de eerste keer . Ik ben nu echt bang. Ik denk de afstand niet in de benen te hebben én de snelheid (niet lachen aub... ) dat is al helemaal niets. In 4 u 12 uitlopen lijkt me echt het hoogst haalbare.
Ik ga dus starten aan iets van rond de 5.50. Ik weet niet wat het is wat er voor zorgt dat ik me slechter voel , ik ben bang dat het de medicatie is. En als dat het geval is , wel dan zal dat wel niet meer verbeteren zeker ?
deze week 55 km / 2012 2.010 km / 85 kg op mijn slechte weegschaal ( verleden week bij de dokter 84 kg 300 )
26-08-2012, 12:56
Geschreven door vierurenman 
|
