loopverhalen : zes jaar marathon en ultralopen eindigen met de marathon van antwerpen 2014
Ik ben een man geboren
in 1958,actief als
zelfstandige in de
verzekeringssector.
In 2008 ben ik begonnen
met marathonlopen,
binnen de vier uur
binnenkomen was mijn
doel.  (vierurenman)  
Vanaf 2011 deed ik ook
af en toe mee aan een
zesurenloop.
Medio 2012 kreeg ik te
horen dat ik reumatoide
artritis (reuma) heb.
Begin 2013 begon een
oude kwaal (valgusknie)
voor hinder te zorgen.
April 2014 liep ik na meer
dan een jaar zonder
wedstrijd mijn allerlaatste
marathon ooit... 




marathons en ultras
1. 20.04.2008 marathon 
    antwerpen
    4.08.33
2. 05.10.2008 marathon 
    brussel 
    4.11.15
3. 26.04.2009 marathon 
    antwerpen
    3.52.58
4. 11.10.2009 marathon 
    eindhoven
    4.00.49
5. 25.04.2010 marathon 
    antwerpen
    3.54.01
6. 18.06.2010 marathon
    nacht van westvlaanderen 
    3.58.35
7. 12.09.2010 marathon 
    in flanders fields
    3.59.36
8. 10.10.2010 marathon 
    brussel 
    3.56.08
9. 28.11.2010 marathon
    't is voor niks geldrop
    3.55.55
10. 13.03.2011 6 uur 
      Stein 
      57km 707 meter
11. 17.04.2011 marathon
      antwerpen
      3.52.54
12. 15.05.2011 6 uur
      steenbergen 
      58 km 652 meter
13. 29.05.2011 marathon 
      ijsselstein
      4.13.13
14. 17.06.2011 marathon 
      nacht van westvlaanderen
      3.59.08
15. 18.09.2011 marathon
       beekse marathon
      4.12.21
16. 02.10.2011 marathon
      brussel
      4.10.03
17. 30.10.2011 marathon
      etten-leur
      3.57.34 
18. 18.12.2011 marathon
      spijkenisse 
      3.58.22  
19. 05.02.2012 marathon
      apeldoorn
      4.02.43 
20. 04.03.2012  6 uur
      stein
      59km 282
21. 25.03.2012 marathon
      lier
      4.07.19
22. 22.04.2012 marathon
      antwerpen
      4.02.54
23. 13.05.2012 6 uur
      steenbergen 
      57 km 556
24. 22.06.2012 marathon
      nacht van westvlaanderen
      4.11.40    
25. 08.07.2012 50 km
      assen
      5.03.17
26. 22.07.2012 6 uur
      aalter
      55 km 334
27. 02.09.2012 marathon
      dijkenmarathon
      4.27.34
28. 16.09.2012 marathon
      beekse bergen
      4.35.22
29. 07.10.2012 marathon
      brussel
      4.25.05
30. 03.11.2012 6 uur
      troisdorf
      56 km 114
31. 25.11.2012 marathon
      ' tis voor niks geldrop
      4.23.53
32. 27.04.2014  marathon
      antwerpen 
      'did not finish'  
       
02-12-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.de winter is begonnen
Over het lopen deze week kan ik kort zijn.  Vrijdag , zaterdag en zondag drie maal een  trage 10 km gelopen.
Vrijdag 6.33 , gemiddelde hartslag 144, en het ging niet... Zaterdag 6.22 , gemiddelde hartslag 143, nog altijd harken . En zondag, vandaag , 6.35 , gemiddelde hartslag 129, het ging al iets beter en ik had het gevoel nog wel een eind aan dit (lage)tempo te kunnen doorgaan.  ''tIs voor niks'  zit dus nog duidelijk in de benen.
 
Het zit er dus op voor 2012.  De marathon van Spijkenisse laat ik aan mij voorbijgaan, ik kies voor het 'feest' van mijn werkgever de avond voordien.  Spijtig , ik had de collega lopers graag nog eens gezien.  Maar ik zie ze terug op de prijsuitreiking van de ultracup, ik ben bijna voor 100% zeker dat ik bij de eerste 25 ben, stiekem hoop ik zelfs op die 25ste plaats, laatste - de plaats waar ik thuis hoor - van de 'prijswinnaars'. 

En in 2013, dat is wel al ver voouit kijken, ga ik voor wat minder wedstrijden, één of hoogstens twee ultra's en een marathon of drie.   Beginnen in de zes uur van Stein of in de marathon van Antwerpen.  Dat is dus beginnen trainen half januari.  Dus kan ik nu een dikke maand freewheelen .  Ik heb het hier al geschreven, er moeten kilo's af.  Dus ik ga veel en traag, zeer traag lopen in de winter.   Want ja, kijk maar eens buiten, de winter is begonnen.... 


deze week 30 km / 2012 2.660 km / 85 kg na het lopen deze morgen  

02-12-2012, 12:12 Geschreven door vierurenman  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
01-12-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.' t is voor niks, 4u 23 .53, belange niet voor niks !

Om 6 u 35, ook mijn normale opstauur tijdens een werkweek, spring ik uit mijn bed - ja, ik ben van het type dat niet moet wakker worden.  Na de spaghetti met de pistolekes van buurman- bakker zo rond 7 u 30 de auto in, het is nog een beetje donker.  In de buurt van Eindhoven wil de GPS me de verkeerde kant opsturen maar ik ben - de ervaring van twee jaar geleden én het gezever op blogs daarover indachtig - voorbereid en kies toch de juiste route.  Een auto met 3 Belgische lopers volgt mij ondanks hun eigen GPS ... Er is nog meer dan voldoende plaats op de parking, daar had ik wat voor gevreesd.  Ik drink nog een koffie met mijn Nederlandse loopvriend , hij begroet me zoals steeds enthousiast.  Voor de start zie ik nog tal van bekenden, het weerzien met de Wase lopers is eveneens hartelijk.  Ook dubbele identitieitsmans is van de partij, hij wil net als ik binnen de eerste 25 van de cup eindigen.  Hij loopt nu beter dan ik maar ik kan beter rekenen, ik weet zeker dat hij mij nog voorbijsteekt in het klassement, hij beweert dat dit niet meer kan. 

Ik ben wat bang voor deze marathon.  Het was weer maandag en donderdag op de laatste 'trainingen' voor deze marathon verschrikkelijk zwaar, ik raakte gewoon niet vooruit.  Het gevoel de eerste km's is echter goed.  Ik voel nergens pijn en de eerste 4 km gaan tegen ongeveer 5.40 zonder op de adem te trappen.  De vrees voor een complete offday ebt weg.  En de fantastische tocht door de heide en de bossen kan beginnen...

Voor ik lyrisch word de cijfers : de eerste 10 km gaan in ongeveer 58 minuten, zonder al te veel moeite.  De tweede 10 km - daar zit nog een straf stuk meewind in én de eerste 20 km van het parcours worden hoofdzakelijk gelopen over goed beloopbare verharde paden - gaan tegen 1u 00.30 , op 20 km zit ik dus aan 1 u 58.38.  Ik zie aan de kmborden (om de 5 km, alleen dat van de 35 km heb ik én nog andere lopers niet gezien)  dat meneer Garmin de boel hier onderschat , dat is dus plezanter dan omgekeerd.  Het parcours is volgens de organisatie 42.500 km, volgens mijn Garmin 450 meter minder, 4  seconden per km verschil dus.... De derde 10 km valt het verval serieus mee ; ik doe ze in 1 u 02.  Zo kom ik de 30 km door in nauwelijks een halve minuut boven de 3 uur.  Ik ben tot dan nog geen enkele km boven de 6.20 gegaan.  Vanaf km 30 wordt het parcours loodzwaar en zakt het tempo , deze 10 km gaan in 1 u 06.20.  Op het einde zie ik dat een tijd van 4 u20 er niet meer in zit en ik neem nog wat gas terug.  In de laatste rechte lijn zie ik aan de klok dat ik nog onder de 4 u 24 kan raken en versnel nog licht en eindig zo toch net iets boven mijn doeltijd.. Ik ben wel tevreden ! 

En ja, ik gaf de cijfers voor ik lyrisch zou worden ....  Dit was inderdaad een fantastische tocht.  Over verharde paden door de prachtige heide of tussen de bossen .  We lopen op bospaden, kronkelend tussen de bomen - zonder bomen geen bos - en we moeten af en toe over een boomstam die over het pad ligt.  Ik heb meer tijd dan verleden jaar en kijk af en toe eens rond : ik zie vennen, alleenstaande oude verweerde bomen in de heide, prachtige vergezichten zowel in de heide als op de duinen.  Eén of twee keer zie ik de autostrade, voor de rest alleen maar natuur. We passeren langs metershoog gras op singletracks, we dokkeren over lange houten bruggen over moerasachtige toestanden en we lopen voorzichtig over wildroosters.   Soms gaat het vals plat omhoog en daarna - uiteraard-  omlaag.  De wind blaast met stormkracht.  Soms tegenwind en - uiteraard- ook meewind.  De eerste 20 km lijkt het meer meewind en zijn de wegen nog goed beloopbaar.  Vanaf km 20 overwegen de bosstukken en wordt het wat zwaarder lopen.  Vanaf km 30 krijgt de tocht extra pit : het parcours leidt ons nu langs singletracks over duinen, pal tegen de wind in .  We lopen door afgebrand bos , hier en daar is de grond nog zwartgeblakerd en is het geheel - net als twee jaar geleden - spookachtig.  Daarna volgt een stuk op verharde weg, de wind blaast ons hier gewoon achteruit.  Dit heb ik nog nooit meegemaakt.  Daarna een stuk weg en een viaduct over en dan de laatste zware km's in de duinen.  Ondanks het zand - zonder zand geen duinen - redelijk goed beloopbare ondergrond maar golvend en dus zwaar.  De laatste km is weer op het asfalt.  Ik denk dat er op heel deze tocht 4 km asfalt ligt. Gewoon  F A N T A S T I S C H !

Ik heb enorm genoten van deze tocht.  Twee jaar geleden liep ik hier bijna een half uur sneller, dat is eigenlijk niet te geloven.   Ik had toen de laatste 20 km niemand gezien , noch voor mij, noch achter mij.  Daarom heb ik nu mijn Ipod opgezet, eigenlijk een vergissing want zo mis ik toch wat van de sfeer van de natuur en babbelen met de anderen wordt wat moeilijker .  Want er loopt nu meer volk mee, ik heb altijd mikpunten.  Rond km 10 komt dubbele identiteitsmans me voorbijgesneld op een stuk meewind, ik denk hem nog terug te zien maar hij eindigt een dikke 7 minuten voor mij.  Op km 30 kom ik  'lopen of de kroeg ' tegen, hij doet de 30 km samen met 3 vrouwen, ik blijf een 5 tal minuten aan hun lage tempo meelopen.  Op het einde word ik voorbijgelopen door een paar man , zelf haal ik ook nog wat mensen in waaronder BB, de Nederlander die het nodig vond om me in de laatste meters van de 50 km van Assen voorbij te lopen, content dat ik die nu lik op stuk geef.  De laatste km loop ik achter een Nederlander die ik makkelijk kan inhalen maar ik doe het niet, ik wil zeker alleen aankomen.  Als ik even naast hem kom lopen in de laatste honderden meters om de emotie van de laatste meters te delen versnelt hij om mij voor te blijven - hij heeft misschien hetzelfde idee als ik -  en daardoor kom ik inderdaad alleen over de meet.  

De aftermarathon is van het kaliber van de marathon zelf : zwaar .  Bijna alle 'cupbelgen' zitten aan een zelfde tafel en er wordt Westmalle van het vat gedronken alsof het water is.  Het is plezant, het is tof, ik heb mijn plaats in dat selecte gezelschap... Zelfs mijn Surinaamse vriend komt in het naar huis gaan nog uitbundig goeiedag zeggen.   

Als ik naar mijn auto stap op de parking wordt het me even te machtig....  Dit zou mijn laatste marathon kunnen geweest zijn, de reuma en de medicatie daartegen hebben mijn conditie immers nu al serieus aangetast, hoe evolueert dat en wie weet vind ik niet meer de moed om terug op te starten volgende jaar.  En dit was een geweldig mooie marathon , het alleen lopen in die prachtige natuur laat een overweldigende indruk na.  Als ik ooit moet stoppen, dan zou ik het hier willen doen. En als God een marathonloper zou zijn dan zou hij met deze beginnen.  Ook die echte kameraadschap en samenhorigheid onder de marathon en ultralopers, ook dat zou ik serieus missen. 
Alstublief , alstublief , ja, Gij daar, pak me dat niet af ....

01-12-2012, 12:44 Geschreven door vierurenman  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
Archief per week
  • 28/04-04/05 2014
  • 21/04-27/04 2014
  • 14/04-20/04 2014
  • 07/04-13/04 2014
  • 24/03-30/03 2014
  • 17/03-23/03 2014
  • 10/03-16/03 2014
  • 03/03-09/03 2014
  • 24/02-02/03 2014
  • 17/02-23/02 2014
  • 03/02-09/02 2014
  • 27/01-02/02 2014
  • 20/01-26/01 2014
  • 13/01-19/01 2014
  • 30/12-05/01 2014
  • 23/12-29/12 2013
  • 16/12-22/12 2013
  • 09/12-15/12 2013
  • 02/12-08/12 2013
  • 25/11-01/12 2013
  • 11/11-17/11 2013
  • 04/11-10/11 2013
  • 28/10-03/11 2013
  • 21/10-27/10 2013
  • 14/10-20/10 2013
  • 07/10-13/10 2013
  • 30/09-06/10 2013
  • 16/09-22/09 2013
  • 26/08-01/09 2013
  • 19/08-25/08 2013
  • 12/08-18/08 2013
  • 05/08-11/08 2013
  • 29/07-04/08 2013
  • 08/07-14/07 2013
  • 01/07-07/07 2013
  • 24/06-30/06 2013
  • 17/06-23/06 2013
  • 03/06-09/06 2013
  • 27/05-02/06 2013
  • 20/05-26/05 2013
  • 13/05-19/05 2013
  • 06/05-12/05 2013
  • 29/04-05/05 2013
  • 22/04-28/04 2013
  • 08/04-14/04 2013
  • 25/03-31/03 2013
  • 11/03-17/03 2013
  • 04/03-10/03 2013
  • 25/02-03/03 2013
  • 18/02-24/02 2013
  • 11/02-17/02 2013
  • 04/02-10/02 2013
  • 28/01-03/02 2013
  • 21/01-27/01 2013
  • 07/01-13/01 2013
  • 02/01-08/01 2012
  • 24/12-30/12 2012
  • 17/12-23/12 2012
  • 10/12-16/12 2012
  • 26/11-02/12 2012
  • 12/11-18/11 2012
  • 05/11-11/11 2012
  • 22/10-28/10 2012
  • 15/10-21/10 2012
  • 08/10-14/10 2012
  • 24/09-30/09 2012
  • 17/09-23/09 2012
  • 10/09-16/09 2012
  • 03/09-09/09 2012
  • 27/08-02/09 2012
  • 20/08-26/08 2012
  • 13/08-19/08 2012
  • 06/08-12/08 2012
  • 30/07-05/08 2012
  • 23/07-29/07 2012
  • 09/07-15/07 2012
  • 02/07-08/07 2012
  • 25/06-01/07 2012
  • 18/06-24/06 2012
  • 11/06-17/06 2012
  • 04/06-10/06 2012
  • 28/05-03/06 2012
  • 21/05-27/05 2012
  • 14/05-20/05 2012
  • 07/05-13/05 2012
  • 30/04-06/05 2012
  • 23/04-29/04 2012
  • 16/04-22/04 2012
  • 09/04-15/04 2012
  • 02/04-08/04 2012
  • 26/03-01/04 2012
  • 19/03-25/03 2012
  • 12/03-18/03 2012
  • 05/03-11/03 2012
  • 27/02-04/03 2012
  • 20/02-26/02 2012
  • 13/02-19/02 2012
  • 06/02-12/02 2012
  • 30/01-05/02 2012
  • 23/01-29/01 2012
  • 16/01-22/01 2012
  • 09/01-15/01 2012
  • 02/01-08/01 2012
  • 24/12-30/12 2012
  • 19/12-25/12 2011
  • 12/12-18/12 2011
  • 05/12-11/12 2011
  • 28/11-04/12 2011
  • 21/11-27/11 2011
  • 14/11-20/11 2011
  • 07/11-13/11 2011
  • 31/10-06/11 2011
  • 24/10-30/10 2011
  • 17/10-23/10 2011
  • 10/10-16/10 2011
  • 03/10-09/10 2011
  • 26/09-02/10 2011
  • 19/09-25/09 2011
  • 12/09-18/09 2011
  • 05/09-11/09 2011
  • 29/08-04/09 2011
  • 22/08-28/08 2011
  • 08/08-14/08 2011
  • 01/08-07/08 2011
  • 25/07-31/07 2011
  • 11/07-17/07 2011
  • 04/07-10/07 2011
  • 27/06-03/07 2011
  • 20/06-26/06 2011
  • 13/06-19/06 2011
  • 06/06-12/06 2011
  • 30/05-05/06 2011
  • 23/05-29/05 2011
  • 16/05-22/05 2011
  • 09/05-15/05 2011

    Inhoud blog
  • mijn laatste marathon : Antwerpen 27 april 2014
  • the final countdown : de laatste week
  • mijn 'loopcarriere' , een overzicht...
  • the final countdown : de voorlaatste week
  • the final countdown week 4 en week 3
  • the final countdown week 5
  • the final countdown : week 6
  • the final countdown : week 7
  • the final countdown : week 8
  • the final countdown : week 9


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs