Burgemeester Vandecasteele gaf gisteren om 10u het startschot voor de halve marathon (561 deeln.) en marathon (311 deeln.) van Oostende. De marathon fungeerde tevens als Belgisch kampioenschap. De temperatuur was ideaal maar aan de start was het al duidelijk dat de wind de eerste wedstrijdhelft in het nadeel blies. Mijn doel was om rond de 1u20' te eindigen (=3'48"/km). Mijn PR dateert reeds van nov. 2007 : 1u18'06".
Na het startschot liepen we via de zeedijk en de visserskaai het centrum van Oostende uit. Daarna ging het richting Oudenburgsesteenweg met een lang stuk langs de vaart. De eerste 10km hadden toch wel stevig wind op kop. Ik liep het eerste gedeelte in een groepje met drie waarvan elke loper het nodige kopwerk voor zijn rekening nam. De stevige wind maakte het moeilijk om me te houden aan kilometertijden van 3'48". Doorkomst aan het 10kilometerpunt in 39' maakte meteen duidelijk dat mijn plannetje niet ging lukken. Vanaf kilometer 13 moest ik mijn twee metgezellen stilaan laten gaan. De rest van de wedstrijd kon ik nog een vrij strak tempo aanhouden maar de eerste wedstrijdhelft was duidelijk te traag. Ik finishte in 1u22'54" en werd 5de master +40 (25/561). Toch wel ontgoocheld met deze tijd, maar volgende keer doen we een nieuwe poging. Zo kunnen we ons stilaan gaan voorbereiden op de twee laatste wedstrijden van het wegseizoen : DDH en de Kerkenloop in Kortessem.
Gisteren rond de klok van half drie begon het gezellig druk te worden op het dorpsplein aan taverne Tante Julia in Stevoort. Om 15u werd het startschot gegeven voor de 4de editie van de Tante Julia Classics (westrijd voor Stevoortenaren of een band met Stevoort). Voor mij was het de tweede deelname. Het parcours was in vergelijking met vorig jaar toch wel wat aangepast : mooi parcours door het park van Mariaburcht en langs de sportvelden met toch wel wat draaien en keren. In tegenstelling tot vorige week in Alken dus geen snel parcours.
Aan de start toch wel een aantal bekende gezichten uit het Haspengouw Challenge-circuit : Ronald Rodiers, Marc Hiemelaars, Peter Santermans ... Om 15u werd het startschot gegeven voor de 3 afstanden samen (3,6 en 9km). Als snel vormde zich een groepje met Rodiers, Santermans, de koploper van de 6km wedstrijd en ikzelf. De eerste ronde ging vrij goed en iedereen nam wat kopwerk voor zijn rekening. Tijdens de tweede ronde bleef ik nog samen met Rodiers en Santermans maar naar het einde van deze ronde moest ik de twee koplopers toch laten gaan. Tijdens de derde ronde kon ik mijn derde plaats behouden en lagen de posities vast. Na 3 ronden en bijna 9km finishte ik in 33'04" (3de plaats alg.). Met het loslopen en uitlopen kwam ik toch bijna aan 20km. Alvast een goede training voor de halve marathon van aanstaande zondag in Oostende.
Gisteren werd de voorlaatste manche van de Haspengouw Challenge afgewerkt in Alken. Op de atletiekpiste werd het startschot gegeven voor 10 vlakke en snelle kilometers maar met hier en daar toch wel wat wind. Sterke bezetting daar met aan de start een wederoptredende Jeroen Hendrikx na het blessureleed van de voorbije maanden.
Ik had me voorgenomen om niet de fout te maken van vorige week (te snel starten). Na het startschot zette ik me in het spoor van mijn trainingsmaat Peter Bellen, Guido Boghe, Steven Van Dingenen ... Tot kilometer 4 kon ik mee met het groepje Moreau, Van Dingenen, Boghe ... Vanaf dan moest ik lossen en kwam ik bij mijn trainingsmaat Peter Vossius. Duidelijk nog niet hersteld van zijn ziekteperikelen van de voorbije week. We konden een stevig tempo aanhouden maar een andere trainingsmaat Peter Bellen liep nog sneller en kwam zo bij ons aansluiten. Na zowat 9km moest ik een gaatje laten op Peter Bellen en zo liep ik samen met Peter Vossius de piste op. Ik probeerde nog een versnelling te plaatsen maar in de laatste rechte lijn was hij iets sneller. Met 36'13" op 10km was ik wel tevreden. Eén van mijn betere wedstrijden van dit seizoen (8ste master +35)
Hendrikx Jeroen won de wedstrijd met ruime voorsprong op Ronny Schoolmeesters. Ruben Max van ATLA won de spurt voor de derde plaats.
Het voorbije weekend naar het sportcomplex Nieuw St-Truiden getrokken voor de 34ste Fruitloop. Om 16u vertrokken bijna 200 deelnemers voor de 10km.
Ik voelde me voor de wedstrijd niet zo kiplekker aangezien we de avond voordien naar een huwelijksfeest waren geweest. Eens het startschot weerklonk ging het toch vrij vlot. De benen voelde redelijk goed aan waardoor ik een (te) snelle start nam. Na een 3-tal kilometer wedstrijd moest ik mijn te snelle start bekopen en moest ik afhaken in een groepje met o.a. Chris Moreau, Guido Boghe, Steven Van Dingenen. Ik kon een redelijke tempo aanhouden maar verloor toch wel wat plaatsen in de tweede ronde. Op het einde probeerde ik nog terug te komen maar veel jus zat er niet meer in de benen. Op de piste kon ik afklokken in 37'22" op 10,1km (7de master +35).
Ruben Kenis won de westrijd voor een sterke Patrick Vandebosch (master +45). Michiel Vanholst maakte de top 3 compleet.
Sirenejogging Middelkerke - 18/08/2013 - ten miles
De Sirenejogging is een mooie wedstrijd met redelijk veel deelnemers aan de start en een sterke bezetting. Vorig jaar liep ik deze wedstrijd voor het eerst maar liep toen omwille van de hoge temperaturen een rotslechte wedstrijd. Had dus deze keer wat goed te maken
Om 14u30 werden de deelnemers van de 8km en ten miles samen op gang geschoten op het plein net voor de sporthal. Ik kende het parcours dus van vorig jaar en wist dat ik niet te snel mocht starten. Het tweede deel van een ronde (=8km) gaat steeds op en af op een verhard duinenpad. Op het lange rechte stuk op de kustbaan kon ik een goed tempo aanhouden. In mijn buurt liep nog een Limburger (Wouter Ruymen van ACA). Tijdens de tweede ronde moest ik hem laten gaan. Tweede deel van de wedstrijd in de duinen was het toch op de tanden bijten. Op het einde kon ik nog redelijk standhouden om dan te finishen in 1u03'34" op een pittig parcours. Ik eindigde de wedstrijd als 19de algemeen (240 deeln.) en 1ste master +40.
Frederik Colpaert won de wedstrijd voor Jan Petralia en Guy De Blander.
Tijd om mijn blog nog eens te updaten. Begin ondertussen wat achter te lopen . Maandag 12 augustus vond de jaarlijkse kermisloop plaats in Kozen. Na een vergadering op het werk mij richting Kozen begeven om daar nog net op tijd te arriveren. Niet echt de ideale voorbereiding voor een wedstrijd.
5 rondjes kregen we voorgeschoteld "rond de kermis", goed voor 11,7km met toch wat vals plat. Het eerste deel van de wedstrijd kon ik redelijk mee met een groepje met o.a. Guido Boghe en Steven Van Dingenen. Tweede helft van de wedstrijd verloor ik wat terrein en kwam mijn trainingsmaat Peter Bellen bij me. De laatste 300m op het oneffen gedeelte licht bergaf versnelde hij en moest ik lossen. Ik finishte de wedstrijd in 43'30" (14de algemeen en 6de master +35).
Michiel Vanholst won de wedstrijd voor 2 andere senioren Pieter Biets en Kris Jacobs.
De terrasjogging in Bilzen heeft haar naam niet gestolen. De terrassen zaten het afgelopen weekend overvol. Kon ook moeilijk anders met volop zon en temperaturen die flirten met de 30°.
Ik had me voorgenomen om te starten op de 5km. Ik kan niet goed tegen de warmte tijdens het lopen en was niet van plan om me naar de haaien te lopen. Na het startschot namen een 5-tal lopers snel afstand van de rest van het pak. 2 senioren van ATLA (Cosemans en Muutjens), Karel Teunkens, Andy Leliaert en ikzelf. Naarmate de wedstrijd vorderde viel het groepje uit mekaar. Ik had last van de warmte en ik kwam nooit echt in mijn tempo. Op het einde van de wedstrijd kon ik terug aansluiten bij Muutjens. In de spurt moest ik toch de duimen leggen voor dat "jonge geweld" . 5de algemeen en 2de +35 in 18'46" (garmin 5,14km). Tijd was van ondergeschikt belang door de hoge temperturen en een heel bochtig stadsparcours.
Woensdagavond naar Lanaken getrokken om bij onze vrienden van ATLA deel te nemen aan de 5000m. Ik had op het wedstrijdkaartje geen tijd ingevuld en dacht toch dat het één reeks zou zijn. Bleek later dat de deelnemers opgedeeld werden in 2 reeksen.
Ik startte dus in de tweede reeks wat later dan voorzien op het uurschema. Ik had een tijd voor ogen van rond de 17'30" maar in deze tweede reeks leek me dat een moeilijke opdracht. Na het startschot nam ik het commando met in mijn spoor Marc Schoels. Na enkele ronden nam Marc over en probeerde ik te volgen. Dat ging me net iets te snel en ik bleef hangen op enkele meters. Naarmate de wedstrijd vorderde was het verschil tussen Marc en mezelf 10". Ik probeerde nog terug te komen maar alleen was dat heel moeilijk. Ik klokte af in 17'48". De officiële tijd in de uitslag bleek later 17'39"51.
Het voorbije weekend naar Gerhagen getrokken voor de bekende bosloop. Voor mij was het al een aantal jaren geleden dat ik daar liep. Mooie en goed georganiseerde wedstrijd met elk jaar een groot deelnemersaantal (> 1000)
Ik koos voor de 8,4km met 430 deelnemers aan de start. Na het startschot scheidde een 5-tal lopers zich al snel af van de rest van het hele pak. Ik liep in zowat 7de/8ste positie en probeerde in het begin van de wedstrijd aansluiting te vinden bij mijn trainingsmaat Peter Vossius. Dat lukte enkele kilometers vrij aardig maar na een 3-tal kilometer moest ik toch lossen. Tweede deel van de wedstrijd moest ik nog enkele plaatsjes prijsgeven. Op kilometerpunt 7 moest ik Belgische toploopster Sigrid Van Den Bempt laten passeren. Aan de finish klokte ik af op 32'32", goed voor een 12de plaats algemeen. (Garmin : 8,44km).
Het kustcriterium is ondertussen ook op gang geschoten. Vorig editie eindigde ik 4de in het eindklassement. Dit jaar wil ik hier en daar wel een wedstrijdje meepikken maar ik ben niet van plan om zoveel wedstrijden te lopen dan vorig jaar.
Voorbije weekend dan naar Blankenberge getrokken voor de mooie maar zware strand- en duinenloop. Veel volk daar op de dijk van Blankenberge. De meeste mensen kwamen volgens mij toch om een gezellig terrasje te doen of wat rond te kuieren of wat aan het strand te vertoeven. Een 200 atleten kozen voor de zware 8km wedstrijd.
Na het startschot ging het dadelijk de duinen in. Een aantal vrij technische stroken om dan via de trappen op het strand uit te komen. Ik liep in zowat 15de positie. Op het strand was het zoeken naar de hardere zandstroken. Op de rechte hardere stukken kon ik terug wat opschuiven naar voren. In de duinen en de stukken bergaf had ik het wat moelijker. Op het einde kon ik toch nog versnellen om zo te finishen als 16de algemeen in een tijd van 32'49".
Hoog tijd om mijn blog te updaten. Mag mijn lezers toch niet in de kou laten staan Ondertussen heeft mijn blogje de kaap van 40.000 unieke bezoekers overschreden.
Vrijdag 5 juli nog eens piste wedstrijd gelopen : een uurtje rondjes lopen op de mooie piste aan De Motten in Tongeren. Spijtig dat er (weeral) zo weinig belangstelling is voor dergelijke wedstrijden. Slechts 10 deelnemers aan de start voor de afsluitende wedstrijd van deze meeting. Doel was om in de buurt van die 16km te komen. Vorig jaar tijdens het Limburgs kampioenschap in St-Truiden kwam ik net iets tekort : 15.911m. Het eerste kwartier meegegaan met 2 senioren Gijs Hubrechts en Joris Beckers. Rondjes van rond de 1'25" waren toch wat te snel om dat een uur vol te houden. Zo kwam ik na een kwart wedstrijd alleen te zitten. Ondertussen was Koen Neven de jonge gasten vooraan gaan vergezellen. Daarna liep Koen makkelijk solo naar de overwinning. Ik kon tot halfweg wedstrijd redelijk goed standhouden. Na 35' kreeg ik het wat moeilijker en werden de rondentijden beduidend trager. 3/4 wedstrijd alleen lopen tegen de klok is ook geen lachertje. Na een uur kwam ik dan ook uit op 15.394m. Toch wel teleurgesteld dat er niet meer in zat. Soit, goede training en op naar de volgende.
De kermisloop in Nieuwerkerken is een vaste waarde op de HC-kalender. Ook gisterenavond stonden weer meer dan 200 atleten klaar voor 5 rondjes rond de kerktoren.
Ik nam een redelijk snelle start en liep de eerste ronde in zowat 15de positie. Bij doorkomst na de tweede ronde voelde ik dat er heel wat volk op komst was. Ik zette me in een groepje met o.a. Guido Boghe, Steven Van Dingenen, Peter Bellen ... Naarmate de wedstrijd vorderde moest ik de rol toch wat lossen. Mijn trainingsmaat Peter Bellen had ik wel in het vizier maar de kloof dichtlopen zat er niet in. De rest van de wedstrijd kon ik mijn plaats behouden en zo bolde ik als 18de alg. over de streep in een tijd van 36'09" (9,73km met Garmin en 6de +35)
Vooraan waren de verschillen klein. Pieter Biets uit Landen won de wedstrijd voor een andere senior Michiel Vanholst. Hans Vandenbempt vervolledigde de top 3.
Deze run werd in 2007 in het leven geroepen n.a.v. het TV-programma "De Grote Oversteek". De "uitwisseling" van mannen en vrouwen tussen de dorpjes Rosmeer en Lafelt werd een grote successerie op TV. Afwisselend wordt nu ieder jaar een loopwedstrijd georganiseerd in Rosmeer of Lafelt. Het voorbije weekend was het de beurt aan Rosmeer. Aan de harmoniezaal werd de start gegeven voor de 5km-wedstrijd.
Exact 100 deelnemers namen deel aan deze wedstrijd volgens de speaker van dienst. Na het startschot nam ik dadelijk de leiding op de brede betonweg. Enkele honderden meters verderop ging het rechtsaf op de mooie verkavelingswegen en ging het licht bergop. De zwaarste helling kregen we rond kilometer 2 te verteren. Goed halfweg kwam Pierre Parthoens vooraan aansluiten. Richting watertoren nam hij wat voorsprong en ik kon niet dadelijk aanpikken. Naarmate de wedstrijd vorderde kon hij zijn voorsprong wat vergroten. De laatste kilometer kreeg ik het gezelschap van Theo Van Puijvelde (NL). Op de laatste helling richting aankomst probeerde ik hem nog af te schudden maar zonder veel resultaat. In de spurt voor de tweede plaats moest ik hem net laten voorgaan (3de alg. en 2de +35 : 5,3km in 18'42"). Nadien hetzelfde rondje nog wat uitgelopen samen met Karel Teunkens die terugkomt uit blessure. Na de wedstrijd werd er nog gezellig nagekaart tijdens de bbq die inbegrepen was in het inschrijvingsgeld
De 10km wedstrijd werd gewonnen door Philip Poilvache. Tom Parthoens werd knap tweede voor Marc Maurissen.
Het voorbije weekend naar jaarlijkse gewoonte heb ik deelgenomen aan de Kermisloop in eigen gemeente. Altijd leuk zo'n thuiswedstrijd Via de Gemsjoggers schreef ik me in voor de dubbel (5 en de 10km) met de bedoeling om op de 5km nog eens te vlammen.
Na de jeugdreeksen werd om 19u de 5km op gang geschoten. Ik ging dadelijk mee met het kopgroepje maar ik was niet van plan om al dadelijk mijn pijlen te verschieten. Ik zette me in het spoor van Steven Opsteijn omdat ik wist dat hij normaal toch sterker is dan mij. Tijdens de eerste ronde moest ik dan ook af en toe wat meters prijsgeven en had ik het moeilijk om te volgen alhoewel het verschil redelijk klein bleef. Naar het einde van de wedstrijd kon ik terug bij hem aansluiten en kregen we nog het gezelschap van een andere loper. De laatste honderden meters moest ik dan toch Steven laten gaan en moest ik nog afrekenen met een andere atleet. In de spurt kon ik dan toch beslag leggen op de tweede plaats in een tijd van 17'20". (2de alg. en 2de +35). Tevreden met dit resultaat mocht ik daarna het podium opklauteren. Enkele minuten later stond ik dan al aan de start van de 10km-wedstrijd. Veel recuperatie was er niet bij maar ik bekeek het als een doorgedreven training. Heb dan nog 4 rondjes afgehaspeld in 37'37" (15de algemeen). Daarna richting kermis voor de traditionele kermisfrit om de nodige calorieën terug aan te vullen
Ook deze keer heel veel bekende namen op de 10km. Chris Wouters toonde nog maar eens zijn uitstekend vormpeil en won voor een heel sterke Ronny Fillée. Peter Maris vervollegde deze mooie top 3 en mocht bij de masters +45 verdiend op het hoogste schavotje plaatsnemen.
Het Haspengouw-criterium is ondertussen halfweg. Gisteren werd één van de zwaarste wedstrijden gelopen van dit criterium met voor de mannen een 10 mijl op het programma. De start en aankomst werden gegeven in een grote feesttent aan het Beukenhof. Wel een leuk initiatief zo'n start in een tent. Het was wel opletten geblazen met zo'n smalle start. Bij mijn weten kwam iedereen goed uit de startblokken .
Ik had me voorgenomen om niet te snel van stapel te lopen in de beginfase. Ik denk dat ik niet de enigste was met dit idee aangezien ik de eerste kilometers in een groepje liep met een man of 6 waaronder enkele kleppers als Vandebosch en Boghe. Na enkele kilometers werd het tempo stilaan opgedreven en begon alles wat uit mekaar te vallen. Op de Steenberg kwam Steven Van Dingenen bij me en hij ging erop en erover. Hij loopt de laatste weken alleen maar crescendo en maakt een enorme progressie. Chapeau man ! Daarna was ik op mijn ééntje aangewezen in deze "Hel van Herk". Voorbij halfweg wedstrijd kreeg ik het gezelschap van 2 mannen die ik niet echt kende. Ik kon een tijdje in hun spoor blijven maar naarmate de wedstrijd vorderde werden ook hier verschillen opgetekend. Na een dik uur (61'36") kwam ik terug de tent binnengelopen en kon ik terugblikken op een degelijke wedstrijd op een niet te onderschatten parcours (6de +35). Veel meer zit er momenteel niet in met het huidig trainingsvolume. Volgend weekend gaan we voor eigen volk nog eens aantreden tijdens de jaarlijkse Kermisloop. Proberen om daar ook onze beste beentjes voor te zetten
Pascal Van Marcke kon nog een mooie overwinning bijschrijven op zijn palmares alhoewel hij toch een taaie klant had met Chris Wouters. Hans Vandenbempt vervolledigde het algemene podium.
De Bokkerijdersrun was vandaag aan haar eerste editie toe. Het weer was (eindelijk) mooi, de organisatie was top, de sfeer was goed ... kortom alles was dik in orde. Eén minpuntje : ikzelf voelde me niet kiplekker. Maar ja, wat kan je ook verwachten na een zware wedstrijd amper 14uur geleden, korte en slechte nachtrust (de adrelanine, hè ...). Soit, ik probeerde er het beste van te maken.
Na het startschot probeerde ik zoals gewoonlijk mee te gaan met de mannen die normaal in mijn buurt lopen. Na zowat 4 kilometer begon mijn bobijntje stilaan leeg te lopen. De wedstrijd van gisterenavond eiste zijn tol en ik moest heel wat plaatsen prijsgeven. Veel aandringen had geen nut aangezien de benen niet meer mee wilden op het golvend parcours. Soit, een wedstrijd om snel te vergeten want mijn pijlen had ik in Lommel allemaal verschoten (9,8km volgens Garmin in 37'54") Daarna nog wat uitgelopen met Peter Maris en Patrick Vandebosch.
Voila, deze week proberen goed te trainen en te recupereren en ons klaarstomen voor de Delhaize-run van aanstaande zondag. Dat wordt ook een zware dobber, zeker als ik de temperaturen op teletekst mag geloven
Gisteren samen met topper Pascal Van Marcke naar Lommel getrokken voor het LK. Ik had er wel zin in en het was voor mij de laatste kans om nog eens een podium te halen in de categorie masters +40. Ik loop wel graag s'avonds, maar deze wedstrijd stond wel heel laat geprogrammeerd : 22u30 Vooraleer iedereen en alles in orde was (borstnummers, jury ...) was het ondertussen al 23u. En jawel, we waren vertrokken voor 25 rondjes op de mooie piste aan de Gestelsedijk. Pascal VM en Kris Jacobs namen dadelijk het commando in handen. Ik zette me in derde stelling en kon de hele wedstrijd een goed tempo aanhouden. 2de helft van de wedstrijd was iets minder en moest ik een plaatsje prijsgeven aan Erik Gerits. Bij de 40-plussers had ik ondertussen een ruime voorsprong opgebouwd op de nummer 2. Na 25 ronden en een éénzame solo kon ik afklokken in 36'44". Enkele seconden sneller dan een jaar geleden op de piste van Lanaken. Met deze tijd en Limburgs kampioen bij de masters +40 was ik wel tevreden. Na wat loslopen en de podiumhulde keerden we tevreden huiswaarts. Pascal verpulverde zijn PR (33'54") en werd primus bij de masters +45. Bij thuiskomst nog een verkwikkende douche en om 2u15 lag ik in bed.
De voorbije week redelijk druk gehad op het werk (niet veel getraind) en verkouden geweest : niet de ideale voorbereiding voor een wedstrijd. Zaterdag dan richting De Basvelden voor de jaarlijkse Lentejogging. Redelijk snel gestart en ik zat in het begin van de wedstrijd in de buurt van trainingsmaat Peter Bellen en Chris Moreau. Na enkele kilometers toch de rol wat moeten lossen. Bij het ingaan van de tweede ronde kwam Steven Van Dingenen bij me. Hier mijn wagonnetje aangehaakt . Na zowat 8km kregen we het gezelschap van eerste vrouw Hilde Kippers met haas Jeroen Hendrikx (Jeroen kwam wat loslopen voor zijn 1500m van de dag erna in Lokeren). Zo vormden we een groepje met 5. Bij het opdraaien van het grasveld versnelde ik maar iedereen kwam al snel terug aansluiten. Daarna begon Steven wat te versnellen en moest ik lossen. Bij het opdraaien van de piste probeerde ik hem nog te remonteren maar het kalf was al verdronken . Ik finishte in 45'13" en werd 6de +35.
De dag erna dan richting Banneuxwijk voor de 3de editie van de Banneuxrun. Spijtig genoeg niet veel belangstelling waarschijnlijk door het overaanbod aan wedstrijden, communiefeesten ... Ik heb de 5km gelopen maar het draaide van geen kanten. In het begin proberen mee te gaan met Kevin Vanbrabant maar na enkele kilometers zat ik heel alleen. Ik kwam nooit in mijn ritme en had ook wat last van de eerste warmte. Soit, 5km gelopen in een bedroevende 18'34" (parcours wel deels in bos, grasveld, draaien en keren ...) Ik mocht daarna wel mee op het podium om als tweede de prijzen in ontvangst te nemen. Vrouwke was heel blij met de bloemekes
Hoog tijd om mijn blog nog eens te updaten. Heb wat achterstand opgelopen : druk, druk ... Tijdens het Hemelvaartweekend nog eens een wedstrijdje gelopen van het Oostends loopcriterium in Zandvoorde. Wedstrijd van 9 kilometer (3 ronden) met vrij veel deelnemers : 332. Parcours was uitgestippeld in de buurt van de skeerlerpiste in Zandvoorde : deels op een wijk met wat draaien en keren en een gedeelte op gras. Vrij strak tempo gelopen gedurende de hele wedstrijd maar de laatste ronde toch enkele plaatsten moeten inleveren : 9km in 32'53" (12de +35-45)
Deze namiddag stond de eerste editie van Genk Loopt op het programma. Stad Genk en Ziekenhuis Oost-Limburg zorgden voor een prima organisatie. Het was gezellig druk op het stadsplein en de terrasjes zaten goed vol. Het deed een beetje denken aan "Dwars door Hasselt". Ik had me ingeschreven voor de Lambrechts-badjassenloop : kwestie van wat afwisseling in het trainingsschema te brengen
Een 200 atleten met badjas stonden klaar voor een rondje dwars door Genk We waren nog niet vertrokken en mijn badjas was al wat zwaarder door het overtollige zweet met een brandende zon op je hoofd. Het startschot klonk door de binnenstad en weg waren ze ... De eerste kilometer nam ik wat voorsprong op de hele badjassen-meute. Na zowat een kilometer draaiden we rechtsop en ging het pittig bergop. Halfweg wedstrijd kreeg ik het gezelschap van een andere loper. In het Molenvijverpark kreeg ik het toch wat moeilijker (of was het de badjas die me parten speelde ) en moest ik wat meters prijsgeven op de koploper. In het centrum werden we luid aangemoedigd door het talrijk opgekomen publiek. Ik finishte als tweede na een Brit. Daarna ging het richting podium voor de huldiging door burgemeester Wim Dries en de CEO van Lambrechts sanitair en zijn kids. Om voldoende trainingskilometers in de benen te hebben, liep ik daarna nog mee met de winnares van de 10km Luisa Frisina en onze sympathieke bakker Marc Lenaerts.
De overwinning op de 5km "zonder badjas" ging naar Andy Leliaert voor Piet Crommen. Philippe Sturbois nam de 10-km wedstrijd voor zijn rekening. "Onze" runner Chris Wouters maakte zijn weekend compleet met de zoveelste podiumplek.
.
Vooraleer iedereen en alles in orde was (borstnummers, jury ...) was het ondertussen al 23u. En jawel, we waren vertrokken voor 25 rondjes op de mooie piste aan de Gestelsedijk. Pascal VM en Kris Jacobs namen dadelijk het commando in handen. Ik zette me in derde stelling en kon de hele wedstrijd een goed tempo aanhouden. 2de helft van de wedstrijd was iets minder en moest ik een plaatsje prijsgeven aan Erik Gerits. Bij de 40-plussers had ik ondertussen een ruime voorsprong opgebouwd op de nummer 2. Na 25 ronden en een éénzame solo kon ik afklokken in 36'44". Enkele seconden sneller dan een jaar geleden op de piste van Lanaken. Met deze tijd en Limburgs kampioen bij de masters +40 was ik wel tevreden. Na wat loslopen en de podiumhulde keerden we tevreden huiswaarts. Pascal verpulverde zijn PR (33'54") en werd primus bij de masters +45. Bij thuiskomst nog een verkwikkende douche en om 2u15 lag ik in bed. 
. Ik finishte in 45'13" en werd 6de +35. 
