Met meer dan 2600 waren ze : de deelnemers aan de Tungri Run verspreid over verschillende afstanden. Tel daarbij nog een pak toeschouwers en een lekker lentezonnetje : voldoende ingrediënten om er een leuke 1 mei-namiddag van te maken in Tongeren.
Met een kleine vertraging werd om 16u30 het grote deelnemersveld (502) van de 10km op gang geschoten voor 2 rondjes door de oudste stad van België. Ik nam een redelijk vlotte start en kon een 4-tal kilometer in het zog blijven van mijn trainingsmaat Peter Bellen. Bij de eerste doorkomst op de piste zag ik de chrono doortikken naar 16'51" : degelijke eerste ronde. Tijdens de tweede ronde moest ik toch wat gas terugnemen. Ik probeerde in de binnenstad nog even aan te pikken bij Koen Neven maar dat ging me duidelijk veel te snel. In de buurt van de Grote Markt kreeg ik het gezelschap van Steven Van Dingenen. In Linter moest ik de laatste kilometer nog passen op een versnelling van hem. Nu besloot ik zijn tempo zolang mogelijk te volgen. Bij het opdraaien van de atletiekpiste plaatste ik een versnelling en zag dat Steven niet kon aanpikken. Ik kon dit volhouden tot aan de meet en finishte in 35'33" (Garmin-afstand : 9,55km en 12de master +35).
Eddy Vandeputte won de wedstrijd met ruime voorsprong op Philip Poilvache. Pascal Van Marcke bevestigde met een mooie 3de plek en 1ste master +45.
De wedstrijdlopers van de Runners van Kortessem ontvingen gisteren hun nieuw trainingspak. Met dank aan de sponsors : SQM Sports Quality Time Measuring, beveiligingen BSG Security, taverne De Route, bakkerij Eric Martens en JORIBO.
Gisteren waren we al toe aan de 3de wedstrijd van de Haspengouw Challenge. De KSJ van Linter zorgde ervoor dat iedereen het naar zijn zin had. De 6 en 12km wedstrijden gingen samen van start om 14u30.
Na het startschot liep ik zoals in Borgloon al vrij snel in het gezelschap van dezelfde bekende namen : trainingsmaat en jarige Peter Bellen en Guido Boghe. Ik probeerde dit tempo zolang mogelijk te volgen wat behoorlijk lukte. Naarmate de wedstrijd vorderde moest ik deze twee laten gaan. Net zoals vorige week kwam ik bij David Drion. Ik probeerde hier aan te klampen maar ik zat al redelijk à bloc. Na zowat 10km wedstrijd voelde ik nog wat volk opdagen uit de achtergrond. Erik Surkijn en wat later zijn clubmaat Steven Van Dingenen kwamen aansluiten. Met enkele tempoversnellingen probeerde ik terug alleen weg te geraken. Er zat deze keer "te weinig snee" op zodat we met 3 de laatste km ingingen. Steven versnelde dan en ik moest enkele meters prijs geven. Ik kreeg het gat niet meer dicht gelopen en finishde als 6de master +35 (12,1km in 45'25").
Pascal Van Marcke trok de lijn van vorige week nog eens door en won verdiend na een mooie strijd met Peter De Vocht. Chris Wouters vervolligde het algemene podium en werd mooi eerste master +35.
Dit weekend de korte verplaatsing gemaakt naar Boxbergheide voor de 2de editie van de Paasrun. Dat Pasen al enkele weken is gepasseerd, daar was niemand rouwig om, denk ik. Geert Reyskens en zijn team hadden alles uit de kast gehaald om er een mooie organisatie van te maken. Jawel, alles was piccobello in orde : atleten en toeschouwers kwamen niks te kort. Voor het SQM-team onder leiding van Joeri De Coninck was het alshetware een vuurdoop. Het tijdsregistratie-systeem liep perfect en de uitslagen en tijden gingen alshetware meteen online. Chapeau allemaal !
Het sportieve gedeelte dan. Ik koos voor de 5km-wedstrijd op een pittig parcours met heel wat klimmen en de wind kregen we er "gratis" bovenop. David Drion nam een blitzstart maar werd tijdens de tweede ronde bijgebeend door het kopduo Schoels en Vanreyten. Wat later kon ik Drion ook bijbenen. Op de nijdige klimmetjes probeerde ik David er af te schudden maar zonder veel succes. Het laatste stukje bergop aan het zwembadje van Boxberghei moest ik toch wat meters prijsgeven. Daarna ging het bergaf richting finish. De splinternieuwe tijdsklok tikte door naar 19'11" op 5,3km volgens de Garmin (4de plek alg.) Van scherpe tijden was er geen sprake op dit nijdig parcours Marc Schoels won de wedstrijd met een kleine voorsprong op Michiel Vanreyten.
Daarna nog wat losgelopen en gesupporterd voor de deelnemers van de 10,6km. Pascal Van Marcke trok de lijn van vorige week door en zag dit bekroond met een mooie overwinning. Chris Wouters toonde nog maar eens dat hij makkelijk 2 à 3 wedstrijden op rij goed kan verteren. Hij werd knap 2de. Trainingsmaat Peter Vossius vocht tot de laatste meters voor een podiumplek maar moest uiteindelijk toch de duimen leggen voor een sterke Steven Opsteijn. Na de wedstrijden werd er tussen pot en pint nog gezellig nagekaart. De top 3 van elke westrijd werd ondertussen gehuldigd door burgemeester Wim Dries en zijn gevolg .
Gisteren stond de 26ste Loonse jogging op de planning en tevens 2de wedstrijd van het Haspengouw Challenge criterium. Het lekker lentezonnetje deed deugd na de winter die maar bleef duren. Wel nog frisjes maar ideaal loopweertje, als je het mij vraagt. Om 16u werd het startschot gegeven voor 4 rondjes door het golvend landschap van "Loan". Spijtig genoeg nog geen enkele bloesem te bespeuren onderweg. Ik had ook niet anders verwacht.
De wedstrijd zelf dan. Een groepje met een man of 15 nam na het startschot al snel wat afstand. Ik zette me wijselijk in het gezelschap van 2 trouwe bekenden : Steven Van Dingenen en trainingsmaat Peter Bellen. Er werd een mooi en strak tempo gelopen maar op het stukje veldweg en het gedeelte bergaf moest ik Peter steeds enkele meters laten gaan. Naarmate de westrijd vorderde konden we David Drion bijbenen. Met 3 man de laatste ronde in. Ik dacht als ik hier moet wachten tot de laatste rechte lijn ben ik zeker verloren aangezien ik geen snelle sprinter ben à la "Cavendish" . Bij het ingaan van de laatste ronde dan maar een "bommetje gegooid". Steven moest passen op mijn versnelling en ik had de indruk dat Peter en David ook even raar opkeken. Daarna ging het terug wat jojo. Op het stuk bergaf moest ik Peter en David toch definitief lossen. Het laatste stukje "vals plat" probeerde ik nog iets te forceren maar mijn buskruit was blijkbaar op. Zo eindigde ik de wedstrijd als 18de algemeen en 6de +35 in een tijd van 37'59". (afstand Garmin 10,23km)
Michiel Vanholst demonstreerde weer een sterk staaltje en won de wedstrijd verdiend (34'34"). Pascal Van Marcke toonde nog maar eens dat hij als master op superieure hoogte bezig is en werd tweede algemeen en uiteraard eerste +45. Senior Pieter Biets vervolledigde de top 3.
Het voorbije Paasweekend nog eens een wedstrijdje aan de kust gelopen. De Wijkloop Hazegras maakt deel uit van het Oostends loopcriterium. De start werd gegeven op het Ernest Feysplein vlakbij het centrum. Daarna ging het richting het Maria Hendrikapark waar een mooi rondje was uitgestippeld rond de vijvers met wat draaien en keren, gras, bospaden, trappenpartij ... De deelnemers van de 10,5km moesten 3 rondjes afleggen. De dames en heren +65 kregen 2 rondjes voorgeschoteld (totaal 265 deelnemers)
Na het startschot nam de winnaar van de voorgaande jaren Davy Stieperaere dadelijk de koppositie en gaf die niet meer af. Hij won de wedstrijd met ruime voorsprong. Bij het ingaan van het park liep ik in zowat 8ste positie. Aan de vijvers keek ik achter me en zag dat er een grote groep van een man of 15 achter me zat. Onmiddellijk naar voren opschuiven zat er niet in. Ik "zette" me in de grote groep en alles werd op een lint getrokken. Naarmate de wedstrijd vorderde viel deze groep meer en meer uit mekaar. Ronde 2 was een stuk trager dan de eerste ronde. Het tempo van de eerste ronde zou ik in principe 3 ronden moeten kunnen aanhouden maar dat zat er niet in. De laatste ronde kon ik nog enkele lopers remonteren en op de trappenpartij was het nog ff doorbijten. Ik eindigde de wedstrijd als 18de algemeen en 6de +35. 37'46"op 10.500m "op papier". De afstand was in werkelijkheid toch iets minder. Het gevoel tijdens de laatste ronde was redelijk goed. Hopelijk kunnen we dat de volgende weken doortrekken.
Gisteren werd de Haspengouw Challenge editie 2013 op gang geschoten in Bolderberg. Heel wat volk daar aan de "Witte Zaal" voor de verschillende wedstrijden : 5, 12 en 33km. De 12km telde mee als eerste wedstrijd van deze Challenge.
Tijdens de opwarming voelde de benen al niet goed aan. Dat was al een "veeg" teken voor al hetgeen wat moest komen. In het begin van de wedstrijd zat ik nog redelijk "op mijn plaats" met in mijn buurt Peter Bellen, Chris Schepers, Steven Van Dingenen, Tom Parthoens ... Na enkele km's begon de groep wat uit mekaar te vallen. Ik bleef wat "hangen" in de buurt van Steven Van Dingenen. De bospaden met hier en daar wat modderstroken waren niet mijn "ding" en ik moest meer terrein prijs geven Halfweg wedstrijd moest ik ADD-maten Kris Geets en Herman Verachtert ook laten passeren. Ik bleef hangen op een goede 100m. Het verschil werd niet echt groter maar de kloof dichten zat er ook niet in. Te weinig punch in de benen om veel weerwerk te bieden. Aan de finishboog zag ik de klok doortikken naar 45'18" (10de master +35). Teleurstellend omdat ik weet dat er toch wat meer in zit maar niet op zo'n bosparcours. Ik kijk uit naar de echte stratenlopen die me beter liggen.
De wedstrijd werd gewonnen door ACA-er Wouter Ruymen voor een sterke en eerste master Pascal Van Marcke. Michiel Vanholst vervolledigde het algemene podium.
Deze voormiddag samen met trainer/fotograaf Gilbert Simal en Jimmy Godin naar Averbode getrokken voor de mooie en goed georganiseerde Flitsrun. Heel wat bekenden daar aan de start met een mooie afvaardiging van "onze" Runners van Kortessem.
Om 10u30 werd het startschot gegeven voor de 8 en 12km. Chris Wouters en Peter Vossius waren dadelijk voorin te vinden. Ik liep iets verder op met in mijn buurt trainingsmaat Peter Bellen, Steven van Dingenen en Ronny Fillée. Zij liepen allemaal de 12km. Ik koos voor één rondje minder . Heel de wedstrijd zat ik in de buurt van Steven en Ronny. Ronny haspelde gisteren nog een training af van 20km. Goed bezig mannen ! Ik voelde tijdens de tweede ronde dat het terug iets beter gaat, maar nog niet het niveau van een jaar geleden. Vorig jaar liep ik 29'22" en vandaag kwam ik uit op 30'01" (11de algemeen en 4de master +40). Toch nog een behoorlijk verschil, maar we zijn ondertussen wel een jaartje ouder Soit, volgende week beginnen we terug aan het Haspengouw"circus". Eens kijken wat we nog waard zijn tijdens mijn laatste jaar bij de +35'ers. Tot volgende week
Chris Wouters won overtuigend de 12km in 42'19". Peter Bellen werd knap 3de +40 in 45'18". Peter Vossius toonde zijn uistekende vorm op de 8km en werd heel mooi 3de algemeen (2de senior) !
Gisteren voor de eerste keer deelgenomen aan deze tien mijl tussen Oostende en Brugge. Vanaf 9u werden de deelnemers vervoerd met lijnbussen richting de start in Oostende. Het is een mooie en vlakke wedstrijd langs de vaart richting Brugge. Het was wel frisjes en er stond een lichte tegenwind.
Om 11u werd het startschot gegeven op de Oudenburgsesteenweg voor bijna 700 deelnemers met een heel sterke bezetting. Ook enkele bekenden aan de start : Chris Wouters en een ATLA-team met o.a. Frank Bollen en Ruben Max. Mijn doel was om kilometers van rond de 3'45"/km te lopen en zo te finishen rond het uur. Halfweg wedstrijd kwam ik door in 30'15". Redelijk goed op schema om een behoorlijke tijd neer te zetten. Daarna ging het minder soepel en verloor ik wat terrein. Onvoldoende kilometers in de benen om op deze afstand een degelijke tijd neer te zetten. Combinatie van werk, gezin en lopen is niet altijd gemakkelijk. Kortom, ik finishte in een tijd van 62'48" (91ste plaats alg ). Toch wel ontgoochelend. Op training draait het momenteel ook niet altijd zoals ik het zou willen. Soit, het was in ieder geval een goede training voor de wedstrijden die de komende weken volgen. Hopelijk gaat de conditie dan terug wat in stijgende lijn zoals de temperaturen deze week
Louis Persoons Memorial, Genk - 10/02/2013 - 12,2km
Vandaag richting Kattevennen voor de LPM. Mooie wedstrijd in de bossen van Kattevennen en uitstekend georganiseerd door Joeri De Coninck en zijn heel team. Knap gedaan, allemaal !!
Eerst wat losgelopen met mijn trainingsmaten Peter Vossius en Peter Bellen. Om 14u werd dan het startschot gegeven voor de 6 en 12km. Ik zette me in een groepje met mijn twee trainingsmaten en Tom Parthoens. Een vijftal km kon ik redelijk mee, maar dan moest ik enkele meters prijs geven. Het verschil in de tweede ronde werd gelijdelijk aan wat groter. Marc Hiemeleers kwam me nog voorbij tijdens de tweede ronde. Ik verloor wat (teveel) terrein. Bij het opdraainen van het grasveld de laatste 500m kreeg ik een serieuze pijnscheut in mijn lies. Ik moest mijn tempo noodgedwongen laten zakken (bijna wandelen) aangezien de pijn bleef aanhouden. Gelukkig was de finish niet ver af en kon ik afklokken in 48'10" op 12,22km (9de alg). Daarna nog wat losgelopen maar de pijn in de liesstreek ging niet weg. Afwachten hoe het de volgende dagen evolueert.
We hebben het wedstrijdritme weer hernomen na een maandje van relatieve rust. Het voorbije weekend samen met Marc Lenaerts en Gilbert Simal naar het Nederlandse Urmond getrokken voor de Overmuntheloop. Het is daar altijd een gezellige bedoening. Het was wel koud en er stond een gure wind.
Na het startschot nam een groepje met een man of 10 het heft in handen. Ik probeerde aan te klampen maar heb me de eerste kilometer wat opgeblazen. Daarna kwam ik alleen te zitten en was het beuken tegen de ijzig koude wind. Ik kwam nooit echt in mijn ritme en halfweg wedstrijd kreeg ik het gezelschap van een achtervolgend groepje met een man of 6. Alhoewel : 2 van de 6 waren vrouwen . Ik probeerde nog mee te gaan maar ook dat lukte niet. Het "liep" van geen kanten. Ik was blij dat ik richting finish kon lopen. 40'14" op 10,4km, zegt genoeg. 2' trager dan 2 jaar geleden. Wedstrijd om heel snel te vergeten. De voorbereiding was ook niet echt ideaal : heel druk op het werk, verkouden, te weinig getraind ... Hopelijk is er snel beterschap.
Het is ondertussen al een weekje geleden dat ik mijn laatste wedstrijd van 2012 heb gelopen : de traditionele corrida in Meeuwen-Gruitrode. De weersomstandigheden waren niet zo goed : redelijk wat regen. Geen weer om een hond door te jagen De publieke belangstelling was volgens mij dan ook wat minder dan de voorgaande jaren. Qua deelnemersaantal zat het dan wel weer goed. Om 20u10 werd de 12km-Ploegsteert run op gang geschoten. Redelijk sterk bezette wedstrijd met toch wel wat kwaliteit aan de start .
Ik startte in zowat 15de positie met in mijn buurt Chris Moreau. Mijn trainingsmakkers Peter Bellen en Peter Vossius liepen al snel een tiental meter voor me uit. Hen heb ik enkel nog in de aankomsttent teruggezien . Een 3-tal ronden kon ik in de tred blijven van Chris Moreau. Daarna moest ik hem laten gaan en mijn eigen tempo opzoeken. De rest van de wedstrijd kon ik redelijk goed standhouden. Ik kon mijn plaats behouden. Na 44'08" kwam ik over de streep als 17de algemeen (10de master). Meer zit er (voorlopig) ook niet in. Zo zit 2012 erop. Hopelijk kunnen we in 2013 nog wat progressie maken en blijven genieten van deze mooie sport.
Gisterennamiddag naar As getrokken voor de "jaarlijkse" Kerstrun. Alhoewel jaarlijks : in 2009 werd deze run door de barre weersomstandigheden al eens afgelast. Gisteren viel dat nog mee : enkel wat wind en af en toe een klets regen . Dit jaar ook beduidend meer en sterkere deelnemers aan de startstreep. De betere weersomstandigheden en het feit dat er geen Limburgse veldloop op de kalender stond geprogrammeerd, zullen daar wel voor iets tussen zitten.
Ik koos dit jaar voor de 10km ofwel 4 rondjes "rond de kerktoren" van As. Een drietal atleten waaronder thuisloper Philippe Sturbois namen al snel afstand van de rest van het deelnemerspak. Achter dit drietal vormde zich een groepje met een man of 8 met o.a. Chris Moreau, Jochen Valkeneers, mijn twee trainingsmaten Peter Vossius, Peter Bellen en ikzelf. Peter Vossius knapte het meeste werk op en bepaalde vooral het strakke tempo. Na twee ronden kwamen we door in 18' (5km). Ik moest dan de rol wat lossen en alles begon stilaan uit mekaar te vallen. Het tweede deel van de wedstrijd verloor ik (teveel) terrein. Mijn wagonnetje aanhaken bij Jochen Valkeneers lukte ook niet meer. Ik eindigde de wedstrijd als 10de in een tijd van 37'28" (afstand : 10,1km). Op naar de laatste wedstrijd van 2012 : de Kerstcorrida in Meeuwen.
Na de wedstrijd werd er nog gezellig nagepraat in de feesttent met een lekker stukje taart van "onze" sportieve bakker Marc Lenaerts . De runners van Kortessem presteerden weer sterk met enkele podiumplaatsen en vele mooie top-10 plaatsen. Tot slot onze trainer, fotograaf, coach ... Gilbert Simal nog bedanken voor de support en de mooie fotoreportage !
Gisterenavond de prijsuitreiking van de 20ste editie van de Haspengouw Challenge bijgewoond. Het werd een gezellige avond waarbij ik als 7de mijn prijs mocht in ontvangst nemen in de categorie masters +35. Door enkele blessures is het een seizoen geweest met "ups and downs". Op naar de volgende editie
Toen ik deze morgen wakker werd, lag er een dun laagje sneeuw. De temperatuur lag net boven het nulpunt en het begon nog te regenen ook. Niet echt de ideale omstandigheden om een stratenloop af te werken maar ik had wel zin om er nog eens in te vliegen op een 10km. Bij aankomst in het gezellige dorpje Leut was de belangstelling eerder mager. Logisch met deze winterse omstandigheden. Om 10u40 werd het startschot gegeven voor 2 mooie ronden deels over de Maasdijk, via het dorpje Vucht terug naar Leut. De Nederlandse topper Roger Smeets nam al snel de leiding en hem zagen we enkel nog terug aan de aankomst. Ik "zette" me in het spoor van Michiel Vanreyten. Naarmate de wedstrijd vorderde nam hij zo'n 200m voorsprong. Tijdens de tweede ronde stopte hij op de Maasdijk en greep naar zijn been. Later zou hij wegens een blessure uit de wedstrijd stappen. Zo kwam ik in 2de positie terecht en ik kon het strakke tempo goed aanhouden. De ijzig koude wind, de sneeuw en regen maakten er een lastige wedstrijd van. Na 8km kreeg ik het gezelschap van Steven Opsteijn. De laatste km richting Leut nog enkele versnellingen geplaatst, maar hij bleef in mijn spoor. In de spurt moest ik het onderspit delven en moest ik vrede nemen met een 3de plaats (36'39"). Toch tevreden met mijn wedstrijd en vooral het gevoel tijdens de wedstrijd. Ik heb de indruk dat het terug wat crescendo gaat .
Volgende zondag naar As voor de "jaarlijkse" Kerstrun, als de weersomstandigheden ons tenminste gunstig gezind zijn
Het voorbije weekend naar het dorpje Ell getrokken net over de grens boven Maaseik voor de halve marathon. Het is de voorbije jaren zowat de enigste halve marathon die ik loop. Het is daar wel een mooi, vlak parcours en een prima organisatie. Voor de start nog wat losgelopen samen met clubmakker Joeri De Coninck, Chris Moreau en fietsbegeleider Raymond Billen ("Mon Kiptanui"). Het werd meteen duidelijk : grootste "concurrent" werd de stevige wind.
Na het startschot was het drummen geblazen aangezien de atleten van de 7,5, 12 en "de halve" samen vertrokken. Vlak voor mij een zware valpartij, die ik slechts op het laatste nippertje kon ontwijken. Jawadde, nog geen 20m ver en het was bijna om zeep Door de stevige wind werd het deelnemersveld al snel uit mekaar geslagen. Ik liep ergens in 7de positie van het hele pak. Na 5km kwam Marc Hiemeleers bij me. Ik probeerde mijn "wagonnetje" aan te haken maar heel lang kon ik zijn tempo niet volgen. Vorig jaar moest ik pas rond km 17 Marc laten gaan. Rond km 10 kreeg ik het gezelschap van 2 Nederlanders (ééntje +40 en ééntje +45). Bij deze twee kon ik wel een tijdje mee. Na ongeveer een uur wedstrijd moest ik ook deze twee laten gaan. De laatste kilometers dan in mijn ééntje afgemaald alhoewel "good-old" Jo Schoonbroodt en clubmakker Joeri De Coninck nog sterk kwamen opzetten. Aan de finish kon ik afklokken in een tijd van 1u23'10" (10de algemeen en 4de +40). Geen geweldige tijd, maar de sterke wind kon ik als "excuus" inroepen. Alhoewel, normaal zou ik toch rond die 1u20' moeten zitten. Door het gebrek aan voldoende trainingskilometers is het blijkbaar moeilijk om in de buurt van deze tijd te komen. Soit, we hebben ons goed geamuseerd. Achteraf met Joeri, Raymond en Chris nog wat nagebabbeld "aan de toog" en naar huis gegaan met een mooie tombolaprijs
Yes, here we are. Met een weekje vertraging, eindelijk wat tijd gevonden om hier nog iets neer te pennen. Het was een heel hectische week : jongste dochter heeft dinsdag een zware operatie ondergaan en op het werk was het ook druk. Kortom, weinig tijd om deftig te trainen, laat staan om hier nog iets op mijn blog te zetten.
Soit, het lekker herfstzonnetje zorgde vorige zondag voor een zalig loopweertje. Het is daar in Houthalen al anders geweest . 10 en 15km namen samen de start om 14u30. Sven Kerremans nam dadelijk wat voorsprong en won afgetekend de 10km-wedstrijd. Na hem vormde zich een groepje met een man of 6 met o.a. trainingsmaat Peter Bellen. Chris Schepers liep in dit groepje als eerste van de 15km wedstrijd. Ik volgde wat verder en clubmaat Joeri De Coninck volgde iets verderop. Ik heb vrijwel de ganse wedstrijd alleen gelopen en het was een kwestie om het strakke tempo aan te houden. Tijdens de voorlaatste van de 6 af te leggen ronden zag ik Joeri heel dicht naderen. Op de lange rechte stukken kon ik nog eens goed "doortrekken" en kon ik Joeri op een 100m houden. De laatste ronde was het nog even doorbijten en op de piste finishte ik in 55'30" (2de plaats alg.) Enkele seconden later maakte Joeri knap het podium van de 15km compleet. Sterk gelopen maat ! Peter Bellen eindigde mooi 5de op de 10km. Na de wedstrijd werd er nog gezellig nagepraat tussen pot en pint. Een leuke namiddag, op naar de volgende .
Ik voelde me de voorbije week niet 100% fit. Oorzaak : een serieuze verkoudheid opgedaan tijdens de uitgeregende Narvikrun vorig weekend. De gebruikelijke intervaltraining op dinsdag heb ik dan ook "laten schieten" en vervangen door een duurloop.
Zondag dan richting Kortessem voor de laatste wedstrijd van de Haspengouw Challenge. Om 14u werd de plaatselijke persmeute bijeengeroepen op de piste voor de fotosessie van de Runners van Kortessem in nieuwe outfit Daarna snel richting kerk waar de start werd gegeven voor de 15km-wedstrijd. Na het startschot zat ik vrij snel in een groepje met o.a. trainingsmaat Peter Vossius en Gert Neirinck. De eerste hellingen kon ik vrij goed verteren en tot km 7 kon ik standhouden in dit groepje. Halfweg wedstrijd moest ik de rol lossen en bleef ik hangen op een 100m van dit groepje. Rond km 10 kreeg ik een moeilijk moment en moest ik mijn tempo noodgedwongen laten zakken. Er zat geen energie meer in mijn lijf en ik kreeg de motor niet meer aan . Wat verder kreeg ik het gezelschap van een achtervolgend groepje met o.a. trainingsmaat Peter Bellen en Marc Hiemeleers. Op het weggetje tussen de weilanden moest ik hier ook lossen. Op het laatste stuk vals plat op het fietspad kon ik er nog "ééntje" remonteren. Aan de finish klokte ik af in 58'43" (25ste pl en 12de +35 - afstand 14,98km met Garmin). Ontgoochelende tijd als ik vergelijk met vorig jaar (56'18"). Tja, dat ziekzijn zal er ook wel voor wat tussen zitten. Volgende weken ga ik het wat rustiger aandoen want het vat is blijkbaar leeg na een lang en slopend seizoen. De Haspengouw Challenge zit erop. In het eindklassent eindig ik op een 7de plaats bij de masters +35. Dit jaar spijtig genoeg geen top 5 mede door een aantal blessures (begin mei en de voorbije maanden). Volgend jaar nog één jaar bij de +35'ers en het jaar daarop "bij leven en welzijn" in een "nieuwe" categorie .
De kenianen Cherutich en Kipketer werden 1 en 2 van de 5 en 15km wedstrijd. Vincent Nardozza vervolledigde de top 3 bij de senioren. Filip Detiège werd 4de en 1st master +35.
Deze namiddag ben ik afgezakt naar het mooie Zutendaal. In het Narvik HomeParc Mooi Zutendaal werd de eerste Narvikrun georganiseerd. Toen ik arriveerde liepen de deelnemers van de 5km van alle kanten richting aankomst . Blijkbaar waren heel wat atleten verkeerd gelopen wegens een gebrekkige parcoursaanduiding. Een half uurtje voor de start van de 10km (toen ik aan het loslopen was met enkele trainingsmaten) was men nog steeds op zoek naar de eerste vrouw van de 5km, die ondertussen al een uur onderweg was .
Voor de start van de 10km was het dan alle hens aan dek om alles in goed banen te leiden. De regen viel er ondertussen met bakken uit zodat iedereen nog even ging schuilen in de tentjes die opgesteld waren aan de startmatten. Om drie uur werd dan het startschot gegeven voor 2 ronden door de Zutendaalse bossen. De start was niet supersnel (Peter Maris had zijn buskruit thuis gelaten ) zodat er zich een vrij omvangrijke kopgroep vormde met o.a. Delait, Hauben, Stulens, Van Marcke, Maris, Vossius en ikzelf. Na een aanloopstrook op de weg "doken" we het bos in : redelijk veel modder (door de overvloedige regen), smalle bospaadjes, over boomstammen springen, een maisveld doorploegen ... kortom het leek meer op een veldloop dan een stratenloop. Een vergelijking maken met de wedstrijd van afgelopen zondag in Hasselt was onbestaande. Na enkele kilometers moest ik de koplopers laten gaan en moest ik de rest van de wedstrijd alleen afwerken. Peter Vossius liep een 200m voor mij en Joeri De Coninck liep een 100m achter mij. Sterk bezig mannen ! Tijdens de tweede ronde viel de regen er weer met bakken uit. Aan de finish klokte ik af op 37'55". Goed voor een 9de plaats alg. Tevreden met deze prestatie ondanks het feit dat ik toch de voorkeur geef aan een vlakke stratenloop in droge omstandigheden .
Cedric Hauben won naast de 5km ook de 10km-wedstrijd. Bruno Stulens en Patrick Delait vervolledigden het podium van de 10km.
Gisteren waren we al toe aan de 30ste editie van de grootste stratenloop in Limburg. Mooi weer, veel deelnemers (meer dan 11.000), veel toeschouwers en veel supporters : kortom de perfecte omstandigheden om er een leuke namiddag van te maken.
Britte en Laurien liepen eerst "hun" 3km en deden dat schitterend in het gezelschap van hun vriendinnetjes. Wanneer zij richting aankomst liepen, begon ik aan de opwarming voor de 10km-run. Iets na half drie klonk het startschot voor de bijna 2800 deelnemers van deze afstand. Een kopgroep met een man of 5 nam vrij snel afstand van de rest van het pak. Daarachter zat ik in een groepje met Jo Vrancken, Marc Schoels, Kurt Schaillee en trainingsmaat Peter Vossius. Aan de kanaalkom moest ik de rol lossen en liep ik samen met Marc Schoels richting het Belang van Limburg. Bij het uitkomen van het Concentra-gebouw moest Marc de rol wat lossen. Richting kanaalkom kreeg ik het gezelschap van Danny Vos. Hij vroeg me nog om aan te pikken maar lang kon ik niet volgen in zijn tred. Zo kwam ik alleen te zitten maar de vele aanmoedigingen aan de kanaalkom zorgde ervoor dat ik goed kon standhouden. In het centrum was het nog een kwestie van de gaspedaal in te houden maar het was ook genieten. Leuke sfeer daar int stad . In de laatste rechte lijn zag ik de klok doortikken richting 35'27" (12de plaats alg. van 2017 heren en 2de +40 - afstand : 9,8km met Garmin). De knie voelt momenteel al heel wat beter aan. Hopelijk kunnen we de volgende weken nog wat verder opbouwen zodat we tijdens de Kerkenloop voor "eigen volk" goed voor de dag komen .
Na mijn wedstrijd heb ik vanop de grote markt de 15-km wedstrijd gevolgd. Ook wel eens plezant om een wedstrijd langs de zijlijn te volgen en al de deelnemers aan te moedigen. Proficiat aan al de sportievelingen voor hun schitterende prestaties !
Marc Schoels won de wedstrijd met een kleine voorsprong op Michiel Vanreyten.
. Bij het ingaan van de laatste ronde dan maar een "bommetje gegooid". Steven moest passen op mijn versnelling en ik had de indruk dat Peter en David ook even raar opkeken. Daarna ging het terug wat jojo. Op het stuk bergaf moest ik Peter en David toch definitief lossen. Het laatste stukje "vals plat" probeerde ik nog iets te forceren maar mijn buskruit was blijkbaar op. Zo eindigde ik de wedstrijd als 18de algemeen en 6de +35 in een tijd van 37'59". (afstand Garmin 10,23km)
Halfweg wedstrijd moest ik ADD-maten Kris Geets en Herman Verachtert ook laten passeren. Ik bleef hangen op een goede 100m. Het verschil werd niet echt groter maar de kloof dichten zat er ook niet in. Te weinig punch in de benen om veel weerwerk te bieden. Aan de finishboog zag ik de klok doortikken naar 45'18" (10de master +35). Teleurstellend omdat ik weet dat er toch wat meer in zit maar niet op zo'n bosparcours. Ik kijk uit naar de echte stratenlopen die me beter liggen.
. Ik probeerde nog mee te gaan maar ook dat lukte niet. Het "liep" van geen kanten. Ik was blij dat ik richting finish kon lopen. 40'14" op 10,4km, zegt genoeg. 2' trager dan 2 jaar geleden. Wedstrijd om heel snel te vergeten. De voorbereiding was ook niet echt ideaal : heel druk op het werk, verkouden, te weinig getraind ... Hopelijk is er snel beterschap.
. Wat verder kreeg ik het gezelschap van een achtervolgend groepje met o.a. trainingsmaat Peter Bellen en Marc Hiemeleers. Op het weggetje tussen de weilanden moest ik hier ook lossen. Op het laatste stuk vals plat op het fietspad kon ik er nog "ééntje" remonteren. Aan de finish klokte ik af in 58'43" (25ste pl en 12de +35 - afstand 14,98km met Garmin). Ontgoochelende tijd als ik vergelijk met vorig jaar (56'18"). Tja, dat ziekzijn zal er ook wel voor wat tussen zitten. Volgende weken ga ik het wat rustiger aandoen want het vat is blijkbaar leeg na een lang en slopend seizoen. De Haspengouw Challenge zit erop. In het eindklassent eindig ik op een 7de plaats bij de masters +35. Dit jaar spijtig genoeg geen top 5 mede door een aantal blessures (begin mei en de voorbije maanden). Volgend jaar nog één jaar bij de +35'ers en het jaar daarop "bij leven en welzijn" in een "nieuwe" categorie 
. 
) zodat er zich een vrij omvangrijke kopgroep vormde met o.a. Delait, Hauben, Stulens, Van Marcke, Maris, Vossius en ikzelf. Na een aanloopstrook op de weg "doken" we het bos in : redelijk veel modder (door de overvloedige regen), smalle bospaadjes, over boomstammen springen, een maisveld doorploegen ... kortom het leek meer op een veldloop dan een stratenloop. Een vergelijking maken met de wedstrijd van afgelopen zondag in Hasselt was onbestaande. Na enkele kilometers moest ik de koplopers laten gaan en moest ik de rest van de wedstrijd alleen afwerken. Peter Vossius liep een 200m voor mij en Joeri De Coninck liep een 100m achter mij. Sterk bezig mannen ! Tijdens de tweede ronde viel de regen er weer met bakken uit. Aan de finish klokte ik af op 37'55". Goed voor een 9de plaats alg. Tevreden met deze prestatie ondanks het feit dat ik toch de voorkeur geef aan een vlakke stratenloop in droge omstandigheden 
