Daring Atletiek Lommel was vandaag de organiserende club voor de volgende manche in het Limburgs crosscriterium. Veel volk, veel atleten (692 !!) aan het Provil in Lommel. De wedstrijd daar in het hoge noorden is traditiegetrouw een omloop voor snelle atleten. Vlak en mooi parcours met heel wat variatie : sintelpiste, bos, gras ... Veel modder was er vandaag niet te bespeuren. Aan de start van de masters heren was het drummen geblazen met 98 atleten aan de startlijn. Ook wel wat volk van buiten de procincie(en lands)grenzen aan de start.
Mijn start ging vandaag compleet de mist in. Ik had me "aan de koord" gezet en ik liet me aan het einde van de startstrook volledig insluiten. Er was geen doorkomen aan. Op de piste kon ik beginnen aan een lange inhaalrace. Bij het ingaan van het bos had ik toch al wat plaatsen goedgemaakt. In het bos kon ik mijn positie behouden. Op het grasveld en op de piste kon ik weer wat naar voren opschuiven. Onderweg werden we luid aangemoedigd door een enthousiaste Rik Ceulemans. In de voorlaatste ronde kon ik aansluiten bij trainingsmaat Marc Schoels en Francis Swinnen. Om beurt werd er wat "aan de kop" getrokken. De laatste honderden meters moest ik de twee snelle mannen lossen. Met een 13de plaats en een gemiddelde van 16.8km/h had ik onderweg toch niet echt getammeld.
Juan Planas had vandaag wat meer moeite om zijn overwinning veilig te stellen. Hij versloeg de Hasselaar Oleg Otmakhov in de spurt. Kurt Schaillee voelde zicht sterk op de snelle omloop en eindigde zo mooi derde.
Afstand : 6930m (met Garmin 7000m) Tijd : 24'58" (gem. 16.8km/h) 13de master van 98 (7de +35)
Met de afgelasting van de wedstrijd in Lanaken zijn de Limburgse veldloopatleten enkele weken op hun honger blijven zitten. Vandaag konden zij opnieuw aan de bak in Alken.
Het parcours lag er zwaar bij. De bovenste laag van het parcours was ontdooid en had bijgevolg voor een serieuze modderbrei gezorgd. In tegenstelling tot de voorgaande jaren was het gedeelte in de plantage nog beter beloopbaar dan het gedeelte aan de finse piste. Het was steeds zoeken naar de "beste" sporen in de modder.
Mijn start was allerminst goed vandaag. Ik zat ergens midden in het pak. Dat was ook een beetje bewust gedaan aangezien we toch 5 grote ronden moesten afleggen (7000m). Bij het ingaan van de plantage kon ik al een beetje naar voren opschuiven. In de voorlaatste ronde kon ik nog een atleet van Neerpelt bijbenen. Tijdens de laatste ronde kwam ik nog wat korter in de buurt van mijn voorganger Francis Vande Bergh, maar het gat was toch te groot om nog 7de te eindigen. Met een 8ste plaats had ik toch een degelijke wedstrijd gelopen. De modder is nochtans niet mijn geliefkoosd parcours. Met een 5de plaats bij de masters +35 doe ik toch een goede zaak voor het LCC-klassement.
Juan Planas werd zoals de voorgaande wedstrijden ook nu weer primus. Pascal Van Marcke liep een sterke thuiswedstrijd en werd mooi tweede. Jos Lemmens mocht als derde master mee op het podium.
Nog even dit opgevangen in de kleedkamer : de wedstrijd van Lanaken zou verschuiven naar zo. 28/02/10. Bevestiging volgt.
Plaats : 8ste master (5de +35) Tijd : 26'33" (gem. 15.8km/h) Afstand : 7000m (Met Garmin : exact 7000m)
Na de prijsuitreiking in Alken ging het rechtstreeks naar de volgende prijsuitreiking. In Tongeren werd ik tijdens de kampioenenviering van ADD gehuldigd voor mijn bronzen plak op het BK 10000m en mijn Limburgse titel uurloop.
De voorbije week is er niet veel in huis gekomen om eens stevig te trainen. De sneeuw van de afgelopen dagen maakte de wegen heel moeilijk beloopbaar. Dinsdag konden we op de piste toch nog 8x400m afwerken aangezien baan 1 sneeuwvrij was gemaakt. De overige dagen heb ik me een paar keer "geamuseerd" op de loopband. Ik vind dat redelijk saai, maar met de TV voor je krijg je de tijd nog wel om. Vrijdag heb ik nog een kort duurloopje gedaan van 40' maat dat leek meer op een stevige wandeling. Deze voormiddag heb ik in het bos op de Maten nog eens goed doorgetrokken met als resultaat 13km op de teller. Hopelijk zijn we snel verlost van deze winterse toestanden zodat we de training terug kunnen opdrijven. Zaterdag staat de veldloop van Alken op het programma. Hoelang zullen de pinnen moeten zijn om in de sneeuw overeind te blijven ? Tips zijn welkom. Tot de volgende ...
Deze corrida is traditioneel mijn laatste wedstrijd van het jaar. De voorbije jaren liep ik er meestal wel goede wedstrijden. Vorig jaar strandde ik nog op 1 seconde van het podium van de 5km. Dit jaar koos ik voor de langere afstand. 6 ronden "rond de blok" in het centrum van Meeuwen kregen we voorgeschoteld. Ook dit jaar weer een sterk deelnemersveld aan de start onder de kerktoren.
Na het startschot was het dadelijk de beuk erin. Een tiental atleten liet ik begaan. Dat tempo lag te hoog voor mij. In de 2de ronde vormde ik samen met 3 andere lopers een groepje. Ik zette me aan het commando met als doel een strak tempo aanhouden. Op die manier moesten mijn metgezellen één na één lossen. Zo kon ik stilaan opschuiven naar voren en aansluiten bij Jelle Geens. Samen met hem liep ik verschillende ronden samen. In de voorlaatste ronde probeerde ik op de lange rechte stukken nog eens goed "door te trekken". Hij moest zo een gaatje laten maar in de laatste ronde was hij terug in mijn gezelschap. Met de volgende "snok", maakte ik een definitieve kloof. Aan de eindmeet klokte ik af in 42'47". 10de plaats (4de master) was het hoogst haalbare. Spijtig dat ik ook nu weer naast het masterspodium viel . Met mijn wedstrijd was ik dik tevreden. De snelle duurlopen van de laatste weken werpen hun vruchten af. Hoe langer de wedstrijden zijn, hoe beter meestal het resultaat. De wedstrijden van 10 tot 21km lijken toch aan mij besteed.
De wedstrijd werd gewonnen door clubgenoot Philippe Sturbois. Het masterspodium werd bezet door Jos Lemmens, Mon "Kiptanui" Billen en Pascal Van Marcke.
Afstand : 12km (11.82km met Garmin) 10de plaats alg. (4de master) 286 deelnemers Tijd : 42'47" (gem. 3'36"/km)
Jawel, de 5de wedstrijd van het LCC is vandaag wel degelijk doorgegaan in Dilsen. Deze voormiddag nog even de interpagina's geraadpleegd en dan deze middag op mijn gemak naar Dilsen getufd. Richting Genk en dan altijd maar rechtdoor de Boslaan gevolgd. Na zowat 45' stonden we aan de inschrijvingstafel. Zoals verwacht een beperkte deelnemerslijst.
Ik had vandaag een redelijk snelle start in de benen. Tot zover het goede nieuws. Het parcours lag er heel moeilijk beloopbaar bij. Op de meeste plaatsen was de sneeuw plat gelopen. Bijgevolg kregen we een heel gladde en hobbelige ondergrond. Ik had het moeilijk om mij recht te houden op zo'n parcours. Niet echt aan mij besteed. Op zeker moment liepen we met 3 ADD'ers samen. Hoelang is dat nog geleden ? Marc Schoels en Kris Geets moest ik lossen in ronde 3. Kris maakte een heel sterke remonte en voelde zich prima in de sneeuw. Ik verloor de laatste ronde nog wat terrein, terwijl we nog een sneeuwstorm moesten trotseren. In de laatste rechte lijn kwam Francis Vande Bergh er nog over. Met een 7de plek (5de +35) moest ik me tevreden stellen. Juan Planas won de wedstrijd voor Kurt Schaillee en Leo Van Houten. Na de wedstrijd ben ik vrij "snel" huiswaarts gekeerd want de sneeuw viel er weer met bakken uit.
Afstand : 6570m (6550m met Garmin) Tijd : 24'58" 7de plaats (5de +35) 34 deelnemers
De voorbije weken heb ik "een poging gedaan" om mijn trainingsschema te volgen. Met de vriestemperaturen van de laatste dagen was de goesting er niet altijd om s'avonds nog "in den donker" een pittige training af te werken. Dinsdag op de piste heb ik samen met enkele trainingsmaten nog wat korte intervallen (4x100,10x200 en 5x300) afgewerkt. Ik heb al betere intervaltrainingen gedaan. Gisterenavond hebben we de benen nog eens onder de tafel gestoken aangezien we personeelsfeest hadden van mijn werk. Misschien dat ik vandaag nog een half uurtje ga loslopen (buiten -8° of op de loopband +18° ). Kwestie van de opgedane calorieën en alcohol uit het lichaam te krijgen. Zojuist de voorspelling gezien voor morgen (zo.) : sneeuw ! Gaat Limburg dan toch nog haar portie krijgen ? Ik zal mijn lange pinnen dan maar onder mijn spikes laten staan zeker ? We zullen wel zien. Morgen vliegen we er weer in, in het park van Dilsen. Hopelijk zien we niet te veel "zwarte sneeuw".
De Sinterklaasveldloop in Bree is al vele jaren een wedstrijd die niet mag ontbreken op de kalender van het LCC. Aan de "Boneput" kregen we een goed beloopbaar parcours (finse piste) voorgeschoteld dat was uitgestippeld rond de oefenterreinen van Kim Clijsters. Tijdens het loslopen voelde ik al dat de benen niet goed waren. Hopelijk geen slecht voorteken ?
Vlak na de start was het weer drummen om als eerste de helling op te geraken. Daarna konden we op de finse piste rond de tennisterreinen wat opschuiven naar voren. Ik bleef de ganse wedstrijd zowat in de buurt "hangen" van Johan Govaers. Hij is momenteel heel sterk bezig. Ik had te weinig "jus" in de benen om nog eens goed door te trekken. In de voorlaatste ronde kwam zelfs mijne pasta van s'middags naar boven. Normaal eet ik de dag van de wedstrijd nooit pasta, want dat is me altijd al slecht bevallen. Blijkbaar leer ik het nooit De laatste ronde was het helemaal "over and out". Er passeerde mij nog een master +45. 14de master (8ste +35) werd het eindverdict aan de meet. Hopelijk kunnen we binnen 2 weken in het park van Dilsen een beetje revanche nemen.
Juan Planas zette zijn tweede overwinning op rij op de tabellen. Jos Lemmens en Pascal Van Marcke vervolledigden het podium.
Gisteren waren we al toe aan de derde manche van het LCC. Atletiekclub Genk had het parcours opnieuw uitgetekend op de oude vertrouwde locatie achter het (probleem)zwembad van Genk. Ondanks de regen van de afgelopen dagen lag het parcours er nog redelijk goed bij. De bospaden waren goed beloopbaar wat mij toch al meer aan stond dan die heuveltjes in Neerpelt van enkele weken geleden. Weer zeer veel deelnemers (77) aan de start met toch wel een aantal serieuze kleppers (Planas, De Vocht, Lemmens, Van Marcke, Schaillee ...)
Ik had me voorgenomen om niet te snel te starten. In het bos zouden we (normaal) toch wel de mogelijkheid krijgen om op te schuiven naar voren. Dus bij het ingaan van het bos liep ik zowat in 15de-20ste positie. De eerste (midden)ronde was het wat drummen en zoeken naar de juiste positie. Bij het ingaan van de tweede ronde kregen we al wat meer ruimte en zo kon ik stilaan naar voren opschuiven. De volgende ronde kwam ik in het spoor van +45'er Francis Vande Bergh. Soms moest ik een gaatje laten en daarna kon ik weer (bijna) aanpikken. Het was voortdurend "jo-jo". Tijdens de laatste ronde werd het verschil iets groter en er kwam zelfs een andere master (+35) mij nog voorbij. Dit kon ik toch niet laten gebeuren, dacht ik. De laatste 300 a 400m in het bos plaatste ik een demarrage en kon zo een gaatje maken met mijn naaste concurrent. Het laatste recht stuk (licht bergaf) in het bos kon ik het verschil voldoende groot maken. Ik kwam bijna nog in de beurt van Francis VDB. "Spijtig genoeg" was de finish al in zicht. Voor mij mocht het nog wat langer duren. Ik kwam als 11de master (7de +35) over de streep. Ik was tevreden over mijn wedstrijd. Toch weer een betere prestatie in vergelijking met vorige wedstrijd. Dat had voor een deel ook wel te maken met het parcours dat me beter lag dan in Neerpelt.
De verdiende winnaar bij de masters werd Juan Planas op de voet gevolgd door twee andere kleppers De Vocht en Lemmens. Volgende week zijn we te gast aan de Boneput in Bree. Maar wie weet komt eerst "de Heilige Man" nog langs.
Afstand : 6479m (Garmin 6130m) Tijd : 23'51" 11de master van 77 (7de +35)
Deze namiddag ben ik naar het Dommelhof in Neerpelt getrokken voor de tweede wedstrijd van het LCC. Enkele weken geleden was ik er nog om onze oudste dochter Laurien af te halen. Ze had er de ganse week Musica-klasse samen met haar klasgenootjes. Zij vond het speelbos er alvast heel leuk. Vandaag kreeg papa de kans om zich "uit te leven" in het speelbos.
Aan de start weer een grote groep masters : 63 deelnemers. De afvaardiging van ADD was eerder beperkt. Het bosparcours in Neerpelt is heel mooi en gevarieerd met toch heel wat nijdige klimmetjes. Niet echt mijn ding die heuveltjes. Ondanks de regen van de afgelopen dagen lag het er relatief droog bij. Op de heuveltjes verloor ik telkens wat terrein. Op de vlakke loopstroken kon ik steeds terugkomen. Net zoals vorige week eindigde ik als 7de master +35. In vergelijking met vorig jaar was ik vandaag toch bijna 1 minuut sneller.
Kurt Schaillee stond vandaag op het hoogste schavotje bij de masters met naast hem Pascal Van Marcke en Chris Wouters.
Afstand : 6490m 10de master (7de +35) Tijd : 25'06"
De Tongerse Motten waren vandaag het decor voor de eerste wedstrijd van het LCC. De voorgaande jaren werd er heel wat afgeploeterd aan de Jekerhippodroom. Het parcours aan de Motten lag er vandaag heel wat beter bij. Een vlak parcours met 1 helling en redelijk wat finse piste kregen de atleten voorgeschoteld. Mij hoorde je niet klagen.
De start verliep met het grote pak masters en juniors een beetje hectisch maar vooral heel snel. Ik liep zowat in 15de stelling. Ik dacht dat ik (te) snel vertrokken was, maar er waren er toch nog heel wat die nog sneller weg waren. 5 grote ronden kregen we voorgeschoteld met een grote lus op het middenplein van de atletiekpiste. Het grootste gedeelte van de wedstrijd liep ik alleen. De kloof met de master voor mij bleek toch te groot om te overbruggen. Wel kon ik een junior van me afschudden. In de laatste (korte) lijn richting aankomst moest ik hem toch nipt laten voorgaan. Ik finishte als 7de master +35 in een tijd van 26'44". Niet slecht maar er is toch nog werk aan de winkel. De laatste weken heb ik het wat rustiger aan gedaan en wat vakantie (rust) genomen. Na een redelijk zwaar zomerseizoen mocht de riem er toch wel even af. Gevolg was natuurlijk dat ik vandaag nog niet zo scherp aan de start kwam. Hopelijk kunnen we de volgende weken de trainingen terug wat opdrijven en zo opnieuw wat progressie maken.
Luc Nassen liep een dijk van een wedstrijd. Hij plaatste in de laatste ronde een ultieme versnelling en kon zo zijn dichtste rivaal Otmakhov van zich afgooien. Hij won zo verdiend de wedstrijd. Pascal Van Marcke liep zijn tweede cross in twee dagen tijd. Met zijn superconditie mocht hij ook verdiend het podium op. Trainingsmaat Marc Schoels liep zijn eerste cross. Hij deed dat voortreffelijk met een 4de plaats bij de masters +45 !
De laatste "stratenloop" van mijn zomerseizoen vond gisteren plaats in het mooie Herve. Bij het loslopen in het centrum van de gemeente werd het mij al meteen duidelijk. Dit BK zou een zeer zware dobber worden. Een kwartiertje voor de start werd de vernieuwe piste van de plaatselijke atletiekclub ingehuldigd door de aanwezige personaliteiten met de nodige persbelangstelling.
Het vertrek was voorzien om 14u. Het startschot weerklonk ietsje later omdat het hele karwei was om de grote groep atleten (411) achter de startstreep te krijgen. De eerste km doorkruiste het centrum van Herve. Na 1km ging het bergaf wat bijgevolg zorgde voor een razendsnel begin. Vanaf km 2 konden we beginnen aan het zware werk. Het was voortdurend een opeenvolging van nijdige klimmetjes. Ik denk niet dat er 200m vlak was. Veel genieten van het mooie landschap zat er niet echt in. Na km 12 kreeg ik even een moeilijk moment. Gelukkig had ik voor de wedstrijd nog wat W-cup in mijn achterzak gestoken. Die snelle suikers gaven me terug de nodige energie zodat ik vanaf km 14 terug wat meer naar voren kon opschuiven. Op de hellingen kon ik steeds wat afstand nemen van een aantal atleten. Zodra het bergaf ging moest ik weer wat terrein prijs geven. De laatste km richting centrum van Herve kregen we nog een serieuze col voorgeschoteld. Op deze helling kon ik mijn metgezel nog achterlaten. Zo kon ik alleen de piste opdraven en eindigen in een degelijke 1u22'16" op een loodzwaar parcours. Met een 5de plaats (masters +40) was ik toch tevreden. De wedstrijd werd gewonnen door Guy Fays in een sterke 1u11'20". Luc Nassen toonde weer zijn uitstekende vorm. Dat werd beloond met een zilveren medaille bij de masters +45. (1u16'03"). Pascal Van Marcke heeft zijn zomerseizoen ook mooi kunnen afsluiten met een bronzen plak bij de masters +40.
Nu ga ik het even wat rustiger aan doen. Binnen 2 weken staat de eerste wedstrijd van het LCC op het programma. Gisteren heb ik vernomen dat ADD terug gaat naar de oude vertrouwde "Motten". Goed nieuws dus voor degenen die niet houden van de modderpoel aan de Jekerhippodroom. Tot binnenkort !
Vandaag stond de Kerkenloop in Kortessem op het programma. Een mooie wedstrijd georganiseerd door de clubs Runners van Kortessem en Atletiek Kortessem waarvan ik lid ben. Net zoals vorig jaar had ik me ingeschreven voor de 5km.
Aan de start stond behoorlijk wat snel volk. Na het startschot was het even trekken en duwen om in de juiste positie te komen. Carlo Michielsen liet ik al vrij snel gaan. Ik wist op voorhand dat ik zijn tempo niet aan kon. Achter hem vormde zich een groepje met Patrick Nys, Bruno Hermans, Pascal Jacobs en ikzelf. Ik probeerde vanaf het begin het tempo hoog te houden. Af en toe werd ik afgewisseld door de rest van het groepje. Na 3km probeerde ik met een versnelling los te geraken uit dit groepje. Veel leverde dat niet op. Enkele honderden meters verder schudde ik nogmaals aan de boom met iets meer resultaat. Samen met Bruno Hermans ging ik de laatste km in. Met nog ongeveer 200m te gaan richting Kerk plaatste Bruno Hermans nog een ultieme versnelling. Ik moest een klein gaatje laten en kreeg dat niet meer dicht. Ik moest me tevreden stellen met de derde plek. Met een tijd van 17'14" op exact 5km was ik tevreden. Het parcours was toch niet echt vlak te noemen. Daarna ging het richting douches. Tijdens de wedstrijd over 15km was ik seingever en kon zo de hele meute wat aanmoedigen.
Volgend weekend neem ik deel aan het BK halve marathon in Herve. De laatste stratenloop van het seizoen. Ik ben eens benieuwd welk parcours we daar zullen voorgeschoteld krijgen. Dat zal andere "koek" zijn. Daarna is het even rust en dan trekken we het veld in.
Deze middag zijn we met het hele gezin richting Hasselt getrokken voor de jaarlijkse massaloop door de straten van Hasselt.
Laurien stond voor het eerst aan de start van de 3km. Samen met papa liep ze een uitstekende wedstrijd. Ze was heel tevreden met een tijd 18'14". Mijn Garmin gaf exact 3.03km aan. Volgend jaar wil ze al overschakelen naar de 5.
Ondertussen was mama ook al gestart voor haar 5km. Ondanks het blessureleed van de laatste weken en een bijhorende verkoudheid kwam ze ongeveer na 30' over de finishlijn. Dikke proficiat ! De deelnemers van de 5km moesten ook nog een zware regenbui verwerken.
Papa liep net zoals mama onder de kleuren van de groep A&SAP (werkgever van Miet) zijn 10km. We kregen 10' voor de start al een goede douche te verwerken. Na het startschot was het vrijwel droog en dat bleef ook zo de hele wedstrijd. De straten (en kasseien) lagen er wel glad bij op sommige plaatsen. Bij het keerpunt aan de Carrefour ging een loper die naast me liep serieus onderuit. Ik liep zowat de hele wedstrijd rond de 15de positie. Na 9.74km (volgens mijn Garmin) klokte ik af in 35'07" (13de plaats). Het was weer een gezellige namiddag. Ik had wel de indruk dat er wat minder toeschouwers naast de weg stonden in vergelijking met de voorgaande jaren. Het mindere weer zal daar wel voor iets tussen zitten. Volgende week staat onze eigen Kerkenloop op het programma. Afwachten wat dat wordt.
atleten aan de startlijn. Ook wel wat volk van buiten de procincie(en lands)grenzen aan de start.
De bovenste laag van het parcours was ontdooid en had bijgevolg voor een serieuze modderbrei gezorgd. In tegenstelling tot de voorgaande jaren was het gedeelte in de plantage nog beter beloopbaar dan het gedeelte aan de finse piste. Het was steeds zoeken naar de "beste" sporen in de modder.
De snelle duurlopen van de laatste weken werpen hun vruchten af. Hoe langer de wedstrijden zijn, hoe beter meestal het resultaat. De wedstrijden van 10 tot 21km lijken toch aan mij besteed.
Koud, koud, koud,
we er weer in, in het park van Dilsen. Hopelijk zien we niet te veel "zwarte sneeuw".
