Burgemeester Vandecasteele gaf gisteren om 10u het startschot voor de halve marathon (561 deeln.) en marathon (311 deeln.) van Oostende. De marathon fungeerde tevens als Belgisch kampioenschap. De temperatuur was ideaal maar aan de start was het al duidelijk dat de wind de eerste wedstrijdhelft in het nadeel blies. Mijn doel was om rond de 1u20' te eindigen (=3'48"/km). Mijn PR dateert reeds van nov. 2007 : 1u18'06".
Na het startschot liepen we via de zeedijk en de visserskaai het centrum van Oostende uit. Daarna ging het richting Oudenburgsesteenweg met een lang stuk langs de vaart. De eerste 10km hadden toch wel stevig wind op kop. Ik liep het eerste gedeelte in een groepje met drie waarvan elke loper het nodige kopwerk voor zijn rekening nam. De stevige wind maakte het moeilijk om me te houden aan kilometertijden van 3'48". Doorkomst aan het 10kilometerpunt in 39' maakte meteen duidelijk dat mijn plannetje niet ging lukken. Vanaf kilometer 13 moest ik mijn twee metgezellen stilaan laten gaan. De rest van de wedstrijd kon ik nog een vrij strak tempo aanhouden maar de eerste wedstrijdhelft was duidelijk te traag. Ik finishte in 1u22'54" en werd 5de master +40 (25/561). Toch wel ontgoocheld met deze tijd, maar volgende keer doen we een nieuwe poging. Zo kunnen we ons stilaan gaan voorbereiden op de twee laatste wedstrijden van het wegseizoen : DDH en de Kerkenloop in Kortessem.
Gisteren rond de klok van half drie begon het gezellig druk te worden op het dorpsplein aan taverne Tante Julia in Stevoort. Om 15u werd het startschot gegeven voor de 4de editie van de Tante Julia Classics (westrijd voor Stevoortenaren of een band met Stevoort). Voor mij was het de tweede deelname. Het parcours was in vergelijking met vorig jaar toch wel wat aangepast : mooi parcours door het park van Mariaburcht en langs de sportvelden met toch wel wat draaien en keren. In tegenstelling tot vorige week in Alken dus geen snel parcours.
Aan de start toch wel een aantal bekende gezichten uit het Haspengouw Challenge-circuit : Ronald Rodiers, Marc Hiemelaars, Peter Santermans ... Om 15u werd het startschot gegeven voor de 3 afstanden samen (3,6 en 9km). Als snel vormde zich een groepje met Rodiers, Santermans, de koploper van de 6km wedstrijd en ikzelf. De eerste ronde ging vrij goed en iedereen nam wat kopwerk voor zijn rekening. Tijdens de tweede ronde bleef ik nog samen met Rodiers en Santermans maar naar het einde van deze ronde moest ik de twee koplopers toch laten gaan. Tijdens de derde ronde kon ik mijn derde plaats behouden en lagen de posities vast. Na 3 ronden en bijna 9km finishte ik in 33'04" (3de plaats alg.). Met het loslopen en uitlopen kwam ik toch bijna aan 20km. Alvast een goede training voor de halve marathon van aanstaande zondag in Oostende.
Gisteren werd de voorlaatste manche van de Haspengouw Challenge afgewerkt in Alken. Op de atletiekpiste werd het startschot gegeven voor 10 vlakke en snelle kilometers maar met hier en daar toch wel wat wind. Sterke bezetting daar met aan de start een wederoptredende Jeroen Hendrikx na het blessureleed van de voorbije maanden.
Ik had me voorgenomen om niet de fout te maken van vorige week (te snel starten). Na het startschot zette ik me in het spoor van mijn trainingsmaat Peter Bellen, Guido Boghe, Steven Van Dingenen ... Tot kilometer 4 kon ik mee met het groepje Moreau, Van Dingenen, Boghe ... Vanaf dan moest ik lossen en kwam ik bij mijn trainingsmaat Peter Vossius. Duidelijk nog niet hersteld van zijn ziekteperikelen van de voorbije week. We konden een stevig tempo aanhouden maar een andere trainingsmaat Peter Bellen liep nog sneller en kwam zo bij ons aansluiten. Na zowat 9km moest ik een gaatje laten op Peter Bellen en zo liep ik samen met Peter Vossius de piste op. Ik probeerde nog een versnelling te plaatsen maar in de laatste rechte lijn was hij iets sneller. Met 36'13" op 10km was ik wel tevreden. Eén van mijn betere wedstrijden van dit seizoen (8ste master +35)
Hendrikx Jeroen won de wedstrijd met ruime voorsprong op Ronny Schoolmeesters. Ruben Max van ATLA won de spurt voor de derde plaats.
Het voorbije weekend naar het sportcomplex Nieuw St-Truiden getrokken voor de 34ste Fruitloop. Om 16u vertrokken bijna 200 deelnemers voor de 10km.
Ik voelde me voor de wedstrijd niet zo kiplekker aangezien we de avond voordien naar een huwelijksfeest waren geweest. Eens het startschot weerklonk ging het toch vrij vlot. De benen voelde redelijk goed aan waardoor ik een (te) snelle start nam. Na een 3-tal kilometer wedstrijd moest ik mijn te snelle start bekopen en moest ik afhaken in een groepje met o.a. Chris Moreau, Guido Boghe, Steven Van Dingenen. Ik kon een redelijke tempo aanhouden maar verloor toch wel wat plaatsen in de tweede ronde. Op het einde probeerde ik nog terug te komen maar veel jus zat er niet meer in de benen. Op de piste kon ik afklokken in 37'22" op 10,1km (7de master +35).
Ruben Kenis won de westrijd voor een sterke Patrick Vandebosch (master +45). Michiel Vanholst maakte de top 3 compleet.
Sirenejogging Middelkerke - 18/08/2013 - ten miles
De Sirenejogging is een mooie wedstrijd met redelijk veel deelnemers aan de start en een sterke bezetting. Vorig jaar liep ik deze wedstrijd voor het eerst maar liep toen omwille van de hoge temperaturen een rotslechte wedstrijd. Had dus deze keer wat goed te maken
Om 14u30 werden de deelnemers van de 8km en ten miles samen op gang geschoten op het plein net voor de sporthal. Ik kende het parcours dus van vorig jaar en wist dat ik niet te snel mocht starten. Het tweede deel van een ronde (=8km) gaat steeds op en af op een verhard duinenpad. Op het lange rechte stuk op de kustbaan kon ik een goed tempo aanhouden. In mijn buurt liep nog een Limburger (Wouter Ruymen van ACA). Tijdens de tweede ronde moest ik hem laten gaan. Tweede deel van de wedstrijd in de duinen was het toch op de tanden bijten. Op het einde kon ik nog redelijk standhouden om dan te finishen in 1u03'34" op een pittig parcours. Ik eindigde de wedstrijd als 19de algemeen (240 deeln.) en 1ste master +40.
Frederik Colpaert won de wedstrijd voor Jan Petralia en Guy De Blander.
Tijd om mijn blog nog eens te updaten. Begin ondertussen wat achter te lopen . Maandag 12 augustus vond de jaarlijkse kermisloop plaats in Kozen. Na een vergadering op het werk mij richting Kozen begeven om daar nog net op tijd te arriveren. Niet echt de ideale voorbereiding voor een wedstrijd.
5 rondjes kregen we voorgeschoteld "rond de kermis", goed voor 11,7km met toch wat vals plat. Het eerste deel van de wedstrijd kon ik redelijk mee met een groepje met o.a. Guido Boghe en Steven Van Dingenen. Tweede helft van de wedstrijd verloor ik wat terrein en kwam mijn trainingsmaat Peter Bellen bij me. De laatste 300m op het oneffen gedeelte licht bergaf versnelde hij en moest ik lossen. Ik finishte de wedstrijd in 43'30" (14de algemeen en 6de master +35).
Michiel Vanholst won de wedstrijd voor 2 andere senioren Pieter Biets en Kris Jacobs.
De terrasjogging in Bilzen heeft haar naam niet gestolen. De terrassen zaten het afgelopen weekend overvol. Kon ook moeilijk anders met volop zon en temperaturen die flirten met de 30°.
Ik had me voorgenomen om te starten op de 5km. Ik kan niet goed tegen de warmte tijdens het lopen en was niet van plan om me naar de haaien te lopen. Na het startschot namen een 5-tal lopers snel afstand van de rest van het pak. 2 senioren van ATLA (Cosemans en Muutjens), Karel Teunkens, Andy Leliaert en ikzelf. Naarmate de wedstrijd vorderde viel het groepje uit mekaar. Ik had last van de warmte en ik kwam nooit echt in mijn tempo. Op het einde van de wedstrijd kon ik terug aansluiten bij Muutjens. In de spurt moest ik toch de duimen leggen voor dat "jonge geweld" . 5de algemeen en 2de +35 in 18'46" (garmin 5,14km). Tijd was van ondergeschikt belang door de hoge temperturen en een heel bochtig stadsparcours.
Woensdagavond naar Lanaken getrokken om bij onze vrienden van ATLA deel te nemen aan de 5000m. Ik had op het wedstrijdkaartje geen tijd ingevuld en dacht toch dat het één reeks zou zijn. Bleek later dat de deelnemers opgedeeld werden in 2 reeksen.
Ik startte dus in de tweede reeks wat later dan voorzien op het uurschema. Ik had een tijd voor ogen van rond de 17'30" maar in deze tweede reeks leek me dat een moeilijke opdracht. Na het startschot nam ik het commando met in mijn spoor Marc Schoels. Na enkele ronden nam Marc over en probeerde ik te volgen. Dat ging me net iets te snel en ik bleef hangen op enkele meters. Naarmate de wedstrijd vorderde was het verschil tussen Marc en mezelf 10". Ik probeerde nog terug te komen maar alleen was dat heel moeilijk. Ik klokte af in 17'48". De officiële tijd in de uitslag bleek later 17'39"51.
