Na meer dan 3 jaar niet meer gelopen te hebben wegens een hernia, ben ik terug gestart. Eens je de microbe van het lopen te pakken hebt, raak je er volgens mij moeilijk terug vanaf...
Ik ben Janneman
Ik ben een man en woon in () en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 02/12/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Hardlopen, Apple, lezen, mijn dochtertje en vrouwke....
Man man man, waar blijft toch al dat water van komen. Ik zit er eigenlijk niet mee in om door de regen te lopen, maar dan heb ik liefst dat het begint te regenen als ik al vertrokken ben. Dus tijdens de dag een beetje afgewacht en vertroken op een droog moment. Op de dijk naar Temse nog 2 lopers tegengekomen, wat toch aanmoedigend is...even gedacht " er zijn dan toch nog zotten haha". De training verliep uitzonderlijk goed. 10km gelopen in een tempo van 6'16" (wat nog steeds traag is...) met een gem. hartsalg van 144bpm. Dat is al een verschil met vorige week, alhoewel ik het toch nog vroeg vind om hier al uitspraken over te doen. Misschien was het gewoon een betere dag, of zal er dan toch al resultaat zijn ?? Volgende week krijg ik normaal de volledige uitslag van mijn sporttest in Nottebohm. Vanavond moeten we naar een feestje, maar ook daar ga ik proberen om de handrem op te trekken, zodat ik misschien morgen toch even een training kan afwerken. Prettig week-end aan iedereen...
Beveren - Rupelmonde wind wind en nog eens wind...
Zoals gepland, vandaag mijn auto gaan afzetten in de garage in Beveren en al lopend terug naar huis. De receptionist van de garage had er precies wel zijn bedenkingen bij...haha het was 9u 's morgens en wind alom. Dus volle moed vertrokken voor een uitgestippeld toerke naar Rupelmonde. Natuurlijk nog steeds met de handrem op en dat lukte zeer goed. Hartslag ging soms iets hoger onder invloed van de tegenwind en tijdens de beklimming van het viaduct over de E17. Resultaat: 13,25km gelopen met een gem. hartslag van 147 en een tempo van 6:30/km.
Gisterenavond gaan kwissen en slecht gescoord haha...dus wat later in ons bed, maar deze morgend geen excuus om op pad te gaan. Dus om half tien vertrokken voor opnieuw een toerke met de handrem op, en dat zal zo nog enkele weken blijven. Ik moet zeggen, je raakt dat snel gewend. In het begin lijkt het of je zal uuuren onderweg zijn, maar na enkele minuutjes ben je het langzame tempo al gewend en ben je volop aan het genieten. Al blijft het toch raar als je mensen tegenkomt, je voelt je al snel bekeken met het gedacht van..."die loopt precies zo traag". Maar nee, ik hou vol en hoop op goede resultaten binnen enkele weken. Vandaag was het vergelijkbaar met vorig loopje 10km aan een gem.tempo van 6'28/km met een gem. hartslag van 145bpm. Daar ben ik best tevreden over. Hop naar de volgende training die pas woensdag gepland is...
Jaja wat een prachtig weer vandaag...dan kriebelt het toch weer om die loopschoenen aan te trekken en een toerke te lopen. Maar ik hou me bewust in, een beetje kalm aan. Morgen ga ik zeker lopen, terug op lage hartslag natuurlijk. Maandag en dinsdag worden weer 2 rustdagen wegens geen tijd en woensdag is er een rustige duurloop gepland. Ik moet mijn wagen binnenbrengen in de garage, dus meteen een mooie gelegenheid om terug naar huis te lopen. Een tochtje van ongeveer 13km.
We zijn terug vertrokken met een blog...aanleiding hiervan is het terug beginnen met lopen. Na 3 jaar niet meer gelopen te hebben wegens opgelopen hernia ben ik sinds April 2009 terug gestart met lopen. En het moet gezegd zijn, lopen is en blijft mijn favoriete sport. Vanaf vandaag kunnen jullie dus mijn trainingen en ervaringen volgen.
