Na meer dan 3 jaar niet meer gelopen te hebben wegens een hernia, ben ik terug gestart. Eens je de microbe van het lopen te pakken hebt, raak je er volgens mij moeilijk terug vanaf...
Ik ben Janneman
Ik ben een man en woon in () en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 02/12/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Hardlopen, Apple, lezen, mijn dochtertje en vrouwke....
Zoals gepland deze week een lange duurloop. Gisteren kon er niet getraind worden omdat ik overdag sliep (na een nachshift) en meteen vertrokken ben voor het concert van U2 in Brussel. Schitterend concert, van begin tot eind echt indrukwekkend. We hadden zitplaatsen dus de regen was ook al geen probleem. Echt genoten... Dus vandaag pas een derde training voor deze week kunnen doen. Samen met Filip vertrokken voor een duurloopje van 15km, wat er uiteindelijk 15,9 geworden zijn. Gelopen in een tempo van 5'22"/km wat overeenstemt met 11,2 km/h. Zeer tevreden over deze loop, ook de hartslag bleef binnen de perken. Volgende week hopelijk een training van 20km ?
Normaal was vandaag een rustdagje. Nu mijn knie goed blijft wou ik vermijden om 3 dagen na elkaar te lopen, maar deze week zouden er maar 3 trainingen afgewerkt kunnen worden dus moesten we vandaag toch zeker de baan op. Een toerke in de polder gelopen, genoten van de rust en het wakker worden van de natuur. Zalig hé. Goed voor 9km. Eerstvolgende training zal pas vrijdag zijn...een loopje van 15km.
Vorige week was goed voor 3 trainingen en 32km. Deze week reeds gestart met een rondje van 10,45km langs de Schelde en 2 rondjes over de finse piste in Steendorp, waar ik voor het eerst nog eens een andere loper tegengekomen ben. Na de officiele opening die op 12 september plaatsvond, zal er dan toch wat meer volk op afkomen. Goede zaak voor de sportiviteit in de gemeente. Planning is om toch wekelijks een lange duurloop toe te voegen. Eind deze week wordt dat eentje van 15km, de week erna moet er dat ene van 20km worden.
Terug in Belgie na 2 weekjes Provence. 2 weekjes doorgebracht in Volonne, nabij Sisteron. Schitterende streek en vooral lekker warm zomerweer. Gemiddeld 26°C met 2 dagen als uitschieter tot 30°C. We hebben dus alle dagen zalig kunnen genieten van terrasjes, marktjes en het zwembad. Tussendoor toch ook tijd gemaakt om een toerke te lopen in de Provence. 3 keer de loopschoenen aangetrokken voor een rondje langs en over de Durance. De eerste keer enorm veel last gehad van mijn knie, dedju dacht ik, die loopschoenen kunnen al direkt terug in de valies. Na 2 daagjes was de last verdwenen en toch nog eens geprobeerd. Gelukkig was het toen beter en de derde keer was ik zelfs zonder klachten. Waar de vakantie dan toch goed voor kan zijn hé. Terug in Belgie toch ook al 2 trainingskes afgewerkt, waarvan ééntje met Filip. We zijn dus terug vertrokken en hopelijk blijft de miserie van de knie weg !!
Terug in Belgie na 2 weekjes Provence.
