Na meer dan 3 jaar niet meer gelopen te hebben wegens een hernia, ben ik terug gestart. Eens je de microbe van het lopen te pakken hebt, raak je er volgens mij moeilijk terug vanaf...
Ik ben Janneman
Ik ben een man en woon in () en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 02/12/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Hardlopen, Apple, lezen, mijn dochtertje en vrouwke....
Tja, 't is lang geleden dat ik hier nog eens iets gepost heb. Het lopen was even aan de kant geschoven. Deels door geplande werken thuis en deels door "minder goesting". Maar eens een loper, altijd een loper hé. Van zodra er terug meer tijd was, kwam de goesting om te sporten ook snel terug. Dus in juni slechts 3 keer gelopen...JAJA slechts 3 keer. In juli was het dus hoog tijd om de draad terug op te pakken. Maar oooh wat ging dat moeizaam. De eerste loopjes waren een ramp. Na 6 km lopen had ik er precies 35 gelopen. Het zat dus niet goed. Vorige week dan eens samen met Filip gaan lopen, omdat ik dacht dat het misschien wat veel in het koppeke zat. Maar nee hoor, na 4km in een toch vrij rustig tempo zat de hartslag al op 180...miljaar toch. Ademhaling was goed, maar ik had helemaal geen fit gevoel. Toen mijn HR verder steeg tot 190 zijn we toch wat gaan vertragen, maar geen resultaat. HR bleef toch vrij hoog. Dan maar de drastische middelen ingeroepen. Na 11km gestopt en even gewandeld...en dat deed pijn hoor !!! Pfff gelukkig nog wat oppeppendr woorden van mijn makker. Daarna rustig naar huis. De ganse dag afgezien van dat ene loopje. Dit kon toch niet zijn hé. Voor alle zekerheid toch even langs de dokter geweest voor een geruststellend gesprekje en een bloedonderzoek. Alles bleek in orde. Volgens dokter toch nog weerslag van marathon (idem vorig jaar) en dat in combinatie met minder lopen zorgt er natuurlijk voor dat we terug moeten opbouwen. We zijn dus gerust, normaal alles in orde. Het is dus een kwastie van terug op het goede spoor te raken. Rustig terug opbouwen. Gisteren eens gekozen voor een alternatieve training. 1 uur op de fiets. Vandaag na de nachtshift dan terug de loopschoenen aangetrokken en de polder ingedoken. Mij voorgenomen om gewoon op hartslag te lopen. Na 4km in een regenbui terecht gekomen, en dat in combinatie met toch wel stevige tegenwind zorgde toch weer voor een tijdelijke hartslagverhoging. Ik heb er wel van genoten. 6,6 km gelopen tegen gem. 10,4km/h. Hartslag gemiddeld 158Bpm. Wordt vervolgd...tips steeds welkom.
