Na meer dan 3 jaar niet meer gelopen te hebben wegens een hernia, ben ik terug gestart. Eens je de microbe van het lopen te pakken hebt, raak je er volgens mij moeilijk terug vanaf...
Ik ben Janneman
Ik ben een man en woon in () en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 02/12/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Hardlopen, Apple, lezen, mijn dochtertje en vrouwke....
Een weekje met ups and downs, de ene dag (training) ging het weer wat beter, de andere weer iets minder, maar we geven niet op. Rustig blijven verder trainen en terug proberen opbouwen. Intussen zijn we ook in de supplementen gevlogen...op mijn bloeduitslag heb ik gezien dat mijn ijzer toch wat aan de lage kant is. Dus een ijzersupplement aangeschaft en daarbovenop ook nog vitamine-C tabletten om de ijzeropname te bevorderen. Baat het niet dan schaadt het niet !!
10 juni:
9 km gelopen langs de Schelde richting Temse
11 juni:
Zelfde rondje als 10 juni, maar toch met een iets minder goed gevoel.
12 juni:
Normaal was het de bedoeling om vandaag toch te lopen, maar het fitheidsgevoel was er niet. Dus dan maar besloten om een rustdagje in te lassen.
13 juni:
Vandaag vaderdag en verkiezingsdag, maar eerst een toerke lopen natuurlijk. Rustig ontspannen, alle verkiezingsprogramma's nog eens overlopen haha... Nee, het was meer genieten van de natuur. Ik ben nog eens de Bazelse polder ingelopen, en ik moet zeggen, de natuur ligt er prachtig bij. Het was dan weer een training op een iets beter niveau. Straks naar de stembus en vanavond de nachshift, dus morgen wordt er niet gelopen. Volgende week zou ik graag nog eens een lagere duurloop willen proberen, zo om en bij de 15 km.
GENIETEN, wat een mooi woord en wat kan het ook deugd doen, maar je moet het dan wél vooral DOEN. En dat was ik de laatste weken misschien wel wat vergeten. Een mooie tip van Jan (alias aprilvis) heeft er mij weer aan doen denken. Misschien was ik de laatste tijd wel wat té veel gefocust op die tijd/hartslag/tempo-cijfertjes. Het is en blijft een feit dat het lopen van een marathon een goed herstel vereist, dus rustig aan terug op gang komen. Vandaag dus vooral proberen genieten, gedachten wat op zij gezet en niet om de kilometer naar die Forerunner zitten kijken. En dat is de strategie die we nog even gaan aanhouden, rustige loopjes over een korte afstand. Gedachten niet op prestatie maar op genieten en daarna evolueren of we vooruitgang boeken. Vandaag is dat in ieder geval al goed gelukt. Wordt vervolgd...
