Na meer dan 3 jaar niet meer gelopen te hebben wegens een hernia, ben ik terug gestart. Eens je de microbe van het lopen te pakken hebt, raak je er volgens mij moeilijk terug vanaf...
Ik ben Janneman
Ik ben een man en woon in () en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 02/12/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Hardlopen, Apple, lezen, mijn dochtertje en vrouwke....
Om 15u afspraak voor de Streetrace in Lokeren en meteen ook de opening van de Lokerse feesten. Een wedstrijd over 12km (achteraf 12,5km), 3 ronden van 4km met telkens doorkomst langs de Markt van Lokeren en via de plaatselijke atletiekpiste. Normaal loop ik niet graag een wedstrijd met steeds dezelfde rondjes, maar Filip had mij overhaald om toch mee te doen. Het was een vrij zware wedstrijd, met verschillende kasseistroken. Ik vond het eigenlijk geen mooie loop en ook in verschillende straten moest je soms even van je parcours afwijken om voetgangers (die bvb aan het winkelen waren) te ontwijken. Dat zou eigenlijk niet mogen, als je een parcours over 4km inlegt, dan zou je dat toch tenminste anderhalf uur vrij moeten kunnen houden voor de lopers. Mijn doel was 58' over 12km...en ja na een goede 57' bereikte ik de 12km, dus doel bereikt, maar het parcours was iets langer. Mijn Garmin gaf 12km580m, dus toch een goede halve km verder. Mijn geklokte eindtijd 59'27"...de officiele tijd stond vandaag nog niet op de website van AVLO. Intussen hebben we ook nieuwe loopschoenen aangeschaft...de vorige hebben bijna 1000km op de teller dus tijd om een nieuw paar schoenen in te lopen. Deze keer terug overgestapt naar Saucony Hurricanes...Mijn vorige 2 paar waren NewBallance 1224/1225 en ik was enorm tevreden over het model 1224 maar de opvolger 1225 zat eigenlijk minder comfortabel. De laatste weken kreeg ik ook wat last van mijn linkerknie, misschien toch ook te wijten aan mijn schoen ?? Dus vanaf nu terug op pad met Saucony.
1 augustus 2010
Vandaag opnieuw afgesproken met Filip voor een rustige herstelloop na de wedstrijd van gisteren. Een loopje langs de Scheldedijk richting Temse en dan terug via Steendorp naar Rupelmonde. Onderweg nog goed wat bijgepraat over van alles en nog wat, maar vooral over het lopen natuurlijk. Toch opnieuw 11,65km gelopen wat ons deze week op een totaal van 49km brengt.
Een mooie ochtend voor een loopje...even ge-sms't naar Filip of hij meeging, maar hij had belet. Dus alleen op pad voor een kort loopje. 5,4km met tussendoor enkele versnellingen. Morgen is het afspraak in Lokeren, samen met Filip, de Optiek Sonck Streetrace. Een wedstrijd over 12km, 3 rondjes van 4km door het centrum van Lokeren met telkens een rondje langs de atletiekbaan. Vandaar dus de krachten vandaag wat gespaard....doel voor morgen: 58 minuten !
Vandaag reeds de totale loopkilometers van 2009 (1076km) overschreden. We zijn dus beter bezig dan vorig jaar. Vandaag nogmaals de polder van Bazel ingelopen, langs het mooie kasteel van Bazel en zo terug richting Rupelmonde. Een mooi rondje van bijna 10km. Tempo vergelijkbaar met gisteren met een iets lagere gemiddelde HR. Morgen en overmorgen 2 rustdagjes..
Vorige week maar één keer gelopen...foei foei foei. Weliswaar 21km maar toch, dat is te weinig hé. Vandaag een iets snellere training over 10,4km met een gemiddelde van 11,2km/h. De laatste weken ook al veel gepiekerd over wel of niet een tweede marathon in 2010 te lopen. Aanvankelijk had ik mijn gedachten een beetje op Eindhoven gezet. Maar als ik alles nog eens overzie denk ik dat het beter is om het dit jaar, mijn eerste jaar sinds ik de draad terug heb opgenomen, toch bij één marathon te houden. Anders zou ik nu reeds opnieuw aan mijn schema voor de marathon moeten beginnen, en zoals jullie wel weten kruipt daar toch heel wat tijd in...begin september vertrekken we ook voor 2 weken naar de Provence. Dus ga ik mij gewoon verder een beetje bezighouden met enkele kortere wedstrijden, wie weet de halve marathon...en me dan terug volledig toeleggen op de marathon in Antwerpen 2011. Als we dan blessurevrij blijven hebben we toch weer een extra jaartje looptraining in de benen en kunnen we toch eens denken aan een tweede marathon in datzelfde jaar. Mijn zusje zal wel teleurgesteld zijn !! Maar die moet zich volop concentreren op de 100km Dodentocht in Bornem op 13 augustus 2010 !!
