Na meer dan 3 jaar niet meer gelopen te hebben wegens een hernia, ben ik terug gestart. Eens je de microbe van het lopen te pakken hebt, raak je er volgens mij moeilijk terug vanaf...
Ik ben Janneman
Ik ben een man en woon in () en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 02/12/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Hardlopen, Apple, lezen, mijn dochtertje en vrouwke....
Het is er nog eens van gekomen...4 trainingen op een week. Oef Na de hevige regenval van deze nacht hebben we het eindelijk wel gehad hoop ik. Deze ochtend was het in ieder geval droog en aangenaam om te lopen. Op een zondagmorgen is het steeds wat drukker op de Scheldedijk, dus ook heel wat lopers tegen gekomen, waaronder Patrick Aerts (Funrunner) Goed gelopen, tussendoor tempo ook eens even opgedreven (omdat er een loper achter me kwam en ik niet wilde dat hij me inhaalde haha) Na 9,8km terug thuis. Deze week dus 4 trainingen, 44km in totaal.
Vandaag opnieuw samen gelopen met Filip. Terug een rondje richting Temse, langs de Scheldedijk...ons vast toerke dus. De eerste 10km in een rustig tempo en de hartslag steeds onder de 160Bpm (achteraf op computer gezien, tijdens de loop kijk ik er niet meer naar hihi), daarna de laatste 3km een beetje versneld en de hartslag dus ook gestegen. Toch weer een aangename training. Meteen ook de derde voor deze week, en dat is al een tijdje geleden. Morgen dan toch een rustdagje en hopelijk zondag nog een vierde training voor deze week.
Vandaag 2de loopje voor deze week. Samen met Filip op stap, dus dat is steeds een goede training. De eerste 7km in een normaal tempo en met een gem. HR van 160Bpm. Daarna 3 rondjes langs de Finse piste in Steendorp, waardoor de HR de hoogte in ging telkens we aan onze klim begonnen. Toch steeds een goed gevoel en al pratend kunnen verder lopen. Het gaat duidelijk terug de goede kant uit. Normaal morgen opnieuw een loopje.
Het is weeral een tijdje geleden dat ik mijn blog heb bijgewerkt, dus eventjes kort...
28 juli 2011
Terug een loopje samen met Filip, hetzelfde toerke waar ik vorige keer zo afgezien heb. Een goede test dus of het terug de goede kant op gaat. En ja, het gaat al stukken beter. Deze keer niet moeten stoppen en goed kunnen volgen, zelfs het stukje bergop naar de Scheldedijk even kunnen "doortrekken". 12,5km gelopen en genoten
1 augustus 2011
Ik heb al 2 dagen te kampen met een verkoudheid. Tegen beter weten in toch gaan lopen, in de hoop het uit te zweten. Gekozen voor een kortere trip (8,8km). Het liep vrij goed, ondanks de verkoudheid, maar uitgezweet hebben we het niet. De komende dagen toch weer rust moeten nemen...dedju toch.
