....nee,het werd geen uitstekende week ,maar een week van véél pijn en vermoeidheid,de ontstekingspijn heeft de hele week de bovenhand gehaald:cry: enfin ,toch werd er ook nog een beetje getraind maandag en donderdag deed ik 12,3 km telkens in 67 min,de ene dag al wat moeizamer dan de andere ,maandag alleen ,donderdag met de maten het duurde tot zondag eer ik terug aan lopen dacht,en omdat mijn dochters beiden zwemles geven bij de Bond op zondagnamiddag heb ik een tweetal uur vrij,dus ben ik in de buurt van't Speelhof en als er geen wedstrijd op het programma staat zal ik er gaan lopen Maar het is zo ,hoe meer tijd je hebt hoe minder de zin er is om te trainen,toch probeerde ik gisteren er het beste van te maken,en kreeg toch 8 ronden voor mekaar,in totaal met uitlopen(3 min) toch een goede 20 km in één uur 49 min. rondetijden,13.48/13.28/13.23/13.10/13.18/13.05/13.12/12.33 Hier was ik tevreden me ,maar de pijn was nooit weg,momenteel is het ietsje beter ,het is vandaag maandag mijn vrije dag en heb al veel gerust,hopelijk kan ik vanavond nog een beetje gaan joggen,ik zou zaterdag graag aan de stedenloop Hasselt-Genk willen deelnemen(15 km) ik moet volgende week ook terug naar de reumatolog,hopelijk valt daar iets uit de bus,voorlopig ga ik me dan ook proberen rustig te houden,terugkomen is toch zo makkelijk niet,pfff:oops: groetjes:wink:
Reacties op bericht (4)
02-10-2010
toch goed bezig
Marc, nu je eindelijk mag en kan lopen, kan het niet vlug genoeg gaan...., begrijpelijk hoor, doch je bent terug in de running!!!
02-10-2010 om 20:20
geschreven door patrick aerts
01-10-2010
Langzaam ...
.... maar gestaag dat zal het motto worden denk ik om terug te komen. Nier forceren zodat je zeker niet opnieuw in het blessureled tercht komt.
01-10-2010 om 14:24
geschreven door danny
27-09-2010
...
Hou de moed er een beetje in hé, lopen met altijd maar die pijn is toch vreselijk moeilijk! Groetjes, Nancy
27-09-2010 om 23:02
geschreven door nancy
ik moet dringend aan de arbeid
serieuze trainingsarbeid weer geleverd zie ik, straf daar wringt bij mij het schoentje nou ja, niet echt hoofddoel blijft toch een 5km onder de 20 en geen 10km onder de 40 he meer snelheid tijdens de duurlopen nog inlassen en meer herhalingen in de reeksen van 800 meter nu hoop ik op een zachte winter, want anders enkel trage duurlopen of nog erger binnen op de hometrainer
27-09-2010 om 20:29
geschreven door Kris Andries
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
