wat er aan voorafging......
deze week niet echt veel gedaan,de vermoeidheid speelt me serieus parten,en ben toch op vakantie geweest,volgens mij scheelt er toch iets anders ,of word ik oud:roll:,enfin op 1 september een afspraak gemaakt bij een reumatoloog!!!
trainingen van de week,hier kunnenwe hééél kort zijn ,op dinsdag en donderdag telkens d 5 rondjes op't Speelhof met de maten Daniel en Mario,en ik vind het niet saai hoor daar lopen ,zoals Kurt Claessens aangaf als reactie op mijn vorig bericht,er valt daar altijd wat te beleven:-)
bomen die omvallen ,oudjes die in de beek sukkelen:oops: en af en toe een blonde deerne met weinig om het lijf ,of heb ik dat nu echt gedroomd:?:
Dinsdag liepen we 12,3 km in 64.30
13.23/12.56/13.08/12.56/12.11
Donderdag 12,3km in 62.
13.14/12.35/12.43/12.27/11.28,stevig doorgetrokken de laatste ,toen begon het te regenen
na de complete offday van woensdag ,bijna de hele dag geslapen:-?,toch weer een mooi resultaat:wink:
over tot de orde van de dag ,de Classic...
vanmorgen om 7 uur gestopt met werken ,drie kwartier later kwam ook mijn collega-fietser er aan ,en samen vertrokken we naar de startplaats ,zo een zestal km van thuis,inschrijven en vertrekken voor een tocht van 90 km,al onmiddelijk kunnen aansluiten met 2 andere renners ,en het was toch even zwoegen om erbij te blijven,het ging vrij vlot vooruit ,onderweg nog en groepje opgepikt,ik noem ze de Hansaplast riders:-8)
deze reden ietsje trager ,maar toch steeds bleven ze bij ons viertal,af en toe liet ik me tegen beter weten in wat opjutten en trok ik kop,achteraf zou me dat zuur opbreken ,maar enige parcourkennis had ik niet ,dus wist ik niet wat er nog zou komen,een eerste klim in Awirs die ik me niet echt meer herinner ,de Cote de Beguires 4,7% gedurende 1,7 km
dan bij de doortocht in Flemalle een steile afdaling ,ik reed er omlaag met dichtgeknepen remmen en billen:oops:,dus niet erg snel,uit schrik voor wat er beneden komen zou,de groep was toen al vliegen,na deze afdaling kregen we dan de tweede klim en die herinner ik me al te goed,de Cote de Flone 2,4 km aan 5,4%,en hier moest ik er echt af ,zelfs op enkele stukken van de fiets moeten stappen,de benen wilden echt niet meer:-(
dan na 52 km eindelijk de bevoorrading en deze kwam niks te vrioeg hoor,daar kwam ik mijn colega terug tegen en die had ook afgezien!!!
de terugtocht werd dan aangevat en echt klimwerk zat er niet meer in,maar bij elk hellingske ging het echt bergaf ,conditioneel.Ik kreeg zelfs de laatste 5 km krampen in de adductoren,heeft waarschijnlijk met de stressfractuur der pubissen te maken:-?We besloten zelfs de laatste 6 km niet meer terug naar de aankomst te gaan ,vermits we thuis doorkwamen ,sloegen we daar af en hadden dan ook 90 km op de teller(en geen 102 zoals vooropgesteld),de gemideelde snelheid die ik haalde bedroeg toch nog 25,6km/u ,en hier kan ik mee leven ,vermits ik geen echte wielerfanaat ben ,en nooit zal worden.
Moe maar tevreden tegen het middaguur terug thuis en nog net op tijd om de jongste naar haar werk te brengen
In de vooravond nog gaan kijken naar de HC wedstrijd in Gotem,het werd daar een echte zondvloed ,maar meer hierover op het blog van Mario Smol.
zo komt er weer een einde aan't weekend ,maar niet zonder eerst te passeren aan mijn stamcafé,ondanks de vermoeidheid kan er nog wel een pintje af,saluuuut!!!!!:wink:
|
