het wel en wee van mezelf

26-07-2009
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.slechte week......
ja ,de titel spreekt boekdelen,afgelopen week is er eentje om snel te vergeten......

maandagmorgend trok ik nog met veel moedsamen met de dochter naar't zwembad van St-truiden voor een 60 tal baantjes

's avonds na het kinébezoek trok in naar't Speelhof,maar ik had er echt géén zin in,na 20 sec ,even gestopt ,dan toch maar de ronde uitgelopen,en net toen ik wou huiswaarts keren kwam een collega-loper (Miel Es)toe op't Speelhof,hij maande me aan een paar rondjes mee te gaan en zo geschiedde,het werden er nog 4,zo kwam ik uit op 12,3 km in 67 min.
avg 129 max.145
680 cal
12.10/13.49/13.43/13.50/14.07

dinsdag bracht ik met de familie een bezoekje aan de stuwdam van de Gileppe,mijn nonkel was daar ooit werkzaam en woont in de buurt,er stond een pittig wandeltochtje op het menu,(foto's volgen later....)

woensdag ,eerste werkdag na het verlof ,de vermoeidheid,pijn en tijdsnood zorgden ervoor dat lopen niet aan de orde was en zo ging ook de donderdag voorbij:-?

vrijdag voelde ik me al ietsje beter ,trok opnieuw naar't Speelhof voor 5 ronden in een uur en een handvol seconden
avg 146 max.163
750 cal
12.35/12.22/12.10/11.58/11.36

vandaag zondag ,probeerde ik tegen de klok van 10 gedaan te hebben met werken,Mario Smol was terug van zee ,en dan is zondagmorgen het Speelhof decor voor onze gezamelijk loopje
Mario was reeds één rondje opgewarmd toen ik aansloot en nog 4 ronden kompleet maakte met hem,13.16/12.56/13.34/13.25/
dan ging ik alleen door,maar ik voelde dat iemand mij op de hielen zat,ik kreeg het zodanig op de heupen dat ik het tempo omhoogdreef, hij bleef in mijn spoor:roll:,maar iets voor het einde van de ronde moest hij er dan toch af:lol: 10.58
mijn laatste deed ik nog in 11.21
zo kom ik toch nog op 14,8 km in één uur 15 min
avg 140 max.168
871 calorietjes
het was dus deze week een moeilijke week ,ik heb nog maar eens een afspraak gemaakt met de fysiotherapeut,maar kan pas ten vroegste op 1 september:-?,voorlopig probeer ik het dan maar rustig aan te doen zeker,het is soms niet te houden van de pijn en er komen steeds meer kwetsuren aan de oppervlakte,hopelijk krijg ik het seizoen toch nog volgelopen...we zien wel......

groetjes....


Geef hier uw reactie door
Uw naam *
Uw e-mail *
URL
Titel *
Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
  Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)
Reacties op bericht (6)

31-07-2009
Rusten?
Hey Bakker,

Ik zie dat je ook een dipje beleefd(e)...
Ik heb de vorige dip overleefd met eens 6 (!) dagen niet te lopen, en er dan ook eens een avondje stappen tussengenomen.

Ik heb me 6 dagen behoorlijk ellendig gevoeld... En toen ik hervatte, schrok ik over het feit dat de tijden geweldig tegenvielen. Maar een weekje later (nu ongeveer) voel ik me eigenlijk echt terug in mijn sas: de tijden zijn terug op niveau en voel me niet meer "leeg".

En anders: de visstok eens van zolder halen, en eens relaxed aan de vijver gaan zitten?

Wie weet tot maandag in Lommel op de loop, moest ik je niet herkennen, kom dan gerust iets zeggen!

31-07-2009 om 14:20 geschreven door Bjorn Pennings


27-07-2009
Hoi.
Wel , je bent aardig op gang ,  maar wat denk je van een beetje rust?!
Je weet het lichaam heeft ook rustpauze nodig om terug op gang te komen....
Ik ga volledig akkoord met Wendy, het eventjes rustiger aan doen zal je maar alleen sterker maken .

Succes !
Sara.

27-07-2009 om 16:23 geschreven door sara


Raar dat je zo lang moet wachten om naar een kinésist te gaan, of bedoel je een Osteopaat ?

27-07-2009 om 09:16 geschreven door Stofke


26-07-2009
Kop op!!
Je hebt al zo'n prachtige resultaten neergezet dit seizoen, eventjes wat rustiger aan doen zal je alleen maar sterker en frisser maken, ik duim voor je dat het snel terug beter gaat!!

26-07-2009 om 22:07 geschreven door Wendy


.
Hopelijk gaat de pijn weg met het wat rustiger aan te doen...sterkte.

26-07-2009 om 21:59 geschreven door natalie


Veel beterschap !
De voorbije trainingen waren blijkbaar geen echt groot succes. Hopelijk gaat het snel beter en kan je blessurevrij lopen.

Groetjes,

Lode

26-07-2009 om 19:42 geschreven door Lode Raskin




Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!