vandaag mocht ik mijn nieuwe steunzolen gaan afhalen bij Herman Faes,en ik ging ze dan ook onmiddelijk testen,ze zaten in het begin niet zo makkelijk,maar ik trok toch richting Speelhof voor een rustig loopje,ik was nog moe,het was vandaag mijn eerste werkdag en dan heb ik het altijd moeilijk na zo een zwaar en lang weekend aan een matig tempo vertrok ik,puffend en blazend dat het niet schoon om aanhoren was,zo weinig goesting had ik,pfffff in mijn tweede ronde kwam ik een oude loopmakker tegen (Sylvain B:wink:),en met twee gaat altijd beter dan alleen,hij liep nog een paar rondjes mee en nu ging het al wat vlotter,de laatste 3 ronden ben ik dan nog alleen doorgegaan en ik had een goed tempo vast,mijn enkel zeurde wel,maar het ging vrij vlot,maar na 6 ronden en 14,6 km was het tijd om te stoppen,ik had er 71 min. opzitten avg 151 max.170 cal 926 rondetijden,12.44/12.24/11.57/11.30/11.10/10.59
ook op maandag heb ik niet stilgezeten,mijn oudste had immers een afspraak in de fitness voor de trilplaat,en ik zou me dan bezighouden in de zaal,omdat ik al vroeg uit de veren was ,wou ik eerst buiten gaan lopen,maar het was aan't regenen ,dus wachtte ik maar om in de fitness op de loopband te trainen,exact één uur heb ik me daar in't zweet gelopen om aan 12 km te geraken,ik vertrok aan 11 per uur en eindigde aan 14/u avg 146 max.172 en 747 cal gauw een ander t-shirt aangetrokken en dan nog enkele buik-borst en schouder oefeningen gedaan en toen zat de voormiddag er ook weer op en na een heerlijke douche trokken we huiswaarts.......
en nu is het weer eens bedtijd anders ben ik morgen niet te genieten..........groetjes vanwege de bloggende bakker:wink:
Reacties op bericht (5)
25-02-2009
Amaai
Nu ga jij nog sneller kunnen lopen of wat , ik vond het al snel genoeg ;-). Hopelijk ben je snel gewend aan je steunzolen, groetjes
25-02-2009 om 19:46
geschreven door Wendy
24-02-2009
Komt in de sjakoche
Hey bakkertje,
Met die nieuwe steunzolen zal het wel beter gaan. Dat is altijd een beetje aanpassen in het begin. Binnenkort hopelijk wat warmer weer en dan komt dat dik in de "sjakoche". Blijven volhouden en op tijd en stond eens goed rusten. Groetjes,
Lode
24-02-2009 om 22:07
geschreven door Lode Raskin
.
Met die zooltjes zal alles wel in orde komen...ja da uurtje loopband is eens iets anders hé...niets gaat boven buiten trainen hé.
24-02-2009 om 21:58
geschreven door natalie
Beter en beter
Het gaat steeds beter en beter worden met die zolen een beetje inlopen (het gevoel) en je gaat wel zien.
24-02-2009 om 21:52
geschreven door clint
Beter en beter
Het gaat steeds beter en beter worden met die zolen een beetje inlopen (het gevoel) en je gaat wel zien.
24-02-2009 om 21:52
geschreven door clint
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
, ik vond het al snel genoeg ;-). Hopelijk ben je snel gewend aan je steunzolen, groetjes
