...en ondergetekende heeft nog een serieus eindoffensief ingezet.
Na de Borreltjesloop liep ik op maandag 12,3 km in één uur 12.45/12.13/11.52/11.42/11.26
op woensdag 12,3 km in 58.34 12.26/12.04/11.34/11.28/11.00
op donderdag 14,8 km in 72.12 12.19/12.01/12.00/11.56/11.59/11.55
op vrijdag 12,3 km in 57.30 12.04/11.47/11.29/11.08/11.00
op zaterdag een fietstochtje van 89 km aan 25,3 km/u
op zondag 14,8 km in 71 min 11.40/11.45/11.50/11.52/11.47/11.48
en op maandag nog eens 14,8 km in 73 min. 13.06/12.22/11.50/11.43/11.21/11.24
zo kom ik op een maandtotaal van 242 loopkilometers en 378 fietskilometers, het liep niet altijd van een leien dakje, maar ben toch blij dat ik het weeral voor mekaar heb.Nu komt het er op aan om het in november wat rustiger aan te doen,maar zolang het mooi weer is zal ik het toch niet laten om mijn kilometers af te malen.Op naar november dus.....groetjes
Reacties op bericht (3)
09-11-2011
blij dat het eindelijk terug veel beter gaat
Marc, doch steeds op snelheid en nooit eens rustig....blijven de blessures dan wel weg???? Maar chapeau voor je volharding en je snelle beentjes !!!
09-11-2011 om 18:46
geschreven door Patrick Aerts
08-11-2011
Hooi
Je houdt inderdaad een mooie snelheid aan. Hopelijk neem je toch niet te veel hooi op je vork, aangezien je schrijft dat het niet altijd van een leien dakje liep. Hopelijk blijf je gespaard van blessures. Die kunne we missen als kiespijn.
Eric
08-11-2011 om 03:26
geschreven door Eric
04-11-2011
Gaat goed!
Ik heb de indruk dat het jou de laatste tijd veel beter gaat dan enkele maanden geleden; Want het aantal kilometers is toch niet mis vorige maand. En ja aan die snelheid mankeert ook niks.
04-11-2011 om 18:07
geschreven door danny
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
