Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    01-10-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Loopwedstrijd Oostende - 30/09/2012 - 8km

    Het voorbije weekend heb ik met clubmaten Joeri De Coninck en Rudi Bleus doorgebracht aan de kust. Vrijdag een dagje verlof genomen en dan donderdagavond nog naar de prijsuitreiking van het Kustcriterium getrokken. In het Staf Versluyscenter in Bredene werden de laureaten gehuldigd. De eerste 15 van het algemene klassement mochten er hun prijzenpakket in ontvangst nemen. Ik eindigde op een 4de plaats. Na de prijsuitreiking werden de aanwezigen getrakteerd op een receptie aangeboden door de gemeente Bredene.

    info : http://www.loopcriteriumvandekust.be/

    De rest van het weekend werd getraind, gerust, lekker gegeten en veel plezier gemaakt ... Iedereen was gefocust op de wedstrijd van zondag. Joeri liep zijn 26ste marathon in toch wel winderige omstandigheden en vestigde een nieuw persoonlijke besttijd : 3u02'20" ! Super gedaan en nu op naar Frankfurt om die magische 2u ... te behalen Rudi bereikte zijn doel en finishte net onder de 1u30 (1u29'58"). De laatste kilometer was loodzwaar maar een mooie tijd was een feit. Ikzelf had me al vroeg op de morgen goed opgewarmd voor de 8km. Het startschot (= fluitsignaal) klonk al om 9u45 op de zeedijk. Ik had graag "de halve" nog eens gelopen, maar door mijn knieblessure en het gebrek aan trainingskilometers toch maar gekozen voor het "kortere" werk. Na het startschot dadelijk meegegaan met de kop van de wedstrijd en zien waar het schip zou stranden. Het was toch maar 7,6km Na zowat 2km moest ik de top drie laten gaan. In het Hendrikapark was het wat draaien en keren maar na zowat 27' draaide ik de Prinsenlaan op om te finishen in 27'09". Goed voor een 4de plaats (322 deeln.) en 2de in de categorie masters +40. Wij zijn terug gelanceerd

    info : http://www.marathonoostende.be/

    01-10-2012, 22:08 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs