Zaterdag niet gelopen, geen tijd (voetbal).
Gisteren een duurloop van 22km gelopen met Jeroen, een loopmaat en trainer van bij DCLA.
Het ging vrij goed en ik had zin om wat kilometers te maken, en eigenlijk vrij constant gelopen met weinig verschil in tijd tussen de kilometers behalve de voorlaatste maar dat was op het einde en een serieuze bekliming(kje).  Wel goed nat geworden onderweg, maar dat nemen we er maar bij.

Afstand:             21,84km.
Tijd:                   1:41:03
Gem.snelheid:    12,9km/u
Cal.:                   1376 C