Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
Een interessant adres?
Bovenloper
26-04-2015
26-04-2014
We sluiten de week af met toch een redelijk aantal kilometers. Gisteren en ook vandaag niet gelopen. Weektotaal:74,88km Tijd:5u37min31sec. Volgende week zal een week met zeer weinig kilometers zijn, door gebrek aan tijd.
Vandaag een duurloop afgewerkt met de Brokkenlopers, en het ging toch een stuk beter dan gisteren. De eerste 4km rustig begonnen en dan geleidelijk aan het tempo opgetrokken. Ik ben tevreden over deze duurloop.
Vandaag lange intervallen gedaan. Na ons opwarmingsritueel hebben we het volgende setje afgewerkt in het provinciaal domein. 1360m - 600R 1000m - 360R 800m - 560R 1000m - 360R 1360m - 600R De 1360m 1sec. trager dan het 800m tempo en de 1000m een halve sec. trager dan het 800m tempo, de 800m aan het gewone tempo. Redelijk zware training, zeker als je in het begin, als de benen nog fris zijn te snel uit de startblokken schiet, dat bekoop je bij de laatste interval cash. Ik was deze middag al lopend naar het werk vertrokken en vandaag in totaal 27km op de teller.
