Over mijzelf
Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Zoeken in blog

Beoordeel dit blog
  Zeer goed
  Goed
  Voldoende
  Nog wat bijwerken
  Nog veel werk aan
 
Favoriete blogs
  • brokkenlopers
  • Joggerke
  • Jogger Jo
  • Mijn favorieten
  • DCLA DARING LEUVEN
  • VAL
  • Stratenloop kalender
  • Anton Krupicka
  • Kilian Jornet
  • Scott Jurek
  • Welkom op mijn blog!
    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    joggerke
    www.bloggen.be/joggerk
    Dropbox

    Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.

    Een interessant adres?
    Bovenloper

    23-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kort herstelloopje
    Vandaag toch last (stijfheid) van de bovenbenen.  Heb een paar verplaatsingen met de fiets gedaan, +/- 18km en daarna nog een 5km gaan loslopen.


    Ronden6
    Tussentijd
    Tijd
    Afstand
    Gem. tempo
    Overzicht 24:44.7 5.01 4:56
    1 4:36.9 1.00 4:37
    2 4:40.4 1.00 4:40
    3 5:00.2 1.00 5:00
    4 5:30.4 1.00 5:30
    5 4:53.5 1.00 4:54
    6 :03.2 0.01 3:59

    23-08-2014 om 00:00 geschreven door Bovenloper  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    22-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Langere duurloop
    Woensdag en donderdag niet gelopen, heb een serieuze verkoudheid opgelopen.  Waarschijnlijk door het grote temperatuurverschil met vorige week.  Vandaag toch maar de schoenen aangetrokken en met de groep van DCLA meegelopen.  Heb eerst getwijfeld of ik met de mannen zou meelopen waar ik normaal  mee loop of met een tragere groep.  Heb me toch weer laten verleiden en ben met de gewone groep mee vertrokken.  Wist niet wat het zou geven, heb nog veel last van de ademhaling door verstopte neus, zou wel zien hoelang ik het vol zou houden.  Heb werkelijk het snot uit mijn neus gelopen, amaai, in totaal 17.6km tegen 14km/u gemiddeld.  Heb afgezien maar heb doorgebeten en volgehouden.  Hopelijk voel ik hier morgen de weerslag niet van.


    Ronden18
    Tussentijd
    Tijd
    Afstand
    Gem. tempo
    Overzicht 1:15:50.9 17.62 4:18
    1 4:52.6 1.00 4:53
    2 4:23.7 1.00 4:24
    3 4:12.0 1.00 4:12
    4 4:08.3 1.00 4:08
    5 4:22.1 1.00 4:22
    6 4:28.3 1.00 4:28
    7 4:20.3 1.00 4:20
    8 4:13.3 1.00 4:13
    9 4:13.8 1.00 4:14
    10 4:02.3 1.00 4:02
    11 3:59.6 1.00 4:00
    12 4:12.1 1.00 4:12
    13 4:15.2 1.00 4:15
    14 4:20.1 1.00 4:20
    15 4:21.7 1.00 4:22
    16 4:21.0 1.00 4:21
    17 4:16.4 1.00 4:16
    18 2:48.0 0.62 4:29

    Details
    Timing
    Tijd: 1:15:51
    Reistijd: 1:15:21
    Elapsed Time: 1:19:50
    Gem. snelheid: 13.9 km/u
    Avg Moving Speed: 14.0 km/u
    Max. snelheid: 19.5 km/u
    Snelheid
    Tempo
    Hoogte
    Winst hoogte: 96 m
    Verlies hoogte: 96 m
    Min. hoogte: 22 m
    Max. hoogte: 69 m
    Hartslag
    Gem. HS: 171 bpm
    Max. HS: 186 bpm
    Zones
    % max.
    bpm
    Hardloopdynamiek 
    Avg Run Cadence: 178 spm
    Max Run Cadence: 189 spm
    Avg Stride Length: 1.31 m


    22-08-2014 om 00:00 geschreven door Bovenloper  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    19-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Korte duurloop
    Vandaag een korte duurkoop van 12,5km.  Het ging niet zo goed vandaag, het begin van een verkoudheid.  Hopelijk kan ik deze week mijn trainingen volmaken.


    Ronden13
    Tussentijd
    Tijd
    Afstand
    Gem. tempo
    Overzicht 57:40.3 12.51 4:37
    1 4:32.9 1.00 4:33
    2 4:31.5 1.00 4:32
    3 4:17.8 1.00 4:18
    4 4:31.0 1.00 4:31
    5 4:21.1 1.00 4:21
    6 4:28.8 1.00 4:29
    7 4:30.9 1.00 4:31
    8 4:37.5 1.00 4:38
    9 4:44.0 1.00 4:44
    10 5:08.2 1.00 5:08
    11 4:48.0 1.00 4:48
    12 4:43.8 1.00 4:44
    13 2:24.8 0.51 4:44

    19-08-2014 om 00:00 geschreven door Bovenloper  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Inhoud blog
  • Nieuwe
  • Warm
  • Zondag 11 september 2016
  • 9 september 2016
  • Intervaltraining

    Blog als favoriet !


    Gastenboek

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per week
  • 19/09-25/09 2016
  • 12/09-18/09 2016
  • 05/09-11/09 2016
  • 08/08-14/08 2016
  • 01/08-07/08 2016
  • 18/07-24/07 2016
  • 11/07-17/07 2016
  • 04/07-10/07 2016
  • 27/06-03/07 2016
  • 30/05-05/06 2016
  • 18/04-24/04 2016
  • 11/04-17/04 2016
  • 04/04-10/04 2016
  • 07/03-13/03 2016
  • 22/02-28/02 2016
  • 15/02-21/02 2016
  • 08/02-14/02 2016
  • 01/02-07/02 2016
  • 25/01-31/01 2016
  • 18/01-24/01 2016
  • 11/01-17/01 2016
  • 04/01-10/01 2016
  • 28/12-03/01 2021
  • 21/12-27/12 2015
  • 14/12-20/12 2015
  • 07/12-13/12 2015
  • 30/11-06/12 2015
  • 23/11-29/11 2015
  • 16/11-22/11 2015
  • 09/11-15/11 2015
  • 02/11-08/11 2015
  • 26/10-01/11 2015
  • 19/10-25/10 2015
  • 12/10-18/10 2015
  • 28/09-04/10 2015
  • 21/09-27/09 2015
  • 14/09-20/09 2015
  • 07/09-13/09 2015
  • 31/08-06/09 2015
  • 24/08-30/08 2015
  • 17/08-23/08 2015
  • 20/07-26/07 2015
  • 13/07-19/07 2015
  • 06/07-12/07 2015
  • 29/06-05/07 2015
  • 22/06-28/06 2015
  • 15/06-21/06 2015
  • 08/06-14/06 2015
  • 01/06-07/06 2015
  • 25/05-31/05 2015
  • 18/05-24/05 2015
  • 11/05-17/05 2015
  • 04/05-10/05 2015
  • 27/04-03/05 2015
  • 20/04-26/04 2015
  • 13/04-19/04 2015
  • 06/04-12/04 2015
  • 30/03-05/04 2015
  • 23/03-29/03 2015
  • 16/03-22/03 2015
  • 09/03-15/03 2015
  • 02/03-08/03 2015
  • 23/02-01/03 2015
  • 16/02-22/02 2015
  • 09/02-15/02 2015
  • 02/02-08/02 2015
  • 26/01-01/02 2015
  • 19/01-25/01 2015
  • 12/01-18/01 2015
  • 05/01-11/01 2015
  • 29/12-04/01 2015
  • 22/12-28/12 2014
  • 15/12-21/12 2014
  • 08/12-14/12 2014
  • 01/12-07/12 2014
  • 24/11-30/11 2014
  • 17/11-23/11 2014
  • 10/11-16/11 2014
  • 03/11-09/11 2014
  • 27/10-02/11 2014
  • 20/10-26/10 2014
  • 13/10-19/10 2014
  • 06/10-12/10 2014
  • 29/09-05/10 2014
  • 22/09-28/09 2014
  • 15/09-21/09 2014
  • 08/09-14/09 2014
  • 01/09-07/09 2014
  • 25/08-31/08 2014
  • 18/08-24/08 2014
  • 11/08-17/08 2014
  • 04/08-10/08 2014
  • 28/07-03/08 2014
  • 21/07-27/07 2014
  • 14/07-20/07 2014
  • 07/07-13/07 2014
  • 30/06-06/07 2014
  • 23/06-29/06 2014
  • 16/06-22/06 2014
  • 09/06-15/06 2014
  • 02/06-08/06 2014
  • 26/05-01/06 2014
  • 19/05-25/05 2014
  • 12/05-18/05 2014
  • 05/05-11/05 2014
  • 28/04-04/05 2014


    Zoeken met Google




    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs