Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
Een interessant adres?
Bovenloper
07-06-2015
07-06-2015
Vandaag de draad terug opgepakt. 3 rondjes op de Bovenlo gelopen, het eerste rondje heel rustig met mijn zoon tegen 10km/u, en daarna 2 rondjes tegen een hogere snelheid.
Gisteren niet gelopen. Vandaag een duurloop met de Brokkenlopers. Een offday. Eerst werkte mijn Garmin niet, ik ben na een kilometer of 2 gestopt tot ik satellietverbinding had. Dit heeft wel een paar minuten geduurd en daarna een inhaalrace begonnen om terug bij de groep te komen. Dit heeft mij de das omgedaan, mijn beste pijlen waren al verschoten, en de training was nog niet eens halfweg. Kon het ritme van de mannen niet volgen en heb een stuk van de loop afgesneden en op een ander punt terug ingepikt. Ook dit viel me zwaar. Totaal 13,5km tegen een gemiddelde snelheid van 13km/u.
Vandaag veel kilometers gelopen, eerst op en af naar het werk en in de vooravond nog een intervaltraining afgewerkt met de Brokkenlopers. De intervaltraining was iets totaal anders dan dat we gewoon zijn. Met 3 lopers vrij rondlopen in het park en het is de bedoeling van zoveel mogelijk variatie in de interval te brengen. Dus op heuveltjes, speeltuigen, snel, kort, draaien, hindernissen.... Per loper 3 a 4 minuten en dan 2 minuten recup. Leuke maar zware training, de gemiddelde snelheid lag een stuk lager dan bij een gewone intervaltraining. Totaal vandaag:23,7km
Gisteren is het er weer niet van gekomen om te lopen. Vandaag 3 keer gelopen, geen grote afstanden maar toch tevreden. Op en af naar het werk en dan s' avonds nog een loopje gedaan. Totaal 17,2km. De benen voelden goed vandaag.
