Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
Een interessant adres?
Bovenloper
29-11-2015
29-11-2015
Donderdag, vrijdag en zaterdag de loopschoenen aan de kant gelaten. Last van een verkoudheid en vermoeidheid. Vandaag de draad terug opgenomen en een 12km gelopen en het heeft deugd gedaan. Hopelijk zijn we nu toch min of meer terug vertrokken.
Maandag en dinsdag niet gelopen. Vandaag een intervaltraining op de agenda. Eerst een 5km inlopen en daarna het snellere werk. 4x (600-200R) de 600m aan 800m tempo 4x (400-200R) de 400m aan 1'' sneller dan 800m tempo In totaal vandaag 14,3km gelopen.
Ik heb een tandje lager geschakeld wat betreft mijn snelheidstrainingen. Als er te weinig volume in de benen zit, dan moet je dat vroeg of laat bekopen en daar zijn we nu aanbeland. Ik hoop een van deze dagen de trainingen op te trekken en hopelijk niet te veel kwaaltjes meer te voelen.
