Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Na de intervaltraining van gisteren rustig naar het werk gelopen en terug naar huis goed voor een 8km. Normaal morgen een duurloop maar ik moet werken dus zal het er morgen niet van komen.
Vandaag een pittige intervaltraining op de piste afgewerkt. Eerst ons opwarmingsrondje van een 5tal kilometer. Daarna volgend setje afgewerkt: 2x (800-400R) aan 800m tempo 2x (600-200R) ook aan 800m tempo 4x de heuveltjes rustig beginnen en de 4de aan 90% 4x (400-200R) 1a 2 sec sneller dan 800m tempo
Ben afwachtend aan mijn training begonnen, al had ik bij de opwarming al wel het gevoel dat de benen ok waren. Na de 800tjes iets sneller de 600tjes gedaan en het liep redelijk ondanks de weinige kilometers in de benen. Was wel blij dat het erop zat -->kapot. In totaal 16,6km gelopen.
Zoals jullie zien staat het lopen op een laag pitje de afgelopen weken, door ziekte, pijntje in de rug, vermoeidheid en te weinig tijd heb ik zeer weinig kilometers gemaakt. Wat niet wegneemt dat ik toch dagelijks mijn portie beweging heb, door met Hazel (hond) te gaan wandelen. Soms drie kwartier maar meestal een uur en dit dagelijks, ik kijk er naar uit dat ze mee kan lopen dan kunnen we haar kilometers en de mijn samen doen. Nog zeker wachten tot ze een jaar is, dus ergens in februari beginnen op te bouwen en dan zien wie wie moe krijgt. Zij mij, of ik haar, ik heb een vermoeden dat ik degene ben die het snelst zal opgeven maar we gaan zien.
Vandaag op en af naar het werk gelopen wat toch goed is voor een 9,5km. Morgen gaan we terug een intervaltraining doen.
