Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
Een interessant adres?
Bovenloper
31-08-2014
op en af loop naar het werk
Vandaag naar het werk gelopen en terug naar huis. Naar het werk lopen gaat altijd beter dan het naar huis lopen. Als ik op het werk vertrek na een hele dag gezeten te hebben krijg im mijn benen niet aan de gang. Het is dan ook wel een stukje klimmen maar dan nog, ik heb nooit dat goed gevoel dat ik het s'morgens wel heb.
Vandaag mee gedaan aan Leuven sprint. Dit is een loopevenement in de Leuvense binnenstad en start op de Oude Markt. Het is een korte loop (sprint) van +/- 3km en gaat door een school, gebouwen van de universiteit, het stadspark, cafe's, een bus van de lijn en veel trappen op en af. Het is van in het begin alles geven tot aan de aankomst. We zijn 4de geeindigd met onze groep en de andere groep van de Brokkenlopers is 1ste geworden. Waarvoor dikke proficiat. Een verslag kan gelezen worden op de blog van de "Brokkenlopers".
Vandaag een rustige duurloop gedaan van 12.66km. Morgen doen we met 2 groepen van 4 mee aan tofsportnacht Leuven- Leuven sprint. Korte loop van +/- 3km door de binnenstad, gebouwen, cafe's en een bus van de lijn. Dat is starten aan 100% en alles blijven geven tot aan de finish.
Vandaag een intervaltraining gelopen in het provenciaal domein van Kessel-Lo. In totaal een 15km gelopen. Eerst ons gebruikelijke inloopritueel, ongeveer een 3km. Daarna begon het zwaardere werk. Eerst 4 keer 800m aan 800m tempo en 560 recup. Daarna 400m aan 1sec/100m sneller dan het 800m tempo dan 200m recup en 400m aan 2sec sneller dan het 800m tempo en dan 360m recup. Dit 3 keer. Daarna nog terug uitlopen naar DCLA en een paar rustige rondjes rond de piste. Vrij pittige training maar het ging goed vandaag, nog steeds een beetje last van de verkoudheid maar het is toch aan beteren.
Gisteren zondag niet gelopen. Vandaag een korte duurloop van 12km gedaan. Nog steeds last van die dekselse verkoudheid. En als men het weer ziet zou je denken dat het herfst is. Grrr. Enfin, het ging in het begin vrij goed maar de tweede helft was niet wat het moest zijn.
