Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Gisteren niet gelopen. Vandaag een duurloop met de Brokkenlopers. Het was redelijk warm vandaag dus niet te snel van start gaan en rekening houden met de warmte. Het ging vandaag toch redelijkgoed.
Vandaag stond er een intervaltraining op het programma. Vroeger op de dag al op en af naar het werk gelopen, goed voor 8,5km. Dan de intervaltraining: 2x een grote vijverronde (1360m) 1sec trager dan het 800m tempo - 600m recup 4x 800m, de eerste 600m aan 800m tempo en dan de laatste 200m een tikkeltje versnellen - 560m recup De eerste 2 lange intervals heb ik gedaan en toen was het op bij mij, vooral mentaal, kon het niet opbrengen vandaag. Ben gestopt en heb op mijnen alleen nog een 7km gelopen tegen 14km/u Vandaag toch 23km gelopen.
Vandaag 3 keer gelopen, weliswaar geen lange afstanden maar toch. Eerst op en af naar het werk en dan in de vooravond nog een 10km gelopen, wat mijn dagtotaal op 19km brengt. Morgen een intervaltraining op de agenda.
