Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
Een interessant adres?
Bovenloper
13-02-2015
Lange duurloop
De verkoudheid is er niet beter op geworden en ik ga met de fiets naar het werk. Ik twijfel of ik s'avonds wel zou gaan lopen, maar dat is de aard van het beestje zeker, en ik besluit toch maar een rustige duurloop te doen met de groep van DCLA. Ik was rustig vertrokken tegen 12km/u en dit zou ik blijven doen, dat was de bedoeling. Tot Jeroen me voorbij liep en vroeg om mee te gaan, we zouden niet sneller gaan dan max 13,3km/u, en dat zou nog wel lukken hoopte ik. Maar ja, ge kent dat, je probeert mekaar toch altijd eens te testen, en de ene wil niet onderdoen voor de andere , wel dat heb ik geweten. Afgezien heb ik, ook mijn eigen fout natuurlijk, ik kan me dan ook niet inhouden, neus verstopt, flanellen benen, suffe kop...... Op het einde van de rit stond er 16.5km op de teller aan 13,7km/u. Eenmaal thuis kreeg ik mijn klopke pas echt, pfft, echt ellendig voelde ik mij, koorts gemeten en ja, 37.8° . Morgen werken, maar lopen ga ik een dag of 2 overslaan en eerst een beetje uitzieken. De voorbije 5 dagen heb ik 97.09km gelopen, dat volstaat voor deze week.
Deze nacht slecht geslapen en met een verstopte neus en hoofdpijn opgestaan. Ik moest terug iets na de middag beginnen te werken en ik besloot toch een lange duurloop richting werk te doen. Langs heverleebos en langs de universiteit zo richting Leuven station. Vlot ging het helemaal niet vandaag, neus verstopt, vermoeid....Toch 21km afgelegd. Maar eens op het werk voelde ik mij slechter worden met de minuut, ik heb na het werk dan ook niet meer naar huis gelopen maar wijselijk de bus genomen. Voor het gaan slapen eerst een dafalganeke genomen.
Vandaag zoals elke woensdag een intervaltraining. Na ons inlooprondje, het volgende setje afgewerkt: 2x (600- 200R) aan 800m tempo 2x (400-200R) 1 sec sneller dan 800m tempo 4x (300-100R) 1 sec sneller dan 800m tempo Daarna nog een paar rondjes uitgelopen. Geen lange training, maar de laatste twee 300tjes hebben we wel goed doorgetrokken. Een totaal vandaag van 15,7km.
Vandaag moest ik op de middag beginnen te werken, en ik ben een beetje vroeger vertrokken en heb op weg naar het werk een duurloop van 21,5 km gedaan. Het was ideaal loopweer, een graad of 5, een beetje miezerig en veel zuurstof in de lucht. Het ging vrij goed. Na het werk heb ik het kort gehouden, 4,2km., ik kreeg de motor niet op gang. Morgen een intervaltraining op de agenda.
Na gisteren een rustdag voor de benen genomen te hebben, vliegen we er terug in. Naar het werk goed voor 4,4km en in het naar huis komen 13,55km. De benen voelden wel frisser dan zaterdag.
 "Cool"){kind=icon}
 "Laughing"){kind=icon}
 "Embarassed"){kind=icon}
