Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
Een interessant adres?
Bovenloper
09-12-2015
Intervaltraining
Vandaag intervaltraining. Eerst ons opwarmingsrondje van een 5km, dat we niet te snel proberen te doen want soms gaat het hard en dan moet de training eigenlijk nog beginnen. Vandaag op het programma: 3x (800-400R) 4x heuveltjes allemaal aan 80% 4x (600-200R) De 800tjes en 600tjes aan het 800m tempo. Afgezien, maar opdracht volbracht. In totaal 16km gelopen vandaag.
Vandaag losgelopen met Hazel en later op de avond nog gaan wandelen. Alhoewel "loslopen" niet op zijn plaats is hier," loscrossen" is meer van toepassing. Nog een geluk dat ik af en toe een wandelpauze inlas of ik zou al mijn snelheidsrecords binnen de kortste keren verpulveren. Ik blijf wel last hebben van die vervelende linkerknie, sommige dagen voel ik niets en andere dagen heb ik al pijn als ik gewoon wandel.
Zaterdag en zondag niet gelopen wel een paar keer gaan wandelen met Hazel. Vandaag een overvloed aan kilometers. 3 keer gelopen en 2 keer gewandeld. Op en af naar het werk gelopen, bij thuiskomst 5,5km met Hazel gaan wandelen, in de late namiddag nog eens 3,5 kilometer gaan wandelen met Hazel en daarop aansluitend nog een dikke 5km gaan lopen.
Dus in totaal vandaag 9km gewandeld en 13,5km gelopen.
