Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
Een interessant adres?
Bovenloper
13-02-2016
Weekoverzicht van 6 tot 12 februari
Zondag --> niet gelopen, wel een kleine wandeling met Hazel Maandag --> Op en af naar het werk gelopen en in het naar huis komen een stukje bijgelopen, goed voor een totaal van 16.5km. Later op de avond nog 4km gewandeld met Hazel Dinsdag --> Eerst 4km gewandeld met Hazel en dan al lopend naar het werk vertrokken via een omweg, goed voor 12km. In het naar huis lopen hebben we het kort gehouden. Een totaal vandaag van 16,3km gelopen Woensdag --> 4km gewandeld later een intervaltraining.16.8km 3X ( 800-400R-600-200R-400-400R) 800 en 600 aan 800m tempo de 400 aan 1"a 2" sneller dan 800m tempo Donderdag --> Niet gelopen wel 9km gewandeld Vrijdag --> 4.6km gewandeld in de namiddag een kort loopje van 5.5km en dan later nog een duurloop van 18.10km tegen 13.2km/u De benen waren vandaag iets beter maar het loopt niet zoals ik zou willen dat het loopt. Het was deze week overigens een kletsnatte week, ni normaal. Weektotaal --> 112km
