Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Vandaag intervaltraining zoals iedere woensdag in het provinciaal domein van Kessel-Lo. Na onze inloopafstand van een drie kilometer ging het als volgt: 600m aan het gebruikelijke 800m tempo, dan 100m aan een duurlooptempo en dan 300m 1 sec. sneller dan het 800m tempo. Daarna 360m recup. Dit alles 6 keer. Ik moet zeggen dat het vrij goed ging, ik was niet in overdrive begonnen en heb de laatste 3 intervals sneller kunnen doen dan de eerste 3 dus dat is goed gedoseerd. Goede training!
Vandaag niet gelopen, wel 40km gefietst, tegen een redelijk tempo. Soms snel dan weer iets trager. Gemiddelde snelheid 25km/u. Morgen intervaltraining.
Vandaag een korte duurkoop gedaan van 12,48km. Vandaag had ik nog eens een goed gevoel en we hebben er dan ook een snedig tempo op na gehouden zonder diep te gaan. Wisselend parkoer met berg af en een serieuze klim omhoog. Heb bijna constant hetzelfde tempo kunnen vasthouden wat ook de bedoeling was. De 3 laatste kilometers nog iets sneller gelopen. Goede training.
