Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
Een interessant adres?
Bovenloper
01-06-2016
Intervaltraining
Vandaag is het woensdag en dan staat er altijd een intervaltraining op het programma. Eerst in de ochtend 3,5km gewandeld met Hazel, daarna al lopend naar het werk vertrokken, goed voor een dikke 4km. Na het werk direct naar DCLA gelopen en nog een beetje inlopen alvorens we samen vertrekken naar het Provinciaal Domein waar we onze intervalletjes gaan afwerken. Op het menu staan 5 of 6x 1000tjes (slik). We gaan eens zien of er al wat meer in de beentjes zit dan afgelopen weken want toen liepen de intervaltrainingen niet zoals het zou moeten. Ik werk de 1000tjes af aan 23''/100m, en dat gaat redelijk, 6 stuks gedaan en dat is genoeg. We zetten de Garmin af op 13,5km en starten opnieuw op voor de rest van de uitloop, nog eens goed voor een 6,5km, wat mijn dagtotaal op 24km lopen brengt en 3,5km wandelen. Ik ben terug iets meer kilometers aan het maken en dat laat zich na een week of 3 toch al voelen, er is progressie voelbaar.
Ik heb mijn blog al veel te lang niet meer aangevuld, dus zet ik er nu de afgelopen 6 weken ineens op. Heel onregelmatige trainingen, op sommige dagen loop ik 20 of 30km en dan kan het weer een aantal dagen duren alvorens ik nog eens loop. Ik krijg er geen regelmaat in. De fysieke conditie is redelijk ok maar de snelheid is hierdoor serieus afgebot. Ik hoop altijd in het weekend een langere duurloop te kunnen doen, maar meer dan me lief is komt er altijd iets tussen. Enfin, genoeg excuses, als de goesting er echt zou zijn dan zou ik s' avonds laat nog een stukje kunnen gaan lopen maar dat kan ik voorlopig niet opbrengen. Nu ik blijf hopen dat het op een dag vanzelf wel terugkomt, en we terug kunnen knallen zoals een dik jaar geleden. t'Is nu ook niet dat ik niks doe, maar een beetje regelmatig en meer trainen op snelheid zou wel van pas komen. We zien wel en ploegen voort..........
