Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
Een interessant adres?
Bovenloper
14-09-2014
Lange duurloop
Gisteren niet gelopen. Vandaag een lange heuvelachtige duurloop aan een redelijk tempo. Had er nog eens zin in en de beentjes ook blijkbaar. Zware trip, naar hoog Linden met een paar heuveltjes, en zo terug naar de Bovenlo.
Gisteren niet gelopen. Vandaag geopteerd voor een heel rustige duurloop. Heb al de hele week last van maag en darmen en had geen zin om door te lopen en dan straks terug last te krijgen.
Vandaag intervaltraining op de piste gedaan. Na ons inlooptoertje stond er het volgende op het menu. 2 keer 800m. aan het 800m. tempo, met 400m recup ertussen. Daarna 2keer 600m aan het zelfde tempo met maar 200m recup. Daarna 2 keer 400m aan een tempo dat 1a2 sec/100m sneller is dan het 800m tempo, met 200m recup. Daarna nog eens 2 keer 400m aan nog eens 1a2 sec sneller dan de vorige 400tjes, met 400m recup. Redelijk zware kost. In totaal een 15km gelopen.
Vandaag een korte duurloop gelopen van 12km. Heb zaterdag na het lopen mijn linkerknie bezeerd en heb er nog steeds last van. Met de binnenkant van knie ergens tegengebotst en dat was redelijk pijnlijk. Ik was even in paniek maar het blijkt mee te vallen. Een blauwe plek en een beetje pijn. Morgen een intervaltraining bij DCLA. Al de intervaltrainingen staan ook op de blog van de ''brokkenlopers'' en worden opgesteld door onze trainer Jeroen.
 "Very Happy"){kind=icon}
