Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Gisteren donderdag niet gelopen. Vandaag een duurloop. Met de Brokkenlopers mee vertrokken, maar ik voelde snel dat het vandaag niet zou lopen zoals het moet. De eerste kilometer ging nog redelijk traag, maar vanaf dan ging het sneller en dat was er te veel aan voor mij, ik moest lossen. Even later kon ik terug aansluiten, maar die extra inspanning was er te veel aan, even snel moest ik terug lossen. Ergens halverwege onze toer kwam er aan andere loopgroep in de tegenovergestelde richting en ik mijn karretje daar aangehangen. Dat ging me toch beter af. 15km-->12,8km/u
Vandaag nog eens een intervaltraining afgewerkt, dat was ondertussen 3 weken geleden. Eerst ons inlooprondje van 5km en daarna het zwaardere werk. 4 x (600-200R) de 600m aan 800m tempo 4 x heuvelversnellingen-- de 1e traag en zo opbouwend, de 4e aan 90% 6 x (300-100R) de 300tjes 1'' a 2'' sneller dan het 800m tempo.
Een zware training, voor mij althans. Er stond ook redelijk veel wind, knie heeft stand gehouden. Met de uithouding en de snelheid is het maar triestig gesteld.
Gisteren niet gelopen, vandaag dinsdag op en af naar het werk gelopen. Rug is ok. Knie is minder ok, na iedere inspanning is er een zwelling in de knie, nochtans niks of niks pijn.
Op zaterdag niet gelopen, kwestie van de knie en rug niet direct te veel te belasten. Op zondag een rustige 10km loop gedaan en dat ging redelijk, met lichte verdraagbare pijn in de linkerknie. Later op de avond voelde de knie terug licht gezwollen. Afwachten nu of het erger word, en hopelijk lichtjes de trainingsintensiteit verhogen.
