Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
Een interessant adres?
Bovenloper
05-09-2015
Loslopen
Vandaag ging het van geen kanten, zware benen van gisteren waarschijnlijk. Ben er mee gestopt na 5,3km. Haalde juist 10km/u. Vlug vergeten en verder gaan.
Vandaag nog eens een ouderwetse loopdag. Eerst heel vroeg naar het werk en na de werkdag weer naar huis, dan in de vooravond eerst 5 rondjes opwarming op de piste en dan een duurloopje van 18,3km. Een dagtotaal van 28,8km. Nochtans zaten de benen in de ochtend niet echt fris, tijdens de lange duurloop ging het de laatste kilometers steeds beter, een echte diesel.
Vandaag stond er een intervaltraining op de agenda en wel op de piste. Tijdens ons opwarmingsrondje zijn we eerst nog een 10tal minuten moeten gaan schuilen, de hemelsluizen stonden wagenweid open, wa was da. Eenmaal terug op de piste stond het volgend setje klaar om af te werken: 2 x (800-400R) 2 x (600-200R) 4 x (300-100R) De 800 en 600 aan achthonderdmetertempo, vandaag was dat aan 23"/100m De driehonderdjes 1á 2 sec. sneller. Ik moet zeggen, het liep prima vandaag, voor het eerst sinds lang het gevoel dat ik niet moest forceren. Wel maar 11,2km maar het was wel een kwaliteitsvolle training.
Vandaag de start van het nieuwe schooljaar, maar dat belet me niet om een toertje te gaan lopen. En daarna...... een lekker glaasje bubbels om mijn 45ste verjaardag te vieren. Het lopen begint stilletjesaan beter te gaan, de goesting is terug aan het komen en ook de fysiek en snelheid is terug aan beteren. Kwestie nu is van verder rustig op te bouwen en niet te snel willen gaan.
