Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Vandaag een duurloop van 15.2km gedaan. De eerste kilometer nog rustig en dan toch stilletjes versneld. Het was toch vrij warm. Het ging al bij al vrij goed, de eerste keer dat ik terug een langere duurloop doe aan dit gemiddelde. En het is ook een vrij zware toer die we vrijdagavond lopen, dus ik ben tevreden. Alleen al 2 dagen lichte irritatie aan de heup. Misschien dat ik in de zomermaanden toch nog eens een wedstrijdje meepik, afwachten hoe snel de conditie verbeterd.
Vandaag een intervaltraining gedaan in het provinciaal domein van Kessel-Lo. 6X{600-100R-400-260R} D.w.z--> 600m aan 23s/100m dan 100m recuperatie dan 400 meter aan 23s/100m en dan nog 260m recuperatie. Dat is juist een vijverronde. De 100 meter recuperatie moest wel aan rustig duurlooptempo dwz 12a13km/h, de 260m recuperatie mocht aan jogtempo. Dit alles dus 6 keer. Alles samen vandaag toch een 13 kilometer gedaan, opwarming, interval en uitloop. Redelijk zware training maar het ging vrij goed.
Al sinds zondag redelijk last van mijn maag en darmen. Niet in staat om te gaan lopen. Hopelijk kan ik morgen terug hervatten. Er zou een beetje regelmaat moeten komen in het lopen.
