Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Vandaag gewoon op en af naar het werk gelopen en hopen op ergens een goed gevoel te krijgen. Niets was minder waar, het ging weer niet, wat is dat toch.
Vandaag een duurloop van 15km gelopen, wat was dat afzien.... Het liep van geen meter, heb dikwijls gedacht een stuk van de loop in te korten, maar heb toch vol gehouden. Ik kon de groep echt niet volgen en dat was toch al een tijdje geleden. Ik hoop op snelle beterschap of toch tekenen van progressie.
De voorbije 4 dagen geen tijd gehad om te lopen, vandaag een intervaltraining op de agenda, dat zal zwaar zijn. Eerst een 5km inlopen en daarna op de piste het volgende setje afgewerkt. 4a 5x ( 600-200R-400-400R) de 600 aan 800m tempo de 400 aan 0,5sec sneller dan het 800m tempo. Ik heb het bij 4 stuks gehouden en het ging redelijk. Het ging niet vlot, maar ik kon mee met het tempo van de rest, zelf het tempo trekken is voorlopig te veel gevraagd. Hopelijk ben ik nu terug vertrokken en kan ik terug wat meer kilometers maken. In totaal vandaag 15,3 km gelopen.
