Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
Een interessant adres?
Bovenloper
30-08-2015
Zware warmteloop.
Na de snelle race van gisteren wou ik vandaag iets langer en rustiger lopen. Thuis rond vier uur vertrokken en ik wist nog niet hoeveel kilometers ik ging afhaspelen. Het was tropisch warm 30° gaf de thermometer aan. De eerste kilometers gingen zeer vlot, ik dacht nog "vanwaar komen deze benen", ik ging tussen de 13 en14 km/u. Maar het was niet van blijvende duur, na 5 kilometer moest ik al even halt houden om op adem te komen en na 7 kilometer ben ik even moeten stoppen onder de brug van de abdij van,t park. Een slag van de zon, een klop van de honger en een aanval van dorst. Ben naar huis gestrompeld tegen 10km/u, en ik was blij dat ik thuis was. In totaal 11km gelopen/ gestrompeld.
Donderdag en vrijdag is het er weer niet van gekomen om te lopen. Vandaag stond Leuven sprint geprogrammeerd. Een jaarlijkse snelle wedstrijd in de Leuvense binnenstad door gebouwen van de KUL, het stadspark, een café, een bus van de Lijn en nog een paar obstakels. Jeroen had ons (de Brokkenlopers) ingeschreven en we hadden juist genoeg lopers voor 2 ploegen van 3 man. Eerst al lopend thuis vertrokken richting Leuven centrum en onderweg kreeg ik serieus last van de maag, een gevolg van laat macaroni met kaassaus te eten. Eenmaal op de Oude markt toegekomen was het toch even bekomen. We hadden afgesproken om 20u45 om dan samen het parcour te gaan verkennen. Ondertussen verdween toch het zware gevoel van mijn maag, gelukkig. Het beloofde een zwaar loopje te worden, amaai. Om 21u21 gingen de eerste Brokkenlopers met Jeroen, Simon en Bart van start met als ambitie toch de eerste plaats te bemachtigen. De 2de groep, met Ben, Dirk en mezelf ging 4 minuten later van start met als ambitie, "we geven alles en we zien waar we uitkomen". En dat alles geven was nodig, man,man,man. Stikkapot ben ik binnengekomen, met als eindtijd 11'57" wat ons de 4de plaats opleverde. Knappe prestatie van ons groepje, proficiat. De eerste groep kwam binnen op 11'28" en de 2de plaats in het eindklassement. Dikke proficiat mannen, en niet ontgoocheld zijn, volgend jaar terug een aanval op de 1ste plaats. Een leuke avondwedstrijd als afsluiter van de vakantie. Ook bedankt aan de supporters die ons kwamen aanmoedigen. Leuk.
In totaal vandaag 10km gelopen waarvan 2,7 totaal in het rood.
Vandaag een dagje met heel wat kilometers, met een intervaltraining als afsluiter. Eerst al heel vroeg op pad naar het werk, goed voor 3,8km. En dan in de vooravond een intervaltraining met de Brokkenlopers. Er was keuze uit een assortiment van aantrekkelijke inspanningssetjes . Ofwel (600-100R-300-360R). De 600 aan achthonderdmetertempo en de 300 nog 2sec sneller. of (1000-360R). De 1000 aan achthonderdmetertempo. Of een derde optie was (1360-560R) 1360 1sec trager dan het achthonderdmetertempo. Ik opteerde voor de langste interval. Deze 4 keer gedaan en als afsluiter nog een duizendje. Ik heb afgezien, en de hartslag weer een paar keer in rood gejaagd, een teken dat de conditie nog niet ok is. Vandaag wel 19,2km afgehaspeld.
Gisteren alweer een dagje rust genomen. Vandaag dan weer een stevig loopje met 4 keer de Predikherenberg, kwestie van een beetje kracht en weerstand op te bouwen. Morgen staat er een intervaltraining op de agenda.
. Ofwel (600-100R-300-360R). De 600 aan achthonderdmetertempo en de 300 nog 2sec sneller.
