het wel en wee van mezelf

14-11-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.FALLAIS 13 KM
Alweer een wedstrijd van de Challenge Hesbignon ,tevens de laatste ,en ik was eigenlijk niet zinnens te gaan,door de vele regen die de laatste dagen is uitgevallen,maar me toch laten overhalen door de maten,Daniel en Mario.:roll::wink:

Eerst nog een trainingsoverzicht
maandag Speelhof 12,3 km in 62 min,vrij goed
13.20/12.40/12.06/12.03/11.46
dinsdag rotslecht weer en dus trok ik nog eens naar de Spinning bij Willems fitness,het werd een saai uurtje ,de muziek was oorverdovend hard en niet meteen mijn stijl:-?
woensdag ,thuis de weg op ,en bijna 14 km in 68 min
vrijdag afgesproken met de maten ,en op weg voor een toerke uitgekozen door Mario,lichte regen ging over in meer regenval en op't laatste werden we nog getrakteerd op een stukje modder à la Hesbignon:oops:,14 km in 72 min

de westrijd dan....
om iets voor 9 thuis van't werk en iets na 9 was chauffeur van dienst Daniel:wink:,op post met collega loper Mario en samen op weg naar Fallais ,niet wetende wat er ons te wachten stond,het beloofde een vrij zwaar parcours te worden
gauw ingeschreven ,een tweetal km losgelopen ,en dan naar de start.Ik poste vrij achteraan plaats ,en daardoor kon ik de eerste km niet echt goed doorlopen,vergat ook nog mijn Polar af te duwen,maar achteraf berekend zou mijn eerste km in 4.40 gelopen worden,de tweede km kon ik dan toch wat sneller gaan,4.10,dan km 3 in 3.57,een iets moeilijkere 4 de km in 4.17,een klein voorproefje van het verdere verloop.
Km 5 in 4.01,en km 6 werd ons dan het eerste modderig deel voorgeschoteld,ik vond het nog meevallen:roll:4.16,maar het werd zwaarder ,4.53/4.29/4.35/4.29/4.14/,we kregen achtereenvolgens een klim met gladde stenen waar het water afliep,grote plassen waar we door moesten ,en ook nog enkele slijkplekken waar ik me wonderwel recht kon houden ,ik had mijn trials aangetrokken:-),de laatste 2 km kwam ik bij een loper ,en die kon mijn afzien wel waarderen,even kon ik aanpikken ,en hij wou zelfs iets langzamer lopen ,ik maande hem aan door te gaan en dat deed hij dus ,met mij in zijn zog,toch moest ik in laatste instantie nog lossen,het werd 4.02 op km 12 en 3.56 de laatste km
eindtijd werd dus 56.04 op 13 moeilijke km's ,toch tevreden hoor,daarna nog even Daniel tegemoet gelopen ,en dan nog eens terug naar Mario.
De gluhwijn heb ik aan me laten voorbijgaan,ik voelde mij niet zo lekker,en tijd om te socialisen was er ook niet daar Mario op tijd thuis moest zijn,voor de zwemwedstrijd van zijn dochter
Toch kijk ik tevreden terug op deze voormiddag,ik wou eerst niet gaan ,maar nu heb ik er toch geen spijt van,door de endorfines heb ik momenteel nergens echt pijn,hopelijk zal het morgen nog zo zijn,ik kijk zelfs al een week verder ,in Lichtaart is er ook een loop op zondag en hééél misschien ga ik er naartoe,we zien nog wel,eerst nog nagenieten :roll:van deze wedstrijd
groetjes:wink:
update ;53ste plaats op 250 deelnemers


Geef hier uw reactie door
Uw naam *
Uw e-mail *
URL
Titel *
Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
  Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)
Reacties op bericht (3)

17-11-2010
...
Dikke proficiat, weeral een goeie wedstrijd in slechte weersomstandigheden! Nog veel trainingplezier!
Groeten
Nancy

17-11-2010 om 08:47 geschreven door nancy


16-11-2010
Moedig om toch nog in zo'n weer te trainen én te spinnen bij zo'n harde muziek ! Maar hé, de resultaten zijn er ! Proficiat ! En dan wel in zo'n omstandigheden ! 

16-11-2010 om 09:02 geschreven door kaat


15-11-2010
Amaai ...
.... het was daar ook niet van de poes. Ik denk dat dit wat het verhaal van alle wedstrijden van het weekend zal zijn. Maar je hebt het toch opnieuw blessurevrij gedaan en dat is het belangrijkste.

15-11-2010 om 17:21 geschreven door danny




Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!