het wel en wee van mezelf

07-11-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.St-Georges sur Meuse 10 km
Vandaag de wedstrijd in St-Georges sur Meuse afgewerkt of beter afgeploeterd,deze is nieuw in de Challenge Hesbignon ,maar moet zeker niet onderdoen voor de andere wedstrijden

maar eerst een weekoverzicht
dinsdag ,eerste km's van november 12,3 km in 66 min,op't Speelhof
14.18/13.40/12.57/12.36/12.28
moeizaam begin ,maar na een tweetal ronden kwam ik erdoor

donderdag opnieuw Speelhof 12,3 km in 63 min,twee laatste ronden nog eens stevig doorgetrokken11.43/11.23

vrijdag een duurloopje afgewerkt met Mario op Haspengouwse verkavelingswegen,vrij pittig met een vijftal km's klimwerk
12,2 km in 64 min.

de wedstrijd dan,
omstreeks 9 uur vamorgen stonden de twee collega's Daniel en Mario me al op te wachten thuis,kwam net thuis van't werk , me in alle haasten klaargemaakt,en dan richting St-Georges,Daniel was chauffeur van dienst met dank aan de firma Eurosys:wink:
aangekomen ter plaatse en er was hééél veel volk,amai:roll:
gauw ingeschreven,Daniel moest zich nog omkleden ,ikzelf nog een pitstopje ,er was maar één toilet:roll:
dan naar de startplaats,een beetje uitleg van de organisatie en ietsje later dan voorzien klonk het startschot,het werd aanschuiven ,eer ik wat op snelheid kon komen ,de eerste honderden  meter liep er zoveel volk voor je en het was toch wel een beetje opletten waar je liep op een ondergrond bezaaid met herfstbladeren.Ook de 5 km liep met ons mee ,maar die moesten op een bepaald punt rechtdoor ,waar wij rechts moesten.
Na 2 km had ik nog een mooie tijd op schema 8.20,de volgende km in 3.58,dan ineens een afdaling,waar ik niet bepaald specialist in ben,ik kwam door in 4.43 ,alhoewel ik hier mijn twijfels had over de juistheid van de afstand,de volgende km liep ik in 3.25:roll:,en het parcours was zelfs ietsje zwaarder geworden
op km 5 had ik 20.28 en een tijd onder de 42 zou er volgens mij wel inzitten ,maar dat was zonder de parkoersbouwer gerekend,wat er kwam was héééél zwaar ,singletracks bergop ,die er vettig bijlagen,afdalingen om U tegen te zeggen ,zelfs eentje waar je moest uitkijken voor uitstekende kasseistenen,enfin zo bleef het maar doiorgaan ,en ik heb het dan hééél moeilijk op dat onverhard waardoor ik héél veel tijd verloor ,ik moest zelfs enkele keren stappen,op km 8 ging het dan weer wat beter ,en in de laatste km trok ik alles wat ik nog in mijn lijf had op gang,kwam naast een jonge kerel die maar niet afliet ,ik stak een tandje bij ,hij ook:roll:,in de slotfase moest ik hem toch laten begaan,het werd een aankomst door plassen en kuilen,mijn schoenen bleven zowaar aan de grond plakken.
Uitgeput maar dolblij bereikte ik de finisch en het was weer een wedstrijd van afzien geworden,getuige mijn eindtijd 45.39 voor 10 km :-?
een 4 tal minuten later kwam ook Daniel binnen ,en nog 5 min later was Mario ook over de streep geraakt en die vond het parkoers blijkbaar leuk ,want er kon nog een heimelijk lachje vanaf:-)
Enfin ,deze wedstrijd is weer een feit,en misschien voor herhaling vatbaar ,maar dan zal het droog moeten zijn
nu donderdag waarschijnlijk naar Houthalen voor de St-Maartenloop ,en dan aanstaande czondag is er nog de wedstrijd in Fallais ,waar ik normaal gezien niet zal deelnemen ,maar vermits Daniel ook plannen heeft  om te gaan ,zal ik waarschijnlijk niet kunnen achterblijven
We zien wel,heb deze week genoeg pijn geleden,de maand december gaat het normaal rustig worden op loopgebied,dus probeer ik nog alles mee te pikken in November
groetjes....

Update..88ste op 389 deelnemers




Geef hier uw reactie door
Uw naam *
Uw e-mail *
URL
Titel *
Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
  Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)
Reacties op bericht (5)

10-11-2010
Super
Weeral een heleboel wedstrijden in het vooruitzicht! Met telkens weeral echt goeie prestaties ondanks het blessureleed van de afgelopen maanden!! Toch wel fantastische prestaties!
Groetjes,
Nancy

10-11-2010 om 07:45 geschreven door nancy


09-11-2010
...
...proficiat, knap gedaan hoor. Succes met uw verdere wedstrijden in november.

09-11-2010 om 20:53 geschreven door natalie


08-11-2010
De vettige ...
... ondergrond begint iedereen parten te spelen. Maar je heb dat toch weer goed volbracht en die 'vettige' parcoursen mag je ook niet onderschatten naar belasting van spieren en pezen toe.

08-11-2010 om 21:45 geschreven door danny


Goe bezig !
Mooie prestatie Bakkertje op zo'n zwaar parcours ! Daar in "de Walen" kennen ze d'r wat van.
Groetjes en mss tot donderdag in Houthalen.
Lode

08-11-2010 om 20:26 geschreven door Lode


^à)àv z

08-11-2010 om 10:01 geschreven door kurt




Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!