hallo,ik ben redelijk goed herkomen van de wedstrijd in Battice,geen pijn meer in de bovenbenen,maandag waren die verdomd stijf. alhoewel ik pas 's nachts om 1u30 thuisgekomen was van 't café en na de wedstrijd amper een uurtje geslapen had ben ik dan 's morgens gaan uitlopen op't Speelhof,een 10 tal km gejogd aan een rustig tempo,ik heb er een 55 tal min. over gedaan met een gemiddelde hartslag van 138,het ging eigenlijk vrij goed
dinsdag had ik dan een dagje verlof genomen,ik zeg wel had!!!!!!,tot ineens om 01u34 mijn gsm rinkelde en ik half slapend opnam,het was mijn baas die vroeg of ik kon komen helpen,tja en nog steeds in een roes zei ik ja:-?,enfin met amper 2 uur slaap begaf ik me naar het werk,daag vrije dag ,mja 't was mijn eigen fout ,ik kan nu eenmaal niet nee zeggen .Tegen de klok van 11 uur had ik toch gedaan en dus kon ik nog wel gaan lopen,maar ik had geen loopkleren bij en was een beetje moe,thuisgekomen legde ik me in bed ,half nukkig om de verloren voormiddag en mijn dooreen gegooide planning(ik wou normaal voormiddag lopen en namiddag naar een kaartwedstrijd,kwajongen) tegen de klok van 2 werd ik wakker door een volle blaas en ik zat daar maar nukkig te zijn ,tot mij vrouiw zei dat ik moest gaan kaarten,mja ik wou ook gaan lopen,dus moest ik kiezen ik besloot om naar de kaartwedstrijd te gaan,en nog bleef het in mijn hoofd zitten om te lopen na het kaarten,maar het werd vrij laat en nog steeds was ik lastig en daar kon mijn gewonnen varkensgebraad niet veel aan veranderen vandaag was het dan weer redelijk druk op het werk en kreeg mijn planning niet afgewerkt,met de gedachte"Tommorow is an other day" in het achterhoofd vertrok ik bij de bakker rond 14 uur en begaf me naar't Speelhof.Ik ging trainen ,ondanks last in mijn enkel begon ik er dan maar aan en ik voelde na 2 ronden dat het eigenlijk vrij vlot ging. heb er dan ineens zes gelopen goed voor 15 km in één uur en 12 min. hartslag lag gemiddeld vrij hoog(150),maar ik had dan ook een stevig tempo(max.167) rondetijden;12.49/12.14/11.45/11.48/11.33/11.20 930 cal verbrand het ging dus vrij goed en zolang ik op dit elan kan doorgaan en het weer zo blijft denk ik nog niet aan rusten,in december zal dit wel vanzelf komen door de werkdrukte so long......
Reacties op bericht (2)
15-11-2008
Op naar marathon
Proficiat met je prestaties Bakker ! Nu op naar de marathon hé ....
15-11-2008 om 08:41
geschreven door Smol
13-11-2008
dikke proficiat
Mooie wedstrijd gelopen en een knappe tijd. Ik bewonder je dat je met jouw werkuren zulke prestaties aflevert. chapeau!
13-11-2008 om 12:42
geschreven door Dirkjogt
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
