vandaag,zondag uitzonderlijk vroeg gedaan op't werk,om 9 uur kon ik mijn schup al afkuisen,dit is mij nog nooit overkomen in die 11 jaar dat ik bij deze bakker werk en zeker niet in de maand december.Wat nu gezongen; mijn gratis beurten in de fitness zijn opgebruikt,heb wel nog een driemaandenpas liggen ,maar ik zou die willen beginnen in januari omdat december normaal druk zal worden mijn collega gaat sowiezo naar de fitness,hem kan ik niet overtuigen om een lange duurloop te doen bij dit weer
dan maar naar Borgloon rijden,waar de Loonse Joggers om 10 uur vertrekken om een uurtje te lopen,ze hebben daar 2 groepen,de trage waar mijn pa deel van uitmaakt en de iets snellere,ik besluit met de "snelle" mee te gaan,met 8 man gaan we de weg op,en van in't begin wordt er al deftig aan de groep gesleurd.Na 26 min.besluiten ze even halt te houden en de groep terug samen te laten komen,dan moet volgens hen het zware werk nog beginnen,hier heb ik mijn hartslagmeter ook afgeduwd en die gegevens kan ik niet meer apart bewaren.Wat ik nog onthouden heb ongeveer 350 cal. en een avg van 149??.Opnieuw op weg dus en er komen enkele flinke kuitenbijters aan te pas en een paar man beginnen opnieuw door te trekken,kan wel even aanhouden en moet dan de twee even laten gaan,na een tijdje komen we allen terug samen ,wij "de snellen" lopen even terug en na 50 min loopt de groep terug richting sporthal,ik besluit vanaf daar nog even alleen door te gaan,nog een 45 min ga ik door in de gietende regen om dan doornat aan te komen aan de sporthal . avg 156 max.176 toch wel vrij hoog allemaal en toch vond ik dat het niet zo snel ging,is dit normaal ????,ik weet het eigenlijk niet,hier heb ik ook nog een 985 cal. verbruikt in één uur en 8 min.dus Heb onderweg wel redelijk last gehad van mijn kuit-enkel -bil en scheenbeen,dat hangt precies allemaal samen,een tijdje geleden had ik het gevoel dat de problemen begonnen te verminderen maar nu moet ik toch beginnen oppassen,ik geraak maar niet uit de miserie, ben al bij al toch tevreden dat ik ben gaan lopen ,morgenvroeg waarschijnlijk zwemmen... groetjes
Reacties op bericht (0)
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
