|
De voorbereiding naar de wedstrijd toe;
zoals elke zondag moet ik dus om 23.00 u beginnen werken(zaterdagavond),heb twee blikjes Nalu mee,kwestie van een beetje wakker te blijven,en ook nog een doosje Dynarax dat was van mijn dochter tijdens haar examens maar zij kan moeilijk pillen slikken,dus zal ik ze maar eens proberen zeker
wanneer ik en paar uren bezig ben neem ik eentje en eet terwijl 2 sandwiches met banaan,ik neem ook nog ne Brufen,kwestie van niet te veel pijn te hebben straks
het is héél druk op het werk ,ook omdat mijn nieuwe jonge collega niet is komen opdagen(hij ging liever fuiven),en ik ben daar het slachtoffer van,tandje bijsteken dus
heb tegen een uur of 6 al een fles water op,en tegen 8 uur mag ik gaan ontbijten,neem nog een Dunarax en een vitamientje(Davitamon Senior),heb ook tijdens de nacht een appel of 3 gegeten
nog een uurtje alles geven en dan waarschijnlijk vertrekken,maar heb ook gezien dat het héél slecht weer is,gaat mijn collega bellen of niet,want alleen zal ik niet gaan,het verlossende telefoontje is gekomen en de regen is ook gestopt,we gaan dus en mijn collega is om 9u15 thuis,ook ik ben juist gestopt,mijn net klaargemaakt,Extran en water als drank,druivensuiker ,Ovolmatine energiereep(das het enige wat ik in de winkel kon vinden),en nog een reep van de Aldi
zo vertrekken we stilaan richting Battice en de Garmin van mijn collega loods ons veilig naar daar
het wordt aanschuiven richting centrum ,hier is véél volk,het is dan ook een gratis organisatie:-o
we vinden een plekje voor de auto en begeven ons met pak en zak,in mijn geval ,pet,handschoenen ,lange broek en regenjasje,naar de inschrijving waar we ons nummer krijgen
bij aankomst aan de startplaats moeten we nog even geduld hebben voor een plaatselijke optocht,dan is het tijd voor vertrek en de massa duikt naar eigen tempo de diepte in
het gevoel is vrij goed en ik probeer met iemand mee te gaan die 5 min/km wil lopen,(Smooth),na 2 km komen we aan 9.26,mooi onder onze tijd dus,het blijft nog een tijdje bergaf gaan en een beetje bergop,bij km 13 krijgen we al een voorproefje en het laat zich voelen(1 uur precies)
de collega waar ik bij mee loopt besluit na 15 km iets te eten en ik probeer ook die snack van de Aldi,langzaam kauwen zegt ie,en ik drink ook eens aan mijn Extran,ik maak ook gretig gebruik van het aangeboden water aan de bevoorrading
de wedstrijd wordt nu iet wat zwaarder en bij km 15 lopen we het bos in ,het is daar een beetje vettig,niet echt mijn ding maar ik kom er heelhuids uit,na km 20 is onze tijd1u35,vrij goed nog
25 km in 2uur,tempo is dus iets gezakt,ik zeg tegen mijn medeloper dat ik het hier moeilijk ga krijgen en ik moet hem dan ook na een tijdje laten gaan,op km 28 krijg ik een dipje,ik zie iemand liggen met krampen en even is de motivatie weg,ik ga een eindje stappen,na een paar honderd meteer zie ik het bord met 29 km staan ,ik verman me en begin terug te lopen,het gaat weer beter,ik krijg zelfs vleugels ,maar in de bergaf naar km 32 krijg ik het weer moeilijk,bergaf is niet mijn ding:-?
nog ne km en deze is zwaar!!!,bergop tot de aankomst,de aanmoedigingen van mensen langs de kant doen me even op mijn tanden bijten en ik geef er nog een laatste lap op
Joepie ,de finish gehaald,in mijn achterhoofd had ik stilletjes op een tijd van 2u45 gehoopt,het werd 2u42,héél tevreden dus
mijn benen voelen raar aan en ik wil mijn collega tegenmoet,ik spartel daar een beetje rond terug naar berg af,lopen gaat niet
45 min later komt hij binnen
ik heb het ondertussen ook koud gekregen en besluiten van eeret te gaan douchen en dan naar de massage te gaan
de douches zijn niet echt warm,ik blijf het koud hebben
hopelijk zal de massage soelaas brengen,zeker als die dan door een jong mooi ding wordt afgeleverd ,ik laat me goed in de watten leggen,ik verkramp nog regelmatig,dus is ze wel even zoet met mij
hierna gaan we onze "casse croute" afhalen,hier ook een massa volk,de Val-Dieu laten we links liggen,ben geen drinker,ben blij om naar huis te kunnen gaan
ik mag dus terugblikken op een mooie dag en ik heb niet zoveel afgezien als in Zolder,maar het was toch zwaar
wedstrijdgegevens: 2u42.40
avg 163 max.187(naar de aankomst toe)
2472 cal verbrand en thuis nog 3 keer naar't toilet gemoeten
maar ik leef nog,en ga straks nog een stapje in de wereld zetten
groetjes:wink:
|
