het werd deze week inderdaad een moeilijke week ,die nochtans veelbelovend zou starten,met op maandag de eerste training van de week 5 rondjes op't Speelhof in de vroege morgend en ik blijf het dan moeilijk hebben 12,3 km in 65.30 13.28/13.19/13.09/13.01/12.45 dinsdag nog es op stap met de maten(Daniel en Mario) en er konden voor het eerst sinds lang nog es 6!!! ronden gelopen worden goed voor 14,8 km in één uur 18 min 13.33/13.09/12.55/12.45/12.39/12.58 wel terug een beetje last in de pubisstreek donderdag opnieuw hetzelfde scenario maar ditmaal zonder Daniel 14,8 km in één uur 19 min. 13.31/13.08/13.11/13.17/13.26/12.41 de volgende twee dagen hééél veel last van ontstekingspijn,maar op zondag ging het terug wat beter,ik probeerde dan ook op tijd te stoppen op't werk om samen met Mario te gaan duurlopen ,maar het lukte me niet,te veel werk ,dan maar Daniel gecontacteerd en die gaat normaal altijd in de namiddag op zondag ,maar nu zat in Duitsland:oops: dan maar samen met de dochter naar mijn ouders gereden in Borgloon en het plan was terug naar huis lopen,dit lukte gedeeltelijk ,maar mijn jongste wou naar de cinema en vermits die bij haar lief zat was de te lopen afstand nu iets korter geworden,toch kon ik een kleine 10 km buit maken in 52 min.Ondanks mijn aankomende snotvalling ,keelpijn ,hoofdpijn etcetera...toch tevreden.Als alles blijft verlopen zoals nu plan ik zelfs mijn eerste wedstrijdje aanstaande zondag in Hannuit in het kader van de Challenge Hesbignon,nog niet te veel op de feiten vooruitlopen,maar ik zal waarschijnlijk gaan "hazen" voor collega Mario,ik ga me daar zeker niet forceren:roll: we zien wel....tot de volgende:wink:
Reacties op bericht (6)
02-09-2010
straffe toebak
nu is het mijn beurt om even stil te zitten rechterhamstring speelt weer wat op, veel stretchen voor en na is de boodschap en ga volgende week steunverbanden kopen zowel helend als preventief ge zijt een beest, al die kms dan lig ik direct in de lappenmand zulle
02-09-2010 om 21:35
geschreven door Kris Andries
31-08-2010
De kilometers ...
... lopen toch wel opnieuw serieus op. Natuurlijk (zoals ook in andere reakties aangegeven) blijft het opletten voor kwetsuren.
31-08-2010 om 19:53
geschreven door danny
Blessures.
Het blijft een eeuwig gevecht met de kwetsuren, balanceren op een smalle lijn!!!
31-08-2010 om 07:21
geschreven door joggerke
30-08-2010
Goe bezig
Weeral wedstrijden op het programma! Ferm! Ik had dit weekend inderdaad de hulp van een echte bakker kunnen gebruiken! Groetjes, Nancy
30-08-2010 om 21:13
geschreven door nancy
Wedstrijd
Terug een wedstrijd in het vooruitzicht. Dat klinkt al goed. Misschien zien we mekaar nog eens aan de start in je eigen thuisbasis tijdens de Fruitloop ? Groetjes en verzorg je goed ! Lode
30-08-2010 om 20:29
geschreven door Lode
wedstrijd
Blij dat het toch iets beter met je gaat aangezien je overweegt om binnenkort een wedstrijd te lopen.
30-08-2010 om 08:09
geschreven door Renzo Vanhoorelbeke
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
