ja ,zo voel ik me dus al de hele week,op maandag was het nog vrij goed,ben dan ook in de vroege morgend gaan lopen(12,5 km in 68 min),nadat ik een echo had laten maken van mijn onderbuik,nl. de abdomen heb al een paar maanden last daar,eerst dacht ik aan de prostaat,ik moet dan ook regelmatig plassen,maar volgens dokters'onderzoek is alles normaal ook bloed laten trekken en ik zou wat last hebben van de lever,maar de echografie is negatief,dus niks te zien,toch blijf ik met pijn zitten ,volgens mij kan het dan maar één ding meer zijn,nl. de spieren die vermoeid of niet goed getraind zijn,'k zal der eeen werk moeten van maken om dezee ietwat te verstevigen
dinsdag heb ik in Borgloon wat rondgehuppeld,één uur en 14 min.,heb daarbij de heuveltjes opgezocht,niet mijn gebruikelijke drie ronden dus, ongeveer 14 km gedaan met een avg van 138 en 886 cal. verbrand
woensdag wegens tijdgebrek géén training en ja , ik was ontgoocheld,de snoepkast zal het geweten hebben,de weegschaal ook want ze kreeg ruim een kilo meer te verwerken:-?
vandaag uit mijn bed gekropen,ik lijk wel een wrak,zo moeilijk ging het ,het heeft dan ook een tweetal uur geduurd voraleer ik een beetje menselijk was na het werk ben ik dan toch maar gaan lopen,de zon scheen,dus.... 6 rondjes gedaan goed voor 15 km in één uur en 18 min.Ik heb er ook speciaal op gelet om mijn hartslag onder de 140 te houden ,is vrij goed gelukt,de laatste ronde er iets over gegaan avg 133 max.144 en 824 cal. verbrand 12.56/12.54/12.45/13.00/13.08/13.07
zo,dit was meteen mijn laatste training deze week,morgen gene tijd,en zaterdag is altijd een lange werkdag,hopelijk ben ik uitgerust voor zondag,ik wil toch een mooie prestatie neerzetten daar in het land van de "stink"kaas
Reacties op bericht (2)
09-11-2008
4 Cimes
Hallo Bakkertje, succes in Herve op je 33km-loopje.
09-11-2008 om 09:09
geschreven door jos
08-11-2008
TRAINING
Hé bakkertje,
Precies niet zo goed hé. Misschien eens een weekje niet lopen en eventueel eens een andere sport aanvatten zonder uzelf te moeten verplichten. Ik heb zo een beetje de indruk dat de moral niet goed zit. Misschien het lopen een korte periode eens uit je hoofd zetten en eens gaan zwemmen of ne keer gewoon een wandeling... Het zit precies een beetje tussen de oren. Succes nog. Kom ook eens een kijkje nemen op mijn blog.
Doei.
08-11-2008 om 18:47
geschreven door joeri francart
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
