Vandaag nog eens een dubbel ,deze morgend Oreye,namiddag Kuringen,allebei wedstrijden over 10 km ongeveer Heb een uurtje langer kunnen slapen,dank zij het winteruur,dus dat zou moeten lukken
Vanmorgen was ik van plan te stoppen om 9 uur op het werk,maar omdat ik om 8 uur ineens zonder werk zat,ben ik na enkele pistoleekes te hebben verorberd ,maar vertrokken,zo kon ik mij eens op mijn gemak klaarmaken,das eens wat anders dan al dat gejaag.Omstreeks half 10 kom ik aan in Oreye,naar de inschrijving en dan even opwarmen met de mannen van Alken,dan is het tijd om naar de start te gaan waar 240 mensen staan te wachten om hun prestatie neer te zetten,er wordt snel gestart,bergaf,dan bergop, door enkele bosstroken,en zo moeten we straks ook terug,ik probeer mijn wedstrijd goed in te delen,ik heb niet echt iemand die ik kan volgen ,ook geen groepje waar ik me kan in nestelen,dus zal het zwoegen worden,de ganse wedstrijd lang,daar nog wind tegen bij en je weet het wel,het wordt afzien,vooral de laatste km zit de wind op kop en moet ik er alleen tegen opboksen:-?,de laatste 300 meter ook nog bergop,en afgepeigerd kom ik aan in de sporthal,eindtijd 41.10 over 10,3 km,iets beter dan vorig jaar(slechts 17 sec.).Na een paar stukjes appel en appelsien,en mijn water,besluit ik niet meer uit te lopen en rechtstreeks naar huis te gaan,om nog even te rusten alvorens namiddag af te zakken naar Kuringen wedstrijdgegevens avg173 max.186 700cal. tussentijden per km; 3.47/3.46/3.59/3.56/4.13/7.35,km 6 niet gezien/4.10/4.18/3.49/1.27 voor de laatste 300 meter thuis aangekomen me even verfrist en dan nog een 2 tal uurtjes op bed gaan liggen,ondertussen ook een beetje last van de heup maar ik besluit niks in te nemen
Rond 14uur kom ik uit bed,en mijn sporttas is al klaar van deze morgend,dus kan ik onmiddelijk richting Hasselt,naar mijn ex-collega bakker-loopmaat Marc,van bij zijn thuis uit is het maar een 500 tal meter naar de wedstrijd ,dus gaan we te voet,zo zijn we al opgewarmd. De inschrijving bedraagt 3 euro(ook deze morgend),en we krijgen een enveloppe met drankbonnetje,sommige bevatten ook een tombolabiljet,de mijne niet ,dus alweer!!!!!!!!!!! geen prijs ,ook niet deze morgend vermits ik niet gebleven ben. Redelijk veel volk bij de start,en ondanks ze slecht weer hebben gegeven,blijft het toch droog,ook hier weer snelle start ,de mijne verloopt niet zo snel,we worden een parkje ingestuurd waar het een beetje vettig is,ik probeer me daar recht te houden en dat lukt vrij goed.Bij het ingaaan van de laaste km krijgen we ook nog een 6 tal trappen te verwerken en dit gedurende 4 ronden.Ook worden we vergast op borreltjes(of water),bij de bevoorrading,die laat ik aan me voorbijgaaan ,het water pak ik wel,ik kan mijn tempo goed aanhouden,loop wel regelmatig in het rood en na 4 ronden eindig ik mijn wedstrijd in 39.15 over 9,75 km(vorig jaar 39.35),niet echt schitterend,mja wat wil je ,werken ,lopen en nog eens lopen AA-drink,chocowafel en fluovest wordt ons overhandigd aan de finish.Samen met mijn collega ga ik nog een rondje uitlopen,en we stoppen aan't plaatselijk café waar we nog gauw 2 kriekjes binnenwerken alvorens af te zakken.
Tevreden keer ik terug huiswaarts,t'was weer een mooie dag,wel afgezien ,maar toch gelukkig met de beoogde resultaten wedstrijdgegevens; avg 178 max.185 685 cal. tussenstanden per km; 3.57/3.54/3.46/3.49/3.58/3.52/4.07/3.50/3.59/3.59
nu ga ik me proberen voor te bereiden op die 33 km van 9 november in Battice,ik hoop daar toch goed uit te komen,een tijd stel ik niet voorop,maar ik heb wel een referentiepunt,2u37 in de Vijverrun van Heusden -Zolder
groetjes
Reacties op bericht (0)
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
